许定远★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 9 阅读

本书从“理解人行为的五把钥匙”出发，用精神分析拆解潜意识的影响，用认知心理学调整想法与行为的关联，借存在人本探索生命困境与自我实现，靠后现代重构叙事、打破标签，以家庭系统视角梳理原生家庭的印记。而后，我们将这些理论落地到具体关系与场景中，看见自己的情绪与需求，看见父母的局限与爱意，看见伴侣的需求与关系互动模式，看见孩子的成长规律与独特性，也看见现实的不完美与

[美]爱德华·哈洛韦尔 [美]约翰·瑞迪★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 9 阅读

本书描述了各种不同的注意障碍症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都 不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意 障碍，但是都成了成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力， 拥有一个有意义的人生。

郭召良★★★★☆ 8.6/10

认知与行为 | 9 阅读

在学习认知行为疗法时，不仅需要学习和了解相关的理论知识，更要把理论转变为实践能力，这就需要我们掌握相关的咨询会谈方法与技能。与学习体操或武术需要分解每个动作一样，咨询会谈技能也需要被逐一分解学习。本书系统地介绍了认知行为疗法的60余项会谈技能。从开始会谈到结束会谈，从自动思维会谈到核心信念会谈，从评估性会谈到巩固性会谈，这些会谈技能涵盖了认知行为疗法的咨询全

坎贝尔·沃克★★★★☆ 7.8/10

认知与行为 | 9 阅读

这是一本得到临床心理学家以及众多国外读者认可与推荐的心理自助类图画书。 原书首刷上万本，刚开售就被零售商采购一空。电子书在发行的第①周便登上亚马逊和 Booktopia的畅销书排行榜，排名高于知名习惯研究专家詹姆斯·克利尔所著的《掌控习惯》和 世界知名心理学家“龙虾教授”乔丹·彼得森的《人生十二法则》。 全书图文并茂、语言幽默，作者用通俗、形象的方式，向读者

冈田尊司★★★★☆ 8.0/10

认知与行为 | 9 阅读

人生意味着什么？ 人为何而生？ 什么是自我？ 如何才能活出自我？ 这些对人类而言最为本质的问题，正是边缘型人格障碍所针对的问题。 所以，本书致力于使读者形成这一点认识，鼓励读者思考有针对性的应对措施。 本书旨在为正苦于边缘型人格障碍的患者或其家人、老师、朋友等身边的人提供具备启发性的具体建议。可以说，这是一本边缘型人格障碍的自助手册。 —————— 本书是日

弗兰克·拉马涅尔★★★★☆ 7.4/10

认知与行为 | 9 阅读

许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗，它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。 本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。 当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没

鲁德克★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 9 阅读

梅拉宾法则是美国社会心理学家艾伯特・梅拉宾于 1971 年提出的沟通核心法则，核心结论为：在情感态度类信息传递中，沟通效果由三部分共同决定 ——7% 来自语言内容（文字本身），38% 来自语音语调（语速、音量、音调、停顿等），55% 来自肢体语言（面部表情、姿态动作、眼神接触、空间距离等）。 这一法则揭示了非语言信号的关键作用：肢体语言作为 “无声密码”，直

[美]乔恩·卡巴金★★★★☆ 8.2/10

认知与行为 | 9 阅读

在日常生活中， 我们的完整性体现为觉醒， 体现为全然的觉知。 觉知是人类与生俱来的能力。 暂停一刻， 就一刻， 然后“坠入”觉醒。 就在此刻， “当下”的永恒时刻， 是我们能够真正拥有的时刻， 你都已经足够好、足够完美。

周小鹏 陈照瑞★★★★☆ 7.1/10

认知与行为 | 8 阅读

你知道自己离抑郁有多远吗？ 你的人生逆袭指数有多高吗？ 你真的了解自己内在性格吗？ 你的安全感和爱的感知来源于哪里呢？ 每个人都有自己不为人知的一面，同样，每个人也都有自己都无法面对的一面，而了解自己，面对自己，接纳自己，这才是治愈自己的必经之路。 如果你都不认识自己，又要如何和这个“自己”和解，如何与之共度余生呢？ 而认识自己，本就是世界上最难的事情，它像

桑蒂·曼恩★★★☆☆ 5.9/10

认知与行为 | 8 阅读

“冒名顶替综合征”是一种广泛存在的心理现象，无论是身为职场人士、父母、孩子，无论你的性别如何，都有可能体验到这种名不副实、害怕被拆穿的焦虑或恐惧，至少70%的人群曾经困扰于冒名顶替的感觉。本书基于真实的心理案例，针对各种不同情形的冒名顶替症状进行了分析，并且提供了简单实用的应对策略，帮助读者克服内心的障碍，重获自信，延续成功。

魏明达★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 8 阅读

很多人一靠近家庭，就觉得自己欠了一辈子。 父母一句“我们当年为你付出多少”，你就不敢搬出去住；家里一句“你要懂事”，你就把自己的选择往后放；别人帮你一点忙，你立刻想加倍偿还；进入亲密关系后，你又习惯秒回、讨好、解释，生怕一拒绝就失去爱。 这本书写的正是这种从家庭里带出来的亏欠感。它从愧疚的账本、听话的惯性、自卑的回声写起，讲到选择困难、求助恐惧、亲密关系里的

汉斯·格罗斯★★★☆☆ 6.9/10

认知与行为 | 8 阅读

《犯罪心理学》是汉斯·格罗斯博士的代表作，是目前所能见到的最早、有分量的犯罪心理学著作。本书从心理学观点分析犯罪现象，探讨犯罪问题的读物。书中探讨了犯罪的行为、情绪和认知方面的问题，并分析犯罪行为的原因、分类、预测等。作者从主观和客观两个方面讲述了有可能影响调查结果的各种心理因素，包括如何看待证人的证词，如何观察证人的肢体细节等。

戈登·奥尔波特★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 8 阅读

本书深入洞察了人类经验复杂性的核心话题“偏见与歧视”，是哈佛大学心理学家、当代社会心理学奠基人之一、人格心理学之父戈登·奥尔波特里程碑式的著作。在本书出版之前，心理学界普遍认为“偏见”只是个别的，品德有缺陷的个体所持有的恶劣信念，只要大多数善良的好公民与这些“害群之马”划清界限，就可以把偏见的影响降到最低。而奥尔波特以雄辩的论述和大量来自实证研究的数据证明了

救世主戒断所★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 8 阅读

饭吃到一半，朋友的抱怨又兜头砸来，你累得眼皮打架，却还在强撑着替对方分析感情、安抚情绪；家人的要求一再越界，你心里委屈得要命，却因为一句“不够体谅”的指责，再次心软妥协。你是不是也这样，不知不觉把别人的人生都扛在了自己肩上？最沉重的内耗，往往不是你自己的生活有多难，而是你习惯了当别人的“救世主”，结果把善良活成了亏欠，把亲密变成了绑架。本书直击当代人的“拯救

吴冕★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 8 阅读

你不想说话，别人却以为你高傲孤僻；你爱倾听，别人却以为你优柔寡断；你只想安静，别人却以为你不敢发声；你不想打电话，只想用文字交流，却会给沟通带来误会和麻烦。 内向的人总是在职场中被“透明化”，在人际关系中被“边缘化”，这给他们带来很多心理上的困扰。其实，内向不是一种性格缺陷，它就是性格的一种。本书作者生动描述了内向型人格的特质，分析内向者在职场、沟通、亲密关

[加]阿尔伯特·班杜拉★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 8 阅读

个人因素在人类自我发展、适应以及社会和个人改变中的主导作用日益增强，其中，人们对其效能的信念发挥着关键作用。除非人们相信能够通过自己的行为产生期望的结果，阻止有害的结果，否则当面对困难的时候，没有什么能激励他们行动或坚持。其他任何可能作为引导或动机的因素，都是基于一个人拥有通过自己的行为产生影响的力量这一核心信念的。本书展现了个人和群体效能感知在生活的各个领

[美]詹妮·格兰尼曼★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 7 阅读

“I型人格”的“I”指的是“introverted”——内倾型人格；而“E型人格”的“E”指的是“extroverted”——外倾型人格。这种说法来自于荣格MBTI十六型人格，而I和E是十六型人格中的第一种维度。据统计，日常生活中具有内倾型人格特质的人占人口的30%-50%。I人并非社会的极少数，与E人一样，他们无处不在。即便如此，仍然有许多I人觉得自己与世

周小宽★★★★☆ 8.2/10

认知与行为 | 7 阅读

人民日报、壹心理、武志红心理、张德芬空间推荐作者，心理学家胡慎之作序。 提升认知与心智改变大脑的僵固思维，深度理解认知规律，关于人际与亲密关系、原生家庭、自我实现，告别患得患失、焦虑迷茫，做有底气有智慧的自己。 你花了很多钱来“爱自己”，却依然在人际关系中委屈退让；社会竞争激烈、知识迭代太快，你经常对未来感到焦虑；太多来自外界的声音和限制，让你不得不压抑真实

斋藤孝★★★☆☆ 6.8/10

认知与行为 | 7 阅读

与人沟通，表达自己，看书学习……都应该掌握的一种能力，那就是概括力。概括力是生存能力的基本，也是人与人交流时的必要条件。如果能够准确地理解对方的意图，并将自己的想法精准地传达给对方，事情的进展就会变得顺利，也更容易达成自己的目的。成功者的关键就是抓住本质的能力，能够拥有概括力逐渐成为在社会上生存的重要力量。日本沟通大师、畅销书作家斋藤孝将概括力定义为准确地、

[瑞士]C.G.荣格★★★★☆ 7.8/10

认知与行为 | 7 阅读

在分析心理学理论中，荣格一直将梦境与幻象作为理解人类集体无意识的重要线索，认为梦是人类灵魂的无意识投射。《炼金术之梦》选自荣格全集的第十二卷，集中节选了荣格对梦所做的心理学实验。在本书中，荣格对一个受过良好科学教育的年轻人所提供的近四百个梦境与幻象进行了分析研究，并重点向读者介绍了其中与“曼荼罗”这一关键要素相关的部分。通过大量的实例证据以及丰富多样的插图，