周岭★★★★★ 9.0/10

认知与行为 | 16,188 阅读

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思

周岭★★★★☆ 8.9/10

认知与行为 | 893 阅读

做成一件有价值的事，成为一个有价值的人； 成长的根本是做成事情、创造价值。 做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识…… 《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》将通过“

[美]杰弗里·S. 尼维德 [美]斯潘塞·A. 拉瑟斯 [美]贝弗利·格林★★★★★ 9.4/10

认知与行为 | 448 阅读

提到“正常”“常态”，你会想到什么？提到“异常”“变态”，你又会想到什么？生活在现代社会中的每个人可能都有一些异于常人的表现或行为，那么我们该如何划分正常行为与异常行为之间的界限呢？很多人都觉得自己“社恐”、有强迫症，或者感到抑郁，这些是心理障碍吗？还是说它们仅仅是一些适应不良的行为或表现？这些问题的答案，都可以在本书中找到。 本书的三位作者都是长期从事心理

王芳★★★★★ 9.0/10

认知与行为 | 325 阅读

我是一个怎样的人？ 我和别人有何不同？ 这些不同从何而来，对我又意味着什么？ 现在的我可能发生改变吗？ 这些无处不在的个体差异及其由来，正是人格心理学探索的主题。本书通过人格心理学的经典理论与现代研究，依托“人格特质”描画形形色色的个体，围绕“人格成因”梳理形塑个体差异的复杂力量，聚焦“人格动力”阐释个体差异的人生意义，丰富而深邃的心灵图景由此展开。 我们是

[美]丹尼尔·卡尼曼 [法]奥利维耶·西博尼 [美]卡斯·R.桑斯坦★★★★☆ 7.4/10

认知与行为 | 228 阅读

想象一下，两名医生对相同的病人给出了不同的诊断；两名法官对犯了同罪的嫌疑人给出了不同的判决。再想象一下，同样的医生、法官或决策者做出了不同的决策，而这种决策仅仅取决于决策是在什么时间做出的。这些不同决策背后的罪魁祸首，就是“噪声”。《噪声》是诺贝尔经济学奖得主、“行为经济学之父”丹尼尔·卡尼曼携手决策领域专家奥利维耶·西博尼和卡斯·桑斯坦共同推出的重磅新作，

潘楷文★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 220 阅读

以实力加持，用专业背书，杨天真倾情推荐！知乎9.1高分高赞心理科普专栏，20个心理学实验讲透人性本质，减少内耗，疗愈自我！ 心理学是一门科学。 无数心理学家做了很多精妙的心理学实验，在严格设定自变量、因变量、控制变量的条件下，设置情境，洞察人性。 本书将带你还原20个经典心理学实验现场，剖析实验中的每一个细节，找到洞悉人性、震撼心灵的每一个瞬间，通过对人性的

詹姆斯·霍利斯★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 179 阅读

为什么这么多人在中年遭遇众多挫折？为什么我们会把这些挫折当作一种危机？这种危机与经历又代表了怎样的意义？频繁的跳槽、目标感迷失、抑郁的背后内心究竟发生了什么变化？人生的意义到底在哪儿？ 在本书中，霍利斯教授基于荣格心理学的视角，以一种富有洞察力的方式呈现了中年经历的层次，并带领我们重新审视、界定、调整自己的人格，从而了解内心真正的需求，帮助我们抛开童年创伤与

路斯·哈里斯★★★★☆ 8.4/10

认知与行为 | 175 阅读

压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，尽管我们的生活水准达到了一个良好水平，人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以ACT为基础的开创性方法，教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式，以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪，从而削弱它们的力量，大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。 你将获得： 1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。 2. 学会觉

[美]伊莎贝尔·迈尔斯 彼得·迈尔斯★★★★★ 9.1/10

认知与行为 | 143 阅读

“每个人都是独一 无二的”，我们虽然经常把这句话挂在嘴边，却不知道人与人之间为何会如此不同，这些不同又体现在哪里，因此，我们不但没有正确看待这些差异，利用它们弥补自身的缺陷，反而因之造成了诸多误解、膈膜和障碍。 基于荣格的心理类型理论，根据自己多年的观察和调研，《天生不同 人格类型识别和潜能开发》的作者发明了以自己名字命名的迈尔斯-布里格斯类型指数人格测试表

王心傲★★★★☆ 7.7/10

认知与行为 | 141 阅读

人性千年不变，历史只是重演。 《这就是人性》自上市后深得广大读者的喜爱，作者王心傲将历史史实、现实生活与心理学实验、经济学原理、社会学原理相结合，呈现渗透骨髓的人性透视，帮助读者以更清醒的头脑来面对成长、职场、关系、情绪及利益等人世间问题。 本书是人性系列的精彩续集，作者继续呈现亘古不变的人性法则，更加深入地把人性背后隐藏的真相揭露出来，帮助大家在这个复杂的

谢春霖★★★★☆ 7.8/10

认知与行为 | 138 阅读

本书着力于全面训练认知思维和快速提升脑力，帮助读者理解自己、理解环境、理解财富，全方位提升读者的学习能力、思维能力和问题分析能力。作者思维开阔，对人、人性有独到的见解，对认知、思维有重构的逻辑，对效率和财富有独门的办法。阅读本书，既是一次脑力激荡之旅，也是一次认知丰盈之访。

郭召良★★★★☆ 8.8/10

认知与行为 | 118 阅读

认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。 作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论集结成册。《认知行为疗法入门》作为认知行为疗法的入门读物，先介绍了与认知和行为相关的部分心理学基础知识以及认知行为疗法的基础理论，然后进入实践领域，按照心理咨询过程介绍了评估

致91岁的双胞胎★★★★☆ 8.3/10

认知与行为 | 118 阅读

一本专为女生打造的高效学习书。作者从亲身经历出发，系统梳理自己从成绩普通到国际名校学霸的经验，总结出一套科学且极易上手的学习方法，旨在帮助每一位女生突破自我限制、找回学习自信，真正通过学习改变人生轨迹。 全书围绕学习BI备的五大方面“高效记忆、时间管理、课堂学习、考试提分、人生规划”一一展开。书中还融入了作者真实的逆袭故事，让你在学习到方法的同时，也能获得情

[美]肖恩·扬★★★★☆ 7.1/10

认知与行为 | 116 阅读

《如何想到又做到》这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、

[日]上冈正明★★★★★ 9.1/10

认知与行为 | 113 阅读

为什么你看遍研报、盯盘到半夜，最后还是亏？ 你以为是信息不够快、分析不够深？可事实上，那些亏掉的钱，大多不是输给市场，是输给自己的。 作者上冈正明，曾经也这么以为。两年内本金翻了5倍，走路都带风，觉得自己天生就是干这个的。结果呢？次贷危机、雷曼事件、东日本大地震，三次暴跌把他打到濒临出局，两次被追缴保证金，连账户都不敢打开。那之后他才彻底想明白一件事——技术

古典★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 105 阅读

新一代人生设计师古典倾情打造“人生开窍手册”：心理学、职业规划、人生哲学。你是否缺少安全感？你会经常觉得累？结婚一定要买房吗？你认为坚持就一定会成功？你总忍不住与别人比较？只有有钱才能够幸福？老板可以掌控吗？小人物就无法对抗不公平吗？不喜欢现在的工作却又不知道自己该干什么？对现在的生活不满意，但却因为父母、老婆或者孩子不得不这样过下去？每天都在混日子，却幻想

范俊娟★★★★☆ 8.2/10

认知与行为 | 104 阅读

你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生

武志红★★★★☆ 8.3/10

认知与行为 | 102 阅读

“人都在追求卓越。”这句话，你赞同吗？特别是，你觉得自己在追求卓越吗？相信问这个问题时，多数人会觉得：嗯，是啊，应该是这样。但其实，无数人的人格有各种陷阱，这些陷阱约束着他们追求卓越和强大。无论外在的条件多么优秀，漫漫人生长路上，人格才是核心竞争力。本书以“心灵成长的六个定律”和“七个心理寓言”为理论基础，详细说明了“人格”在我们成长中的重要作用，愿这本书能

干慧★★★★☆ 8.0/10

认知与行为 | 102 阅读

本书特别强调：戒色的本质不是否定人性，而是摆脱 “被欲望支配的劣质决策”；不是追求绝对禁欲，而是实现 “生理需求与生活秩序的平衡”。当你学会在诱惑面前主动止损，在冲动来临时保持清醒，在空虚时刻选择健康填充 —— 你收获的不仅是身心的康复，更是延迟满足的自律、直面困境的勇气，以及掌控生活的底气。 无论你是正被色欲困扰、陷入内耗的普通人，还是希望帮助他人走出迷障

滑洋　★★★★☆ 8.8/10

认知与行为 | 70 阅读

我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。 本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8 个方面：拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这