阿尔弗雷德·阿德勒★★★☆☆ 6.8/10

认知与行为 | 5 阅读

《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作，作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。阿德勒曾是弗洛伊德的弟子，在《自卑与超越》中，关于记忆和梦的探讨，作者也参考了精神分析学

Jeremy Holmes★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 5 阅读

该作品是一部介绍依恋理论诞生背景、发展历程以及临床心理治疗应用方面的专业书籍，依恋理论对于心理治疗各流派的发展影响深远，可以说是家庭治疗和认知行为疗法的雏形。

[美]丹尼尔·亚蒙

认知与行为 | 5 阅读

大脑每时每刻都在倾听和回应我们的情绪和想法。负面的情绪和想法让大脑释放损害身体的神经递质；积极的情绪和想法让大脑释放出让人快乐的神经递质。 这本书将44种带来负面的情绪和想法比作“恶龙”和“蚂蚁”，包括：13类过去创伤的恶龙、7类外界干扰的恶龙、9类消极想法之蚁、10类坏习惯的恶龙、5类流行骗局的恶龙，带我们识别这些负面的情绪和想法，并通过12步大脑训练摆脱

叶鸿羽★★☆☆☆ 4.6/10

认知与行为 | 5 阅读

本书是从心理学角度，全面揭示怪癖心理和怪异行为的故事集。全书共收集数十个真实典型的案例，包括抑郁症、躁郁症、妄想症、焦虑症，异装癖、受虐癖、恋物癖，偏执型人格、反社会型人格，有网瘾、酒瘾、烟瘾、股瘾……这些怪癖都是内心欲望的投射。本书详细生动地揭示了各种怪癖的真相，还介绍了许多有效的行为矫正和治愈方法，以帮助患者勇敢地正视这些怪癖，进行正确的心理疏导，从而走

李若晨

认知与行为 | 5 阅读

作者从亲身经历出发，将难以自拔的吸烟行为与戒烟期间发生的种种状况，同社会学、经济学、生物学、行为学、心理学、哲学、医学等学科相结合。深入研究戒烟的内在逻辑，并创立了“认知脱瘾疗法”，以期帮助吸烟者克服心理恐惧、树立正确观念、减少负面体验、掌握应对技巧，最终实现轻松戒烟。 与此同时，本书始终遵循奥卡姆剃刀原理，体现了完美并非无一物可加，而是无一物可减；在构思方

克雷格·马尔金★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 5 阅读

觉得自己有特权，喜欢操控，渴求认同？内向、敏感、玻璃心，但又觉得自己很特别？羞于表露真实的感情？经常觉得别人在针对你？如果你有以上心理，那么你的自尊很有可能处于一种失控的状态，这导致我们自卑又自恋，陷入一种自我拉扯的痛苦。在本书中，作者深入剖析自信、自恋、自卑三种心理状态。他认为，每个人的心理都在绝对无私与绝对自恋之间波动，适度的自恋对维持健康的自尊感不可或

苏珊·福沃德博士 [美]克雷格·巴克 [德]西尔维亚·洛肯★★★★☆ 8.0/10

认知与行为 | 5 阅读

不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤

元婴★★★★★ 9.5/10

认知与行为 | 5 阅读

自恋者在我们身边好像越来越多了，在夫妻、恋人、亲子、朋友等关系中普遍存在。自恋者往往以自我为中心，缺乏共情，利用和剥削他人，导致他人身心受伤。自恋者自鸣得意，受害者却在背后默默承受着痛苦。 本书深入剖析了人们的自恋现象及其对人际关系造成的破坏性影响。作者凭借丰富的心理学经验，创办了自恋创伤疗愈团体，摸索出实用的自我疗愈方法。本书内容源于一线分析报告，旨在帮助

阿尔弗雷德·阿德勒★★★★☆ 7.4/10

认知与行为 | 4 阅读

本书是个体心理学经典之作《自卑与超 越》的全新译本。 个体心理学研究的是个体赋予世界与自己的意义是什么，个体的目标是什么，个体行为的动力是什么，以及个体解决生活困难的方法是什么。书中根据大量实例，深入剖析每个人心中的自卑情结，从职业、社交、婚姻、家庭、教育等多个领域阐明人生道路的方向和人生意义的真谛，探寻个人生活风格与生命意义的深层关联，帮助读者发掘行为动机

[英]尼尔·利维★★★★★ 9.0/10

认知与行为 | 4 阅读

在我们生活的这个世界，有人质疑气候变化，有人反对接种疫苗，还有人表示不相信进化论，否认这些有大量科学证据支持的结论，但他们却更相信那些匪夷所思的“谣言”，或者坚定地站在我们在本书中提出的“坏信念”的立场上，这到底是为什么呢？ 本书作者尼尔·利维是一位哲学家，他对于坏信念的研究独具一格，在本书中，他挑战传统观点，提出坏信念并非源于人们的非理性，而是理性思维在被

廖春红★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 4 阅读

本书以浅显易懂的语言，描述了九型人格这种准确、科学、实用、系统的识人、读人之术，详细分析了九型人格的基本原理，深入研究了九型人格运用的心理基础，详细解析了各类型人格的性格特征、发展层级、互动关系等等。

保罗·布卢姆★★★★☆ 7.2/10

认知与行为 | 4 阅读

婴儿有道德感吗？我们是如何成为有道德之人的？理性思考对道德决策来说无足轻重吗？保罗·布卢姆把心理学、行为经济学、进化生物学和哲学的深刻思想融为一炉，力图探索我们究竟如何超越先天道德的局限。与此同时，他还研究了黑猩猩、心理变态者和常春藤教授们的道德，探索了我们对性、政治、宗教和种族问题的令人困扰的道德感觉。作者引述了美国耶鲁大学的开创性研究，证明婴儿早在能开口

[法]雨果·梅西耶★★★★☆ 7.1/10

认知与行为 | 4 阅读

一直以来，人们普遍认为大众是轻信和易受骗的，古斯塔夫·勒庞的《乌合之众》让群体的愚昧性深入人心，米尔格拉姆的电击实验也让人们深信大众会盲从权威。可是果真如此吗？法国知名认知科学家雨果·梅西耶颠覆性地指出，人类从来都不好骗，他们看似的轻信、盲从甚至迷信，其实是经过理性思考之后做出的符合自身最佳利益的选择。 全书围绕“开放式警觉机制”这一人类沟通的核心机制展开，

稻垣荣洋★★★★☆ 8.3/10

认知与行为 | 4 阅读

本书通过介绍各种各样自然界生物的成长样态，来反思对于人类来说“学习”和“成长”的意义。 幼年体型比成年还大的青蛙、企鹅，突然将溺爱的孩子从身边推开的狐狸、从玩耍中学习狩猎的狮子、拥有大小两种种子的卷耳草、被踩了就站不起来的杂草……自然界的动物和植物，拥有着各种各样的个性“成长”着。然而，人类的“成长”，往往是要竞争出名次，和平均值加以比较，以统一的标准来进行

[美]迈克尔·热尔韦 [美]凯文·莱克★★★★☆ 8.4/10

认知与行为 | 4 阅读

· 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？ · 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？ · 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？ · 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？ 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO（恐惧他人的看法）。它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。 在这

亚伯拉罕·马斯洛

认知与行为 | 4 阅读

关于人类自己，我们有着太多的好奇。为什么人会有欲望？是什么动机促使我们挑战这样或是那样的困难？动机总是一个接一个，好像无休无止，自我实现真的可以被满足吗？甚至，我们还会想知道，我们可以成为什么，我们想要成为什么？这些对自我行为与心理的探索，对内在人性的疑问和剖析，在这本《动机与人格》里已经进行了充分的表述。当代伟大的心理学家、人本心理学的奠基人马斯洛在书中提

格兰丁★★★★☆ 7.9/10

认知与行为 | 3 阅读

天宝·格兰丁博士是世界知名的孤独症人士，荣获过多项国际大奖的电影《自闭历程》（TempleGrandin）就是以天宝的人生经历所改编，电影中的很多情节就源自《用图像思考--与孤独症共生》一书。在《用图像思考》中，天宝以独特的视角描述了孤独症人士如何理解和感受外部世界，既为身陷孤独症症状中的人指明融入社会和自我成长的方向，也为普通人，尤其是需要与孤独症儿童和成

陈中★★★☆☆ 5.8/10

认知与行为 | 3 阅读

本书完整系统讲述了复盘的内容，清晰了复盘的价值，给出了复盘的操作步骤，我们可以在自己的工作生活中，应用复盘的方法，向自己学习，随时随地的提高自己，把事情琢磨透、做成功。

加里·马丁约瑟夫·皮尔

认知与行为 | 3 阅读

行为矫正是指通过系统化应用学习的原理和技术，来评估和改善个体的隐性或显性行为，以达到提高其适应日常生活能力的目的。 本书是一本全面、实用的行为矫正原理和应用指南，首次出版于1978年，曾在14个国家的众多大学中作为教材使用，被翻译成西班牙语、意大利语、葡萄牙语、韩语、中文等版本。它从行为的基本原理出发，通过大量的实例来解释说明行为矫正的基本原理和程序，介绍实

郑强★★★☆☆ 5.9/10

认知与行为 | 3 阅读

《复盘思维：用经验提升能力的有效方法》从复盘的基本概念讲起，针对个人的职业成长，首先提出了“凡墙皆是门”“0.1=1”“错的永远是我们”等复盘之前所应具有的心态。之后又详细介绍了复盘的整个流程，以及各个流程上所需使用的分析工具，比如鱼骨图、“人机料法环”等。 《复盘思维 用经验提升能力的有效方法》为渴望对自己曾经的成功与失败进行深度思考、让自己不断精进的未来