认知觉醒：开启自我改变的原动力
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
快速回答
《戒烟宝典：让轻松戒烟成为可能》（李若晨） 作者从亲身经历出发，将难以自拔的吸烟行为与戒烟期间发生的种种状况，同社会学、经济学、生物学、行为学、心理学、哲学、医学等学科相结合。深入研究戒烟的内在逻辑，并创立了“认知脱瘾疗法”，以期帮助吸烟者克服心理恐惧、树立正确观念、减少负面体验、掌握应对技巧，最终实现轻松戒烟。 与此同时，本书始终遵循奥卡姆剃刀原理，体现了完美并非无一物可加，而是无一物可减；在构思方面，创作逻辑严丝合缝，紧紧围绕主题，分门别类、恰到好处地展开不同话题；在表达方面，作者力求言简意赅且准确无误，不允许有模糊不清、拖泥带水的情况发生；在内容方面，尽管所写的一切都具有科学依据，但不会
作品简介
作者从亲身经历出发，将难以自拔的吸烟行为与戒烟期间发生的种种状况，同社会学、经济学、生物学、行为学、心理学、哲学、医学等学科相结合。深入研究戒烟的内在逻辑，并创立了“认知脱瘾疗法”，以期帮助吸烟者克服心理恐惧、树立正确观念、减少负面体验、掌握应对技巧，最终实现轻松戒烟。 与此同时，本书始终遵循奥卡姆剃刀原理，体现了完美并非无一物可加，而是无一物可减；在构思方面，创作逻辑严丝合缝，紧紧围绕主题，分门别类、恰到好处地展开不同话题；在表达方面，作者力求言简意赅且准确无误，不允许有模糊不清、拖泥带水的情况发生；在内容方面，尽管所写的一切都具有科学依据，但不会通篇出现晦涩难懂的学术解释，令人失去读下去的欲望。
内容简介
作者从亲身经历出发，将难以自拔的吸烟行为与戒烟期间发生的种种状况，同社会学、经济学、生物学、行为学、心理学、哲学、医学等学科相结合。深入研究戒烟的内在逻辑，并创立了“认知脱瘾疗法”，以期帮助吸烟者克服心理恐惧、树立正确观念、减少负面体验、掌握应对技巧，最终实现轻松戒烟。 与此同时，本书始终遵循奥卡姆剃刀原理，体现了完美并非无一物可加，而是无一物可减；在构思方面，创作逻辑严丝合缝，紧紧围绕主题，分门别类、恰到好处地展开不同话题；在表达方面，作者力求言简意赅且准确无误，不允许有模糊不清、拖泥带水的情况发生；在内容方面，尽管所写的一切都具有科学依据，但不会通篇出现晦涩难懂的学术解释，令人失去读下去的欲望。
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