沈维真★★★★☆ 8.0/10

认知与行为 | 20 阅读

你以为饭局吃着、礼金随桌，关键时刻亲戚就能拉你一把？真到了借钱或求职的时候，等来的往往是迟疑、躲闪和一套听上去挺有道理的拒绝。血缘仅代表身份，它不代表对方的偿付能力，更不代表对方愿意为你分担风险。这是一部写给普通人的关系避雷指南。本书冷峻地指出：人脉只认价值不认辈分，很多亲情根本承担不了你硬塞给它的功能。读完本书，你将学会把亲情与资源拆开来看，把宝贵的精力从

郭召良★★★★★ 9.3/10

认知与行为 | 19 阅读

认知行为疗法作为心理咨询的主流学派，已经成为众多心理问题首选的治疗方法，它的运用效果已经被大量研究证实。支持认知行为疗法干预效果的是它的技术方法，认知行为疗法专家为了提高咨询效果，从自身经验出发总结了不少有效的干预方法。 本书从识别与评估、心理教育、认知改变、行为改变、情绪调节、体验表达以及成长经验修复7大方面全面系统地讲解了123项实用技术。这些技术方法，

朱建军★★★☆☆ 6.9/10

认知与行为 | 19 阅读

◎ 为什么大多数人在深夜是都不敢照镜子？ ◎ 为什么人们会有“乡恋”或“乡愁”？ ◎ 为什么有的人一换床就失眠？ ◎ 为什么有的人喜欢宽敞的空间，有的人适合狭窄的空间？ ◎ 为什么卧室的门不适合对着大门？ ◎ 为什么家居的颜色不要有过多的大红色或黯淡的蓝色？ ◎ 为什么古代画卷中的皇帝，比身边的人大很多？ ◎ 为什么性格好的人，其气味也是好闻的？ ◎ 为什么

大吕★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 19 阅读

【暗黑人格+自我保护+真实案例】 每个人身边，几乎都有这样一个人—— 他们不一定是坏人，甚至可能是名校精英、社会楷模、众人眼中“温文尔雅”的好人。可与他们相处的你，却在日复一日的怀疑、愧疚与自我消耗中慢慢枯萎，说不清问题究竟出在哪里——这正是“暗黑人格”最隐秘也最普遍的伤害方式。 本书以心理学经典的“暗黑四联征”——自恋、马基雅维利主义、精神病态、施虐倾向为

桑德拉·托姆琼斯★★★★★ 9.4/10

认知与行为 | 18 阅读

从小到大，桑德拉·托姆琼斯一直以为自己只是有一些怪癖，但她已在成长过程中渐渐学会了伪装自己，表现得和其他人一样。直到她的两个儿子先后被确诊为自闭症，人到中年的桑德拉才突然意识到：自己可能也是自闭症患者。被确诊后，她看待自己和世界对待她的方式都发生了改变…… 从表面上看，桑德拉享受着成功的人生：她有一份伟大的事业、一个美好的家庭、一位关心她的丈夫、两个亲爱的儿

[美]威廉·詹姆斯★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 18 阅读

《心理学原理》是美国哲学家、心理学家威廉・詹姆斯（美国机能主义心理学派创始人、美国首个心理学实验室建立者）的经典著作，首次出版于 1890 年，全书篇幅厚重，内容繁多，是 19 世纪末心理学领域的集大成之作，标志着心理学向独立自然科学的重要迈进。 全书以 “将心理学确立为研究意识状态及其条件的自然科学” 为核心定位，融合生理学、哲学与医学视角，系统探讨人类心

周衡★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 18 阅读

你是不是也有过这样的时刻：别人只是迟到两分钟，你心里就堵了一整天；同事犯了个小错，你比当事人还烦；看到有人轻松拒绝、准点下班、按自己的方式生活，你明明知道和自己没关系，却还是忍不住评判。 很多时候，你讨厌的并不只是别人，而是他们碰到了你心里那套旧规则：不能出错，不能添麻烦，不能偷懒，不能太自由，不能让别人失望。你把自己活成了一场随时会被扣分的考试，于是也很难

马北★★★★☆ 7.2/10

认知与行为 | 17 阅读

九型人格心理学这门应用性心理学知识，不仅能让我们更好地认识自己，也有助于我们加深对身边其他人的了解。本书从应用的角度出发，介绍了如何识别各个类型的人以及其精神内核、职场角色、情感模式、发展层级、整合方向、解离方向等知识，并分享了与每一种人格类型的互动技巧，同时还分析了他们对其他人的看法。通过这本书，你能更好地了解自己的发展方向，并且更加熟悉周围人的思维与作风

李少聪★★★★★ 9.2/10

认知与行为 | 17 阅读

行动力是戒掉拖延重要的一，升级认知，会让你重拾行动力。不要在权衡利弊和彷徨犹豫之中消磨自己的行动力，想做就马上去做，犹豫就会产生拖延。建立有效的奖励和惩罚制度是提升行动力行之有效的方案，只要你拥有很强的行动力，那么拖延也就会无处藏身。本书从生活中真实的案例手，并给予深度剖析，帮你找出导致拖延产生的病根，并对症下药，给出解决方案，是拖延症患者的贴身“帮手”。

李玫瑾★★★★★ 9.3/10

认知与行为 | 17 阅读

犯罪心理是一种较为复杂的现象。 许多犯罪人有着完全正常的生活——结婚生子，一份不错的工作，就读名牌大学，为人平和……那么他们的犯罪理由与动机是什么？又如何接近真相？ 本书以“谁在犯罪”为主题，作者溯源至犯罪人及犯罪心理发生的起点，他们在成长过程中，其紧张、焦虑、恐惧、怀疑、沮丧、易怒、绝望等情绪中隐喻的心结。 作者李玫瑾通过犯罪人视角、犯罪行为视角、异常心理

桦沢紫苑★★★★☆ 8.3/10

认知与行为 | 17 阅读

容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生

[英]霭理士★★★★☆ 7.1/10

认知与行为 | 16 阅读

《性心理学》是霭理士的巨著《研究录》（七部）的“普及本”，是一本关于性心理的百科全书，内容涉及性的生物学基础、性冲动的性质、求爱的生物学、青年期的性冲动、性的教育、性的歧变、婚姻与性、生育问题、恋爱的艺术、性的升华等方方面面。

郭召良★★★★☆ 8.7/10

认知与行为 | 16 阅读

虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术，但是遇到具体的心理障碍时，许多心理咨询师和还是不知道怎么做。针对这个问题，本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法，如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理，明确心理障碍的咨询目标和咨询计划，以及每种心理问题会用到的特殊技术等方面的

[英]安迪·科普 [英]艾米·布拉德利★★★★★ 9.3/10

认知与行为 | 16 阅读

在这个世界上有很多关于“过最好的生活”和“做最好的自己”的讨论，本书将告诉青少年如何去做。而这些都是学校没有教过的事 与其不停地说这本书有多棒，不如提醒自己你有多棒。但成长可能会有点残酷，所以你有时会忘记做最好的自己！ 本书可以让一个沮丧的青少年变得积极、快乐。一个简单的事实是:你最好的一面就足以应对生活中的挑战、挫折。本书能帮助青少年挖掘自己的心理韧性、积

傅小兰★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 16 阅读

情绪是基本心理过程之一，是心理学研究的重要对象，也是国内外学术研究的前沿和热点问题。本书主要内容包括情绪研究历史及情绪理论、情绪的主观体验及评价、情绪的外部表现及识别、情绪的生理激活及测量、情绪的生理学基础研究、情绪与认知、情绪与行为、情绪与健康、情绪智力、情绪发生与发展的研究等。

阿尔弗雷德·阿德勒★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 15 阅读

《理解人性》是阿尔弗雷德.阿德勒的代表作，以“自卑感”“社会情感”为核心概念，强调个体的多种心理现象，如知觉、记忆、情绪情感、思维和性格，都是以独特的、个性化的方式来表达，并服务于个体所追求的生活目标的。本书分为两个部分，第一部分主要阐述人类行为的物质基础、内在驱力和发展规律，第二部分主要阐述性格特征的生理和心理基础、多种性格特征的发展过程和表现形式、社会情

拉玛尼·杜瓦苏拉★★★★☆ 8.6/10

认知与行为 | 15 阅读

在复杂的人际关系中，我们极易在不自觉中陷入有毒关系而遭受精神上的痛苦，甚至是身体上的折磨。尤其在与自恋者打交道时，很难及时识别他们。 他们最初可能用魅力和感召力吸引你，很快就会欺骗你、践踏你的边界、摧毁你的自尊。自恋伤害往往来自身边关系最为密切的人，他们可能是父母、妻子、丈夫、恋人或儿女，亦或是上司、同事或朋友。由于这种亲密性及“自恋型人格障碍 （NPD）”

魏知超★★★★☆ 8.0/10

认知与行为 | 15 阅读

人类那些看似复杂、怪异、令人迷惑的行为，其实都有迹可循。 一位骑象人手握缰绳，可是大象却依旧野性难驯，根本不听他的，这是为什么呢？其实在我们每个人的身体里都存在着类似“象与骑象人”的争执，大象就好比我们的「感性行为」（习惯和情感），骑象人则是我们的「理性思考」（意志力)。大部分心理活动的处理过程都在无意识的状态中进行。 本书来自超过50万人的B站课堂心理课，

格林斯潘 维尔德★★★★☆ 8.5/10

认知与行为 | 15 阅读

作为知名的美国精神医学及小儿医学领域的教授，作者通过本书介绍了地板时光这种简便易行的方法，帮助孤独症儿童的家长及教师提高干预能力，促进孤独症儿童的发展，帮助他们成为有同理心、有创意、富逻辑性及反省式思考能力的个体，并建立与人连结、沟通的能力。

阿衡讲爱★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 15 阅读

越缺安全感的人，越容易用错误的方式把爱推远。 有人用顺从求安全，有人用受伤求关注，有人用控制求确定，有人用满分标准证明自己重要，有人用冷淡保护自己。短期看，这些方式好像能让人安心一点；长期看，它们会让关系越来越紧，越来越累，越来越失衡。 这本书讲的不是如何让别人永远满足你，而是如何在关系波动时仍然保有自我。你会看到，成熟不是没有不安，而是在不安出现时，还能停