《图解经典》编辑部★★★★☆ 7.4/10

心理学研究 | 3 阅读

心理学的百科全书：从认识心理学到心理学对生活的指导，面面俱到。缓解压力的红宝书：书中介绍了很多心里障碍的诊断标准以及治疗方法，简单易懂。例如，心理学将告诉你，人性是什么，人有什么需要，人们追求什么，应该如何与人交往教会读者这些规律，使其更好地工作、学习和生活。

[美]王晴佳

心理学研究 | 3 阅读

全球史学史专家王晴佳，以情感史作为方法，打开认识历史的新视角。 情感史已然成为当代史学研究的一个新方向。它颠覆了许多传统的史学观念，从自然/社会、身/心的二元论，到男性中心与西方中心主义的历史叙述，也带来更多反思：究竟什么是历史事实？史料的价值如何检验？历史学家是否应该持有道德立场？历史叙述是否需要连贯一致？…… 本书为世界史学史专家、光启情感史主编王晴佳教

[英]戈登D. A.布朗

心理学研究 | 3 阅读

认知心理学是心理学领域中相对抽象，也相对有趣的重要分支，研究的主要对象是人类的思考过程，如感知、注意、记忆、语言和推理等方面。 本书对认知心理学领域的研究进行了系统的梳理，内容包括人脑与计算机的比较、注意力与信息加工、联想学习、表述信息、存储信息、语言处理，以及问题解决。书中还配有大量全彩图示和对相关知识点的分拆讲解，有助于提升读者的阅读体验，帮助读者轻松了

常承生

心理学研究 | 3 阅读

沙盘疗法是目前在全球非常受欢迎的一门心理学实用技术，广泛应用于心理问题的诊断、心理治疗、心理咨询、心理教育。本书系作者在《突破象征的困惑——心理沙盘治疗新探索》一书的基础上，经过十余年理论和实践探索完成的关涉心理沙盘的全新作品。

[美]梅丽莎·罗比肖博士 [美]米歇尔·杜加斯博士

心理学研究 | 3 阅读

人会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑，你可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰，导致明显的情绪痛苦，会伴随一些躯体症状，如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。 《焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专业人士撰

理查德·S.拉扎勒斯 伯尼斯·N.拉扎勒斯★★★★☆ 8.1/10

心理学研究 | 3 阅读

本书旨在帮助读者掌握情绪自主权的心理自助指南。书中基于认知行为疗法的核心观点，深入浅出地阐释了一个关键原理：真正引发我们情绪反应的，往往并非外在的人或事，而是我们内心对事件的无意识解读与信念。 许多人陷入情绪困扰时，习惯于归因于环境或他人，却未曾察觉，正是自己头脑中那些快速闪过的念头——比如“我必须做好”“这事彻底完了”“他肯定是针对我”——在暗中煽动情绪的

米杉

心理学研究 | 3 阅读

不论我们是否记得梦，梦在我们的生活中都扮演着重要的角色。梦调适着我们的情绪，平衡着我们的能量，有时还指引我们找到新视角、新观点，进而去解决问题。每天夜晚，梦都在寻求我们的注意，有时甚至异常强烈。梦的到来如同一种召唤，让我们对自己是谁、身在何处有了更为开阔的觉察。我们或许没有在意梦，但是，当我们认真去倾听梦时，我们就获得了与我们某个层面存在的更广阔的联结，这将

[英]约书亚·弗莱彻 [英]迪安·斯托特

心理学研究 | 3 阅读

本书两位作者曾被诊断患有焦虑症，后来成功康复。本书主要介绍了焦虑的概念、成因、症状，以及作者成功走出焦虑的方法和技巧，并通过呈现DLC焦虑社群中缓解焦虑的成功故事，帮助受到焦虑困扰的人们进一步认识到焦虑症并不可怕，可以战胜它。

[瑞士]卡尔·古斯塔夫·荣格

心理学研究 | 3 阅读

本书辑录了荣格的十一篇专题论文，内容涉及哲学、心理学、东西方宗教等方面，都是荣格在相关主题中的代表作。荣格对精神和心理活动的阐述分析已经超出了心理学的范畴，进入了哲学的领域，开创了心理学研究的新境界。同时荣格也十分推崇东方哲学，他对东方哲学和宗教的独到阐述对今日的东方文化研究产生了重要影响。

桦泽紫苑★★★★☆ 7.4/10

心理学研究 | 3 阅读

在这个瞬息万变的社会中，要想提升大脑活力、预防身心疾病，就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑提出，益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面，通过最新研究成果，用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略，你也能很快改善生活习惯，提高免疫力、降低病毒感染风险，同时有效激活大脑

岸见一郎★★★★☆ 7.2/10

心理学研究 | 3 阅读

我们时常被不安的情绪裹挟，对过往的事耿耿于怀，对未来不确定的过度想象和担忧，害怕付出了换不来回报或遭遇失败，最终放弃了努力。 正如哲学家所言，我们每个人都只能活在时间长河中的此时此刻，谁也抓不住过去和未来。执着于过去，无法从旧时的痛苦和遗憾中抽身，或为不可预测的未来而焦虑，都会让我们忽视眼前的生活，无法聚焦当下，活得安稳、有价值感。 岸见一郎犀利地指出，这样

[美]兰迪·拉森 [美]戴维·巴斯著★★★★☆ 8.6/10

心理学研究 | 3 阅读

本编介绍了人格的进化和生理基础，作者戴维·巴斯作为全球知名的进化心理学家，对该主题提出了很多富有启发的洞见。

迈克尔·海厄特★★★☆☆ 6.7/10

心理学研究 | 3 阅读

本书介绍了9种提高专注力的方法， 通过不断践行这9种方法，从而高效管理自己的时间并提升工作效率。这9种方法分别是规划、评估、恢复、删除、自动化、授权、整合、设计和主动。通过这9种方法的练习，你将重新定义自己的工作，对待工作更从心所欲、游刃有余。你的人生将因此获得真正的成功，从而拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵的东西。

[美]兰迪·拉森 [美]戴维·巴斯著★★★★☆ 8.0/10

心理学研究 | 3 阅读

本编对弗洛伊德精神分析理论及其后继发展做了细致、公允的介绍。

韦子圣★★★★☆ 8.1/10

心理学研究 | 3 阅读

本书深度解读《不原谅也没关系》，以皮特·沃克的开创性创伤心理学为核心文本，系统阐释了复杂性创伤后应激障碍的疗愈路径。不仅提供了应对毒性羞耻、内在暴君的具体工具，更深刻探讨了哀悼的价值与重建安全依恋的可能。

李煜玮★★★★☆ 8.4/10

心理学研究 | 3 阅读

-为什么我们对亲密关系不断失去信心？ -自由为何会引发身份认同危机？ -单身社会、婚育率低迷、内卷风潮、广泛焦虑……参与其中的人们又分别经历着怎样的心理困境？ 弗洛姆关于现代人困境的解读，至今仍然振聋发聩。本书中作者从女性的视角出发，深入解读弗洛姆的观点及经典著作，再次探讨爱与自由的本质。究竟是什么阻碍了我们寻求爱、体会自由？随着时代、社会、文化背景的发展，

格兰丁★★★★☆ 7.9/10

认知与行为 | 3 阅读

天宝·格兰丁博士是世界知名的孤独症人士，荣获过多项国际大奖的电影《自闭历程》（TempleGrandin）就是以天宝的人生经历所改编，电影中的很多情节就源自《用图像思考--与孤独症共生》一书。在《用图像思考》中，天宝以独特的视角描述了孤独症人士如何理解和感受外部世界，既为身陷孤独症症状中的人指明融入社会和自我成长的方向，也为普通人，尤其是需要与孤独症儿童和成

陈中★★★☆☆ 5.8/10

认知与行为 | 3 阅读

本书完整系统讲述了复盘的内容，清晰了复盘的价值，给出了复盘的操作步骤，我们可以在自己的工作生活中，应用复盘的方法，向自己学习，随时随地的提高自己，把事情琢磨透、做成功。

加里·马丁约瑟夫·皮尔

认知与行为 | 3 阅读

行为矫正是指通过系统化应用学习的原理和技术，来评估和改善个体的隐性或显性行为，以达到提高其适应日常生活能力的目的。 本书是一本全面、实用的行为矫正原理和应用指南，首次出版于1978年，曾在14个国家的众多大学中作为教材使用，被翻译成西班牙语、意大利语、葡萄牙语、韩语、中文等版本。它从行为的基本原理出发，通过大量的实例来解释说明行为矫正的基本原理和程序，介绍实

郑强★★★☆☆ 5.9/10

认知与行为 | 3 阅读

《复盘思维：用经验提升能力的有效方法》从复盘的基本概念讲起，针对个人的职业成长，首先提出了“凡墙皆是门”“0.1=1”“错的永远是我们”等复盘之前所应具有的心态。之后又详细介绍了复盘的整个流程，以及各个流程上所需使用的分析工具，比如鱼骨图、“人机料法环”等。 《复盘思维 用经验提升能力的有效方法》为渴望对自己曾经的成功与失败进行深度思考、让自己不断精进的未来