知乎★★★★☆ 7.9/10

认知与行为 | 3 阅读

在这个昼夜交替不息的世界里，疲惫似乎无法避免。但请记住——那份倦怠、焦虑与无力，并不是你的错，也不该成为生活的常态。 本书汇聚知乎心理、医学与情感领域的20位作者，以心理学、脑科学与真实故事为切入点，剖析慢性疲劳与情绪倦怠的根源，帮助你重建自我关怀。 这是一场温柔的修复旅程，你将学会直面自己的脆弱与力量，在阅读中重新理解生活、找回意义。告诉自己，即使精疲力尽

斯坦利·罗森伯格★★★★☆ 7.8/10

认知与行为 | 3 阅读

这是一本基于多重迷走神经系统工作原理的身心自助书籍。 斯坦利·罗森伯格，凭借自己30多年的颅骶科治疗师经验，深入探讨了迷走神经系统在决定我们的身心状态方面所起的关键作用，并解答了从焦虑、抑郁到偏头痛和背痛等各种常见的身心问题。 本书通过一系列简单的身心自助练习，阐述了迷走神经通路调节的简单方法，以达到深度放松、改善睡眠等，并从常见的身体和心理损伤和创伤中恢复

肯尼思·博克★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 3 阅读

近年来，患心理疾病的青少年激增，但经过心理治疗和精神药物治疗后并没有好转。整合医学领域的先驱肯尼思·博克医生结合35年临床医疗经验，开创性地提出治疗青少年众多心理问题的生理学方法，如自然疗法等。 作者认为，青少年的很多情绪问题都与身体的炎症、异常的免疫反应、激素失调、微生物菌群紊乱等生理因素有关，并针对抑郁、焦虑、易怒、喜怒无常、惊恐发作、剧烈的情绪波动、攻

[加]马尔科姆·格拉德威尔★★★☆☆ 6.4/10

认知与行为 | 3 阅读

3000年前，巨人歌利亚与牧童大卫在以拉山谷展开决斗，在巨大力量悬殊之下，大卫战胜了歌利亚。在外人看来，大卫的胜利是不可思议的…… 《逆转》一书从《圣经》故事开始，讲述了多个真实的案例：班级规模导致的不同教育结果、印象派画家的崛起、儿童白血病治疗的突破、谋杀和复仇的高昂代价、黑人民权运动的成就……所有这些都在证明，我们误读了弱者和巨人之间的战争，低估了那些看

[英]霭理士★★★☆☆ 6.7/10

认知与行为 | 3 阅读

英国性心理学鼻祖霭理士，被誉为“最文明的英国人”。他的经典代表作《性心理学》，是与《梦的解析》齐名的心理学里程碑式巨著，自1933年问世以来，风靡全球，畅销85年，时至今日，仍然受到全球读者喜爱。翻开本书，你将了解关于性心理的一切知识：性冲动、性早熟、性梦、恋物癖、性虐待、性教育、恋爱的艺术……了解性心理，能更好的认识自己！了解性心理，读这本就够！

胡谊

认知与行为 | 3 阅读

本书原版整合教育心理学近三十年的研究成果，对行为主义、认知心理学和社会文化观所引发的知识观、学生观、学习观、教学观和测评观等方面的变化进行梳理。编写和国际体例一致，反映国外最新理论成果的、在国内领先的《教育心理学》著作。修订版将结合新的研究成功，加入案例，将理论与实践更好地进行结合，丰富教材。为了响应线上和线下混合课堂教学的做法，我们在编写新版教材主题内容的

[美]丹尼尔·J.福克斯★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 3 阅读

边缘型人格障碍也被称为情绪不稳定型人格障碍，它是指一种在人际关系、自我形象和情感方面极度不稳定的普遍心理及行为模式。 作者在本书中开创性地将辩证行为疗法、认知行为疗法和人际交往疗法等心理学手段融合在一起，提供一种自助式综合疗愈法，并结合诸多实际案例，帮助读者认识自己的边缘型人格障碍，学会改善身心状态，建立稳定的人际关系，并找到能够鼓舞自己积极转变的动力源泉，

[英]哈夫洛克·霭理士★★★☆☆ 5.6/10

认知与行为 | 3 阅读

《性心理学》是一本入门级心理学读本。作者霭理士在尊重理解人性的基础上，通过严谨科学分析，全面深入探讨性心理学，讲透性冲动、性早熟、性梦、恋爱、婚姻等问题的方方面面，目的在于研究性和人类精神世界的密切关系，揭示各种性现象的本质和内核。译者潘光旦在此基础上，注释十万言，网罗中国古代文献关于“性”的资料，东西方民众相同特点相互印证。

布赖恩·利特尔★★★★☆ 7.2/10

认知与行为 | 3 阅读

你是否认为自己是某种性格的人？你是不是坚信大五人格、九型人格的测验结果？是否认为自己的性格适合或不适合某种行业？是否认为许多情况下的不成功都是因为性格中的局限？我们常常习惯于将自己当作某一类人，将自己限制在某一种生活模式上，但这却常常给我们的生活和工作带来困扰。在《突破天性》中，布赖恩·利特尔告诉我们，人格不是稳定不变的，我们不只有“固有性格”还有“自由人格

[美]马特·希金斯★★★★☆ 7.2/10

认知与行为 | 3 阅读

历史上有一个大胆而高效的战术——当领导者想要激励自己的队伍获得成功时，他们会摧毁所有撤退的机会，让团队没有任何退路，从而全力以赴地完成任务。“烧掉你的船”即“破釜沉舟”，意味着“要么胜利，要么灭亡”。不留后路，烧掉自己的船，不仅在战争或危机时期是可行的战略，而且是每个人都可以用来实现自己的梦想并取得成功的方法。 相关科学研究表明，拥有太多选项反而容易让人难以

齐知雨★★★★☆ 8.4/10

认知与行为 | 3 阅读

你以为自己只是心软，为什么最后却活成了别人的情绪保姆？为什么别人一出事，你比当事人还着急？ 很多人习惯把“我都是为你好”当作善意，却在不知不觉中越过边界：替朋友做决定，替伴侣兜后果，替父母消化婚姻痛苦，替同事收拾烂摊子。时间久了，帮助变成控制，付出变成记账，关心变成对方必须感恩的债。 我们将拆解“弥赛亚情结”这一心理倾向，带你看懂拯救欲如何披着善良、责任和成

杰米·琳★★★☆☆ 6.9/10

认知与行为 | 3 阅读

本书将告诉你，如何通过每天做一些简短的练习，通过简单的冥想和一些日常生活小工具，让你更好地平稳情绪，激发身心活力，更好地掌握自己的命运，让自己拥有更大的幸福！

沈星妤★★★★☆ 8.8/10

社会心理学 | 3 阅读

本书是由十个心理治疗的案例集结所成，是一部心理励志类随笔集。全书对各种心理案例做了较为全面的分析，进而找出解决心理问题的途径，有十分积极健康的引导意义。

劳伦·伍兹★★★★☆ 8.1/10

社会心理学 | 3 阅读

作者的话 当你身陷情绪困扰中时，你可能不想坐下来读一页又一页的文字，我懂你的感受，所以这本书每一章都很简短，你可以直接跳到你想读的部分。在那里，我为你提供了很多能助你快速平复情绪、找回自我的方法和工具，以及很多过来人的故事和经验。 在这本书中，作者描绘了20多种使人快要崩溃的情境，一针见血地为你指出如何绝处逢生。 当你焦虑且不知道原因时：当下可以通过健康的分

理查德·尼斯贝特★★★☆☆ 5.9/10

社会心理学 | 3 阅读

作者理查德·尼斯贝特通过一些别出心裁的试验得出结论，基于不同的环境、社会结构、哲学思想和教育系统，人们思考的世界全然不同，甚至看到的世界也不相同。东方人重视背景以及事物之间的联系，西方人则聚焦于具体物体而忽略与背景的联系。所谓西方人见木，东方人见森，真是如此。从风水学到形而上学，从比较语言学到经济学，亚里士多德的子女与孔子的后代都区别开来。东西方的思式是如此

理查德·尼斯贝特★★★☆☆ 6.4/10

社会心理学 | 3 阅读

在本书中，世界知名的心理学家理查德·尼斯贝特清楚、翔实地向我们介绍了这些思想，为我们更明智地思考与做出更睿智的决策提供了工具。他通过研究和讲授这些强有力的、能够有效解决问题的思想，比如大数定律、统计回归、成本效益分析、沉没成本和机会成本、因果关系和相关关系，而闻名世界，他希望借助这本书能告诉我们如何在日常生活中有效地运用这些工具。

裴玲★★★☆☆ 6.2/10

社会心理学 | 3 阅读

弗洛伊德曾说过：“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”本书既是一本通俗易懂而又不失准确深刻的心理学读物，同时又为读者提供了一种全新而又实用的博弈论思维。

朱睿 童璐琼★★★★☆ 7.5/10

社会心理学 | 3 阅读

为什么减肥和控制饮食对我们来说如此困难？ 衣柜里的衣服越来越多，我们为何难以舍弃？ 租房时的中介引导和看房顺序藏着什么心理玄机？ 信息时代，各种新闻满天飞，我们如何辨别真假？ 钱越多，我们真的越幸福吗？ …… 本书通过典型的心理学现象，为我们揭示大脑是如何做决策的。在决策的过程中，大脑受一系列因素的影响，比如情绪、思维方式、周围环境等，从而导致决策结果与预期

迟毓凯★★★☆☆ 6.2/10

社会心理学 | 3 阅读

为什么长大后的错，我们都爱怪原生家庭？如何轻松愉快地摆脱坏习惯？每天都过得很压抑，如何才能开心起来？面对难以拒绝的事，如何妥当地说“不”？ 每个人在面临人生的困境、抉择、低谷以及日常问题时，往往都希望看看“智慧长者”们会怎么说、怎么做。非常会讲故事的心理学家迟毓凯针对当下人人都关心的那些重要又日常的问题，精心挑选了20位“顶流”心理学家，在对他们的心理学研究

[美]维安娜·法鲁恩

社会心理学 | 3 阅读

《认识你的原生家庭》深入探讨了个人成长与心理治愈的方法，旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式，从人际关系到自我认知，这些模式可能成为我们前进的隐形障碍。本书结合内在探索、真实案例和实用工具，为读者提供了一套系统的方法，帮助识别并改变这些无益的模式，从而提升生活的整体质量。 无论你的过去如何，这本书都为