李中莹★★★★☆ 8.6/10

心理学应用 | 34 阅读

简快身心积极疗法由国际NLP大师李中莹先生创立，是一套提升自我心理素质以及帮助他人提升心理素质的学问；它基于世界先进的心理学专业理论，以简单易懂的方式呈现，让零心理学基础的人也可以轻松掌握并用出效果；它强调你是自己人生的主人，自在随心，乐活由我；它相信你已经具备足够的能力照顾好自己的人生；它会为你的人生建立起一套免疫系统，培养你自己面对人生各种问题的能力，即

清流★★★★☆ 7.6/10

心理学应用 | 34 阅读

『情绪心理科普！集本土临床案例与有效干预方法于一体，壹心理创始人诚意推荐！』 ——真正困扰我们的，并不是负面情绪本身，而是我们看待情绪的方式。 内容简介：成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都

香农·托马斯★★★★☆ 7.7/10

心理学应用 | 34 阅读

作为一本研究心理虐待的模式的专业学术之作，本书为我们展示了心理虐待的施虐者、受害者的特征，施虐和受害的经历，以及从心理虐待中康复的六阶段理论。在作者的研究和咨询实践中，她曾专门与心理虐待的受害者一起工作。心理虐待可能发生在原生家庭中、恋爱关系中、朋友之间、工作场合等。心理虐待也被称作“隐性虐待”，因为伤痕、残缺和破洞都隐藏在受害者的内心，紧紧地扼住他们的喉咙

[美]彼得·莱文 [美]安·弗雷德里克★★★★☆ 8.1/10

心理学应用 | 34 阅读

焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。 摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都会给人带来严重的心理伤害。 在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地

一纳米绘★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 33 阅读

希希总是觉得自己是透明的，她开始怀疑，是不是因为自己太敏感，才让人远离。但当希希决定勇敢地走进人群，她发现，原来敏感让她更能理解他人的感受，更能与他人建立深厚的联系。敏感不再是她的负担，而是她连接世界的桥梁。 在这个充满挑战和变化的世界里，希希学会了如何用她的敏感去感知、去理解、去爱。她发现，敏感让她看到了生活中细微的美好，也让她在困境中找到了新的希望。敏感

真实故事计划 于宏华★★★★☆ 8.8/10

心理学应用 | 33 阅读

孩子失眠、厌学、易怒易哭、甚至自残自伤······ 他很可能患上了抑郁症。 据中国科学院心理研究所2021年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》, 几乎每5个青少年中，就有1个有抑郁表现。 但冰冷的数据不一定能真正呈现事情的严重性，本书首度以亲历者口述形式，记录了17 个家庭在孩子抑郁之后的挣扎与蜕变：“鸡娃”母亲，将学霸女儿逼成抑郁症；

[英]拉丽塔·苏兰尼★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 33 阅读

高功能焦虑是一种困扰当代成功人士的心理问题。尽管他们在生活中很有能力且成就斐然，但内心深处却饱受焦虑症状困扰。患有高功能焦虑的人是敏感的，具有两面性；他们会陷入对自我价值的深刻否定之中，疲于奔命地追求高标准、满足他人的需求。 《高功能焦虑》一书为我们揭示了这一问题的根由，总结归纳了高功能焦虑的7大症状和7种行为，并且提供了对抗它的10种工具和蓬勃发展的12种

[美]詹姆斯·霍利斯★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 33 阅读

在《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们，为什么发现“做自己”依旧这么难？ 在《中年之路2

[美]马歇尔·卢森堡★★★★☆ 8.8/10

心理学应用 | 33 阅读

《非暴力沟通》中文简体版由华夏出版社出版十多年来，销售百万册，助益于广大读者，深受好评。随着越来越多的人学习、运用非暴力沟通，我们诚意推出汉英对照版，遵照新修订的英文原版内容和样式，直接传递马歇尔博士的话语，以飨读者。马歇尔·卢森堡博士（1934-2015）由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从

[美]斯坦顿·E. 萨梅诺★★★★★ 9.0/10

心理学应用 | 32 阅读

罪犯是天生的，还是由家庭或社会造成的？当他们犯下骇人听闻的罪行时，心里到底 在想什么？或者说，罪犯的心理本来就与常人不同，在伤害他人时不仅毫无内疚之心，甚至还会获得某种特殊的快感？如果事实真的如此，那么他们有变成好人的可能吗？ 在本书中，犯罪心理学家斯坦顿·E. 萨梅诺博士基于对数百个案例的深入研究，提出 了一种独特的观点。他认为，环境不一定会导致犯罪，一个

马达★★★★☆ 8.1/10

心理学应用 | 32 阅读

你不是睡不着，你是舍不得结束这一天。 很多人把熬夜归结为自律差，其实深夜给了你白天没有的自由、补偿和掌控感。 早睡难，不只是因为手机好玩，而是因为压力没收尾、情绪没出口、明天没吸引力。 这是一份写给长期晚睡者的清醒指南，帮你看懂自己为什么反复失控，并用更具体的方法，把睡眠从口号变成生活机制。

徐勇★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 32 阅读

“扰乱人心思的不是那已经发生了的事情，而是关于这些事情的看法。”认知行为治疗的原理具有常识性，操作的架构又富有实证性，因此一直被认为是最符合现代科学典范检验疗效成果的心理治疗方法。 徐勇老师在本书中通过介绍认知行为治疗的基础原理、针对各类精神障碍的认知行为治疗方法以及案例督导过程，点面结合、抽丝剥茧，帮助读者击破不同精神障碍的认知行为治疗的难点，掌握“话到病

[法]克里斯托夫·安德烈★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 32 阅读

冥想是一座古老的智慧宝藏，如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物，自2011年首版以来，仅在法国就已畅销逾60万册，被译为10余种语言，堪称经典。 本书体量轻巧，仅10万余字，共分为25节，由浅入深地介绍了冥想的各个方面。每节均从解读一幅名画开始，其解读之细腻敏锐令人拍案。在扎实的

谭郭鹏★★★★☆ 7.7/10

心理学应用 | 32 阅读

晚上11点40分，你躺在床上，打算刷五分钟手机就睡。两小时后你关掉屏幕，没有放松、没有快乐，只有一身疲惫和熟悉的自责。 你以为是自己自控力差。但真相扎心得多——真正让你停不下来的从来不是快乐。如果一件事真的让人满足，人是会停下来的：吃饱了会放下筷子，累了会想休息。正因为它没有满足你，你才一直重复。 这篇文章用“剩余享乐”的概念，帮你认识到那套操控你的隐秘机制

[美]大卫·卡博内尔★★★★☆ 7.6/10

心理学应用 | 31 阅读

这是一本全面而实用的应对指南，它将引导读者识破并战胜“恐慌把戏”，它是所有努力了解和克服焦虑和惊恐发作问题的人的必备资源。 本书在第1版的基础上进行了全面修订与扩充，纳入了对恐惧症和焦虑症的本质和治疗方法的最新科学理解所取得的诸多进展，同时仍然保留了第1版的核心特色。 本书作者是临床心理学家，他利用其丰富的临床经验、幽默风趣与引人入胜的表达方式，帮助读者深度

文长长★★★★☆ 7.2/10

心理学应用 | 31 阅读

做一个淡人，是现代年轻人新型情绪生活观。 现代社会的高速发展和变化，给我们的生活带来很多便利的同时也增加了很多内耗。 “淡”是一种快节奏时代的“舒缓剂”；一种自我防御的“保护色”；一种原子化社会里的“边界感”。 淡人不是无欲无求、无悲无喜，只是看清内心真正的渴望，“有所为、有所不为”。像是持续处于一种发过疯之后的平静、兴趣盎然之后的倦意。精神状态淡淡的，感情

庄晓丹★★★★★ 9.1/10

心理学应用 | 31 阅读

你是否向往成为一名心理咨询师，却不清楚自己是否适合这个工作，以及如何进入这个行业？ 你是否参加过一些入门课程或培训，或刚开始从事咨询，却不知道如何提高自己才能胜任这份工作？ 你是否已在咨询行业工作了一段时间，却面临瓶颈，不知如何跨上新台阶？ 中国的心理咨询行业有着广泛需求，但有胜任力的心理咨询师却有巨大的数量缺口。资深心理咨询师庄晓丹结合丰富的个人执业经验与

乔丹·彼得森★★★★☆ 7.6/10

心理学应用 | 31 阅读

现象级畅销书《人生十二法则》作者全新力作！《人生十二法则》给现代人提供了应对混乱生活的一剂良药，《人生十二法则2》则以全新的视角提出，只有勇敢超越秩序的边界才能积蓄起抵御悲观、焦虑与痛苦的内在能量，获得自由且丰盛的人生。 知名心理学家乔丹·彼得森教授根据现代读者都很关心的问题，比如如何经营亲密关系、如何突破事业瓶颈、如何化解内心的伤痛，提炼出了破解人生困局的

苏亦诚★★★★☆ 7.6/10

心理学应用 | 31 阅读

「为什么我们做了很多选择，却好像从来没有真正抵达？」 谈到这个奥德赛时期，脑科学发现了一件事：你体内有两个系统，它们的出厂时间不同步。情绪系统（杏仁核）先上线，理性系统（前额叶）要到三十岁出头才稳定。 「油门先装好了，刹车慢一点到货。」 所以你二十多岁对自己那么狠，不全是你的错。「你的大脑不是坏了，它只是在施工。」 这篇文章用2025年最新研究，讲清楚三件事

[加]戴维·A.克拉克★★★★☆ 7.3/10

心理学应用 | 31 阅读

这是一本心理自助类图书。 如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越是反刍失控。 我们应该如何才能走出反刍困境，体验持久的平静与解脱呢？ 本书提供了一个循序渐进的程序，可以帮助你瞄准并有效应对反刍思维。基于有效的认知行为疗法策略