Fiberead 玛莎·麦克道威尔★★★★☆ 7.9/10

积极心理学

谈判的终极技巧决不是一味迎合，而是要学会适时拒绝。该说“不”的时候一定不要胆怯，相反，这正是最能体现你的真诚与能力的时刻。把握时机，说出那个最重要的“NO”！

安子

积极心理学

《转角遇见幸福：活在当下的黄金法则》为所有想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数及改善生活质量的读者解读如何让自我的工作和生活更加幸福，教给读者提升幸福感的方法。作者在书中将获得幸福的方法和每个人在生活职场中的实际案例完美地结合，娓娓道来，使读者在享受阅读之余，不知不觉地开始品味生活、反思自我，实现幸福。 读完《转角遇见幸福：活在当下的黄金法则》，相信

张璟

积极心理学

本书为大学生心理健康公共选修课教材，运用心理学及相关学科的理论，从积极心理学的视角，教给学生找到幸福的能力。全书根据大学生的心理变化与需求，针对大学生在自我意识、环境适应、学习、人际关系、恋爱与性情绪、挫折承受等方面出现的心理问题进行分析探讨，提出解决问题的方法或思路。目的在于增强大学生心理健康意识，提高大学生心理健康水平，从而促进大学生和谐健康地发展。全书

张振鹏

积极心理学

养心是养生的最高境界。是养生的核心和关键。保持良好心态，促进身心健康。养心将成为21世纪的健康主题。养生的根本就是养心。不良心境是健康的毒草。所以一定要经常注意调适自己的心境。健康靠自己，良好心境关乎一生的健康与幸福。学会驾驭心境，别让不良心境害了您。好心境是“想”出来的。驾驭心境之道就是“想”就是通过主观努力调适心境。因为心境也会受到主观意志的控制。勿庸置

王金锋

积极心理学

正思维是一种世界观，是指积极的、面向目标的、力图解决问题的思维方法，是己身角色需要的思维方式，即个人遇事后的正确思维方式。它是区别于悲观的、消极的、或与达成某个目标、解决某个问题无关的思维活动。本书包括多角度看问题、全面地思考、反对单向片面地思考、抛弃阴暗的思维、抛弃消极的思维、抛弃悲观的思维、抛弃偏离主旨的思维等内容。正思维也可以叫阳光思维，是带领广大读者

山本美穗子

积极心理学

在我们的生活中，常常会有这样的问题：我的人生为什么如此不美好？为何生活总是这样一成不变？本书以独有的视角，讲解了什么是角色心理学，并通过角色类型测试题，分析了五种角色的特质、形成原因、治愈方式等。不仅可以帮助人们理解更深层次的内心，发现真正的自己，治愈情感创伤，还能指导人们更好地处理朋友关系、恋人关系、亲子关系和上下级关系，打开我们通往幸福生活的大门。

祁彬

积极心理学

信念左右命运。强者之所以强，是因为其心中有着坚强的信念。在坚强信念的鼓舞下，他的意识中几乎不存在什么做不了的事；弱者之所以弱，是因为其信念不够坚定或根本就没有信念，面对同一事物，他更多看到的则是自己的负面——我不能！

森博嗣

积极心理学

”专注力”这个词，几乎被人们当作是“集中精神的能力”。人们普遍认为专注力非常重要，越强越好。 在本书中，作者对“专注力信仰”提出了不同看法，总结了不受常识束缚的思维方法。本书探讨了发散思维的好处以及如何运用发散思维。作者认为发散思维可以激发灵感，有条不紊地推进多项工作，合理地安排时间，克服急躁带来的问题，以客观地视角看待人和物，避免因为不良情绪影响自己的判断

王思渔

积极心理学

本书从拖延的心理原因入手，通过分析“拖延问题公式”、教授“番茄时间工作法”等途径向读者提供切实有效的“战拖”方法，教你如何高效管理时间，彻底和拖延说再见。

徐文

积极心理学

生活中人们离不开和外界打交道，各种个性的人都可能接触，比如乐于付出的猎犬型性格，敏感多疑的野兔型性格，冷静理智的猫头鹰型性格……如果在交往的过程中忽视了性格的特殊性，导致不了解别人忌讳而不小心冒犯别人，不了解别人习惯而让其勉为其难，往往会让双方相处不愉快。所以，学会运用心理学知识分析不同的性格，就显得很重要了。 通过本书，你将认识到九种典型的性格，并逐渐领会

斋藤茂太

积极心理学

懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！ 这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步。如果我们能拥抱孤独，就能够偷偷变优秀！ 可是，孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。我们该如何与孤独相处？如何与孤独成为朋友呢？ 走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，将会在本

卡罗琳·戴奇 丽莎·罗勃鲍姆★★★☆☆ 6.3/10

积极心理学

你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗？强烈的情绪很容易引发不同程度的失控，导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。 两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略，有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习，有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习，有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案，

琳恩·斯宾塞★★☆☆☆ 4.8/10

积极心理学

《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩•斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠、怎样才能走出倦怠。通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复ZUI佳状态。全书结合多个实

加藤谛三★★★☆☆ 5.2/10

积极心理学

人生总是危机不断，有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态，有的人则会消沉。这种差异就在于个体的“心理韧性”。“心理韧性”是国际上备受瞩目的心理学理论，日本著名的社会心理学家加藤谛三将为你深度解析心理韧性理论，通过塑造心理韧性的20个途径，以及多个真实案例剖析，助你在人生之路上以强大的心理适应力“自力推进”!

保罗·G.史托兹

积极心理学

在漫长而艰难的人生旅途中，我们不可避免地会遭受到各种各样的挫折与磨难。有的人意志消沉，停滞不前，自我放纵；而有的人勇于承受痛苦，直面挑战。这些不同的表现恰恰是每个人所具备的坚毅力水平不同造成的。 作者在本书中提出的是“坚毅力2.0”的概念——最佳的坚毅力，它是坚毅力数量和质量的融合，即最佳的坚毅力是好的、强大的和聪明的坚毅力合体。 这是一本实用的实操性极强的

岸见一郎★★★★☆ 7.5/10

积极心理学

以新冠疫情引发的思考为依托，结合30余年的阿德勒心理学和哲学研究，在本书中深入探讨了人生中至关重要的问题，如：怎样才能确定自我、如何判断个人价值、生存的意义是什么、什么是幸福、如何与父母和孩子相处、为什么工作、无法工作怎么办，等等。作者通过“我”、生活、爱、工作，以及我们可做的力所能及的事5个方面，将“生命的意义”“人的价值”“共同体感觉”等哲学思想作为指导

皮亚·卡列森 安东尼·斯托尔

积极心理学

《抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民健康服务体系推荐的治疗方法；高达80%的抑郁症治愈率；全球授权18个国家出版发行。《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民健康服务体系推荐的治疗方法；高达90%的焦虑症治愈率；提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法。《丘吉尔的黑狗：抑郁症以及人类深层心理现

马银春

积极心理学

"英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。” 你用什么样的态度对待生活，生活就会以什么样的态度来对待你。你消极，生活便会暗淡；你积极向上，生活就会给你许多快乐。快乐是自己的事情，只要你愿意。"

姚尧

积极心理学

【内容简介】 身处竞争激烈、纷繁复杂的社会，不少人或多或少都有一点心理问题，这并不可怕，可怕的是不正视不重视，任其肆意发展。很多时候，学会心理调节，一切会迎刃而解。本书以心理学知识为依托，从生活、工作、社交、情感等方面入手，介绍给读者朋友许多心理调节的实用方法。本书将助您打开心理郁结，摆脱沮丧、孤独、自卑、焦虑、猜疑等负面情绪；净化心灵，调节内心的平衡，发掘

木沐

积极心理学

不同类型的人有自己的特点，有自己的优势和劣势。而一个人的成功，无非是充分地利用自己的优势，改变或避开自己的劣势，这可以说是取得成功的重要捷径。本书分别辨析了不同类型的人的性格特征、优点与缺点，并指导不同类型的人如何找到符合自己的成功捷径，在职场上如何与领导或下级交往，如何找对自己的另一半，如何赢得家庭的幸福。