格雷格·D.贾克布★★★☆☆ 6.8/10

心理学应用 | 70 阅读

作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目，用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创，基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行为疗法展开的六星期失眠计划，通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极思想，树立正确的睡眠观念，从而改善睡眠和健康。书中丰富的案例和互动练习，让你清楚地知道为了战胜

[加]加博尔·马泰★★★★☆ 8.3/10

心理学研究 | 70 阅读

为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？ 为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？ 什么样的人更容易患上癌症？ 加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破

[美]卡洛琳·埃利奥特★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 70 阅读

我们总是倾向于相信，自己只会追求那些被社会认可的“好”的标准，如成功、健康、幸福；而对那些公认“消极”“负面”的经历，如失败、痛苦、成瘾行为，我们往往讳莫如深。但怪异的是，许多人却在不自觉地经历相似的困境：总重复糟糕的亲密关系，始终无法突破收入瓶颈，长期受困于特定的健康问题或体重状况…… 事实上，这些看似偶然的“厄运”源于我们人格的阴暗面——阴影。之所以阴暗

祈莫昕★★★☆☆ 6.0/10

心理学应用 | 70 阅读

这本书，是一群误入歧途的天才的故事，也是一群入院治疗的疯子的故事。这个世界上有很多“非常态人类”，他们散落在世界各地，也潜伏在我们身边。但凡正常人，遇到这些人唯恐避之不及，然而却有少数人在关注这些人的内心世界，他们就是心理疗愈师。本书作者作为一名资深的心理疗愈师，认真倾听各种疯言疯语，在不让自己发疯的前提下，尽可能深入这些人的内心世界，帮助他们恢复健康。作者

[英]哈夫洛克·霭理士★★★★☆ 7.5/10

社会心理学 | 70 阅读

曾经我也一谈到性就羞耻，直到这本书给我大方谈性的勇气！好读实用性学指南！ 如何排解性冲动？如何看待性反常者？如何回答孩子有关性的问题？为什么人们喜欢接吻？为什么人类会有性羞耻？ 本书从性的生理谈到心理，从个人的性冲动谈到社会的性观念。一本书读懂性的方方面面：性早熟、性梦、窃恋、恋物癖、异装癖…… 《性心理学》初版于1933年，是性心理学奠基人霭理士集大成之作

阿尔伯特·埃利斯 阿瑟·兰格★★★★☆ 7.3/10

心理学应用 | 69 阅读

本书的原著是一本心理类的畅销书，作者旨在帮助读者找寻生活中的主导权。生活中，我们经常遇到使我们倍感焦虑、抑郁、内疚的事情，当这些事情发生在我们身上，或者当那些糟心的场景一再回访，我们该如何避免自己的不良的反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中保持那个积极、健康、阳光、有为的自我呢？理情疗法创始人埃利斯教你如何避免别人触动你情绪爆发的底线，教你成为自己情绪的主人

艾玛·里德·特里尔★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 69 阅读

我们都知道，渴望获得别人的喜爱、认可和接纳是什么感受。这种感受是我们身为人的一部分。想要支持他人、帮助他人满足需求，这本身没有错。问题在于，有那么一些人，他们在此过程中，放弃了自己的需求。这让他们苦恼不已。 他们，就是讨好型人格者。 本书中，艾玛基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”，总结出了四种类型的讨好者：典型讨好者、影子式讨好者、安抚式

卡瑞尔·麦克布莱德★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 69 阅读

中国的家庭系统正在遭遇严重的冲击，特别是在孩子教育方面，我们面对这样一种情况：许多父母来自一个遭受过多剥夺的时代，他们在成长过程中，内心里留下隐而未察的缺乏与创伤，以至于他们后来会不自觉地在孩子（往往又是唯一的孩子）身上寻求补偿：一方面，他们对孩子过度保护和溺爱；另一方面，他们会在学业上对孩子过高期待与强求。竞争激烈的现实环境又强化了他们内心的不安全感，以至

[美]约瑟夫•阮★★★★☆ 7.7/10

心理学应用 | 69 阅读

我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。 该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

甄宏丽★★★★☆ 7.2/10

认知与行为 | 68 阅读

现代社会，女性的社会地位与自我认知都得到了很大提升，但在性的问题上，依然存在很多说不清道不明的羞耻感。性一直都属于禁忌话题，虽然不说或者很少说，但现实生活中，对性的理解与认知会在很大程度上影响女性的亲密关系幸福度，理解或认知不当甚至会造成悲剧。 《谈性说爱》一书作者甄宏丽深耕女性性心理治疗与科普领域，深谙中国女性的性困境，书中从揭开女性的身体奥秘开始，讲述了

[意]蒙台梭利★★★★☆ 8.7/10

发展心理学 | 68 阅读

《童年的秘密》是蒙台梭利的经典教育论著。书中深入探索儿童的内心世界，揭示了儿童成长中诸多不为人知的“秘密”。 蒙台梭利指出，儿童具有独特的心理胚胎期，拥有吸收性心智，其成长遵循着自然的法则。作者通过细致观察，阐述了儿童在秩序感、敏感期、手脑发育等方面的特点，批判了成人对儿童的无意识压抑行为，并提出应给予儿童自由发展的空间、适宜的环境及尊重其精神胚胎的成长需求

曾奇峰★★★★☆ 8.9/10

社会心理学 | 67 阅读

往深处想，在浅处活。任何成功，到最后都是人格层面的成功。 人要诞生两次，第一次是躯体诞生，就像毛坯房的诞生；第二次是心理诞生，就像毛坯房的装修。躯体诞生需要十月怀胎的孕育，心理诞生也有一个孕育的过程，孩子内心是否被装修成漂亮的房子，意味着人格是否健康，这和父母有很大的关系。 《隐秘的人格：人格怎样决定命运》让我们知道一个人的人格是怎样在早年与父母的关系中形成

[美]唐·理查德·里索 [美]拉斯·赫德森★★★★☆ 8.1/10

社会心理学 | 66 阅读

我们终其一生都在认识自己的路上。你，了解自己吗？ 《九型人格》是一本获得千千万万人认可的人格心理经典读物，由国际九型人格研究会的联合创始人撰写，启迪读者更清晰地认识自我和洞悉他人。书中不仅关注人们的表面行为，在介绍每一种类型的人格特征之外，还深入探讨性格的动态发展，全面地解释同一类型人在不同状态下的性格差异，以及他们人格转变的原因和人性本质：一面照进内心，帮

霏语★★★★☆ 8.0/10

社会心理学 | 66 阅读

本书聚焦日常场景中的心理学应用，以通俗语言拆解社交、职场、情感、亲子等领域的核心困惑。从 “真诚≠实话实说” 的高情商表达，到被领导批评时的应激应对；从亲密关系中的依恋模式与假性和解，到失眠、社交紧张等常见问题的心理破解，覆盖生活方方面面。 书中没有晦涩理论，而是结合真实案例给出可操作方法，如社交中的 “三不真诚法则”、职场的 “结构化思维”、情绪管理的 “

简单心理★★★★★ 9.1/10

心理学应用 | 66 阅读

你还在用情绪稳定“PUA”自己吗？ 为什么跟朋友聊完天，感觉更孤独了？ 明明没什么大事发生，就是累得难受？ ………… 这是一本百万粉丝催更的心理学治愈漫画， 书中用专业的心理学知识带你逐步看清这些问题的本质：“愧疚诱导”“间歇性冷漠”“藏在微笑背后的抑郁”……并给出相应的解决办法！ 本书主要围绕肥猫和胖狗两个角色展开对谈，利用我们常见的场景和亲身经历的事作为

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.7/10

社会心理学 | 65 阅读

【月经不是“妇科麻烦”，而是身体的第五生命体征，像脉搏和体温一样重要】 多囊卵巢综合征最近正式更名，新名字提醒我们：混乱的月经其实是全身内分泌和代谢失衡的求救信号，而不仅仅是生育问题。长期不排卵会悄悄损耗骨密度，月经不规律可能预示未来心血管风险。 更令人惊讶的是，月经血中含有极具再生能力的干细胞，正在被探索用于修复心肌、神经等损伤。我们强烈呼吁：顺应月经去生

武志红 [美]斯蒂芬·吉利根 乐悠★★★★☆ 7.9/10

心理学应用 | 65 阅读

从伤痛中找到资源，在限制里找到力量。 与潜意识对话，让改变自然发生。本书是一部通俗心理学读物，以世界知名心理治疗大师米尔顿·艾瑞克森的人生智慧与疗愈故事为主线，系统阐释如何理解、连接并深入潜意识，与潜意识沟通，从而将个人生命中的限制与伤痛转化为成长的资源与内在力量。艾瑞克森自幼身患残疾，但通过自我心理疗愈过上了正常人的生活，并成为专业的心理咨询师。本书三位作

[美]欧文·D.亚隆★★★★☆ 8.8/10

心理学应用 | 65 阅读

心理治疗大师欧文·D·亚隆所写的十篇心理治疗教学小说的集合，十个故事以存在焦虑为深层的主题，讲述了作者作为治疗师，帮助十位患者发现、应对存在焦虑的经历，作者也对自己在治疗过程中的心路历程进行了细致入微的自我剖析。这本书在美国一出版就登上了美国畅销书排行榜，在全世界几十个国家热销，是难得一见的心理治疗普及读物。这部作品具有极高的专业水准和极强的可读性，同样受到

[美]戴维·巴斯★★★★☆ 8.4/10

心理学研究 | 65 阅读

进化心理学是一门革命性的新科学，它提供了一个有趣而独特的视角来观察人类的心理和行为，是现代心理学和进化生物学在理论上的真正融合。作者戴维·巴斯是进化心理学领域的领军人物，他在本书中对进化心理学这一日新月异的领域进行了全面而深入的回顾和展望。 全书论述的主题是按照适应性问题来展开的，从生存挑战、择偶、亲代抚育、亲属关系到群体生活的挑战，包括合作、攻击、两性冲突

陈磊·半小时漫画团队★★★★★ 9.0/10

心理学研究 | 65 阅读

爆笑漫画讲清生理、心理、社交、安全问题，轻松度过青春期。 一本漫画搞懂学校讲不清，父母不好意思开口，只能自己偷偷学的健康常识。 通过手绘漫画的形式，陈磊(混子哥)及其半小时漫画团队为青少年讲解了青春期会遇到的各种烦恼和对应的原理、应对措施。 为什么朋友处处比我们优秀时，心里有些嫉妒？原来嫉妒是社会比较在起作用。进入新环境要怎么快速找到志同道合的好朋友？十招交