苑洪琪 顾玉亮 苏徵楼绘★★★★☆ 7.4/10

美食 | 7 阅读

食紫禁城人间烟火，品大故宫人间百味。《故宫宴》由故宫研究员、前宫廷部副主任苑洪琪和中国厨王顾玉亮共同完成。以清代宫廷荐新食材为线，以《膳底档》记载美食为案，以清代宫廷饮食习惯为味，80余篇鲜为人知的御膳重构档案，80道尘封已久的皇家复原美食，唤醒“紫禁城600年”的文化记忆。打开《故宫宴》看康乾盛世、嫔妃喜乐；看宴会庆典、清宫正礼；看饮食变迁、民俗习惯；看真

李上卿

游戏 | 6 阅读

《非常搞笑的脑筋急转弯》是一本集趣味性与挑战性于一身的休闲读物。书中汇集了海量幽默诙谐、出人意料的脑筋急转弯题目，每一道题目都精心设计，旨在打破常规思维，激发读者的想象力和创造力。从简单到复杂，从文字游戏到逻辑推理，这些脑筋急转弯不仅能让读者在捧腹大笑中放松心情，还能在解谜的过程中锻炼思维灵活性，享受智慧碰撞的乐趣。无论是亲子共读还是朋友聚会，这本书都能成为

詹妮弗·范·艾伦 巴特·亚索 安比·伯富特 帕梅拉·尼塞维奇·比德★★★★☆ 8.6/10

体育 | 6 阅读

跑马拉松危险吗？感冒时可以跑步吗？该选择什么样的训练方案？如何知道自己的跑姿是否需要纠正？如何才能跑得更快？假如体重下降，是否能跑得更快？ 只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。 这本训练宝典包罗万象：“亚索800”发明人巴特·亚索与波士顿马拉松赛冠军安比·伯富特的专业建议、

张义尚★★★★☆ 7.5/10

体育 | 6 阅读

张义尚先生，生于1910年5月6日，四川忠县（今属重庆）人，毕业于复旦大学经济系，2000年年底辞世，享年91岁。平生以职业中医大夫为生，在丹道、武功、中医、禅密诸方面具有师传，具有极高的理论造诣，又有丰富的实践经验，修炼功夫也极其深厚。本院哲学研究所胡孚琛研究员曾拜张义尚先生为师。张义尚先生去世后，胡孚琛研究员即尊师嘱，组织门人及学生整理了《丹道薪传》、《

凯·A.范·诺曼

体育 | 6 阅读

中老年人经常进行安全的健身活动，不仅可以增强体质，还可以愉悦心情。《中老年人身体功能训练指南（第2版）》以研究数据和运动科学理论为基础，分析了中老年人健康领域的现状及面临的挑战，提倡整体健康的理念，强调提升功能性能力。《中老年人身体功能训练指南（第2版）》不仅提供了120个陆地训练方法和72个水中训练方法，还提供了多种场景下的详细方案示例，旨在帮助中老年人优

王元元 黄颖★★★★☆ 7.0/10

体育 | 6 阅读

罗曼娜普拉提为代表的经典普拉提以忠实于普拉提先生的原创为宗旨，强调对普拉提原始技术的理解和应用。元美经典普拉提工作室作为罗曼娜普拉提大中华地区的首家认证培训机构，自2016年开始国际认证培训。作者黄颖（Ying）和王元元（Fleur）为有多年教学培训经验的美国罗曼娜普拉提认证导师。本书主要内容为经典普拉提的器械教学，涵盖了经典普拉提体系初学者所需的所有动作，

鲁毅★★★★☆ 8.0/10

体育 | 6 阅读

本书是通过系统分析各种棋风的优缺点，研究不同棋风之间的相生相克，从而为不同棋风的棋友们支招，帮助大家能更有效的提高自己的棋力的著作。本书详细介绍了当前棋界流行的各种棋风及其具有代表性的棋手，而研究他们的经典对局，有助于我们更加了解一种棋风的两面。就像世界上没有绝对完美的棋手一样，也没有哪一种棋风是毫无破绽的。正如一位前辈大高手所说的那样：当你真正了解对方的棋

陈惠良★★★★★ 9.2/10

体育 | 6 阅读

陈惠良经历了一个太极拳大师辈出又新旧交替的时代。从20世纪50年代开始，北京城极具声望与功力的太极拳明师，他几乎都跟从学习过。更为难得的是，半个多世纪以来，他勤于笔录，详细记录了汪永泉、刘晚苍、王培生、吴图南等太极拳前辈的教拳实景、所强调的技术要点、应避免的练拳误区，又真挚地袒露了自己学拳过程中的迷思与走过的弯路。

徐芝选编 陈学礼校正 李艾东注

体育 | 6 阅读

《适情雅趣象棋谱》刊印于明隆庆四年（公元1570年），是现存既完整、规模又非常大的象棋古谱，被棋界誉为“象棋杀法大全”“古谱巨无霸”。近代许多象棋高手认为，读了《适情雅趣》即可提高一马（三先）的实力，初中级水平的象棋爱好者将其视为“象棋教科书”。《适情雅趣》全面系统的总结了明代以前的象棋理论与实践的成果，探索并掌握了象棋艺术之规律，对顺手炮、列手炮布局进行了

李志平 于海强

体育 | 6 阅读

本书以图解文的形式讲解网球相关知识、技术和实战战术运用，具体涉及单打和双打的攻防实战技术和战术，内容简单有效实用，真正做到看得懂，学得会，行之有效，便于广大网球爱好者学习和掌握网球技术要领、训练方法和实战战术等。

孙禄堂★★★★★ 9.4/10

体育 | 6 阅读

高深莫测的内家功夫到底为何物？如何理解八卦、形意、太极“三家合一理也”？孙禄堂深谙此三种拳术，为近代内家武术集大成者，在他的武学著述中，定能找到答案。 本书融民国版原貌与现代简体版于一炉，孙禄堂嫡孙女孙婉容点校，注以拳拳之诚，并收录孙氏拳家罕见照片与书法作品，可供读者研读收藏。更有孙禄堂珍贵拳照，引您一睹近代绝顶功夫之真容。

[挪威]盖尔·尤尔德★★★★☆ 8.0/10

体育 | 6 阅读

世界杯决赛，假如阿根廷对西班牙进入点球大战。亚马尔的对面是那个把点球变成个人秀的男人——埃米利亚诺·马丁内斯。他能罚进吗？马丁内斯会在门线上对他做什么？这段尚未发生的对决，恰好剖开本文的核心命题：点球大战到底在比什么？

柯红星 吴翰林 编著

体育 | 6 阅读

本书稿约700页，分上、下册。详细解析当下最热的围棋AI布局——绝艺布局。绝艺布局即错小目大跳守角布局，在AI的带动下，现在在职业大赛中出现的频率非常高，但是还没有一本书系统地整理本布局的理论，围棋爱好者们热切希望有一本书来引导他们看懂职业棋手们的棋，并学习和实践这个布局。 上册主要内容：1.右上角小目大跳守角的攻防；2.右下角小目小飞挂的防守战术；3.右下

克里斯·克劳利 杰里米·詹姆斯★★★★☆ 8.4/10

体育 | 6 阅读

背痛是久坐人士最常遇到的问题，当它发作时，往往让人苦不堪言。患者不惜一切代价想要找到缓解的方法，但是大多数治疗要么效果欠佳，要么无法持久，甚至完全无效。本书提供的方案是一种无创、安全的背痛自救办法，它来自临床经验丰富的脊骨神经医师杰里米和文笔幽默、酷爱运动的畅销书作家克里斯，既严谨可靠又通俗易懂。仅仅通过每日半小时的锻炼和适当的行为改变，你就能轻松找回脊柱中

史蒂夫·考特★★★☆☆ 6.9/10

体育 | 6 阅读

壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式，相当多的全球顶-级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会（IKFF）的创始人和久负盛名的壶铃训练专家，史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，为《壶铃训练指南》的读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。《壶铃训练指南》从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的

周晓朴

体育 | 6 阅读

本丛书包含三个分册，第一册600题，题型均为1～2步杀;第二册500题，题型均为3～4步杀;第三册400题，题型均为5～6步杀。习题难度随回合数的增加逐渐增高，使象棋爱好者的杀棋能力在练习中稳步提升。 本丛书亦可作为象棋培训的辅助教学资料。

王铁仁★★★★☆ 7.3/10

体育 | 6 阅读

这套杨式（內功）太极拳（俗称老六路），是昔日杨露禅专教家里人练功的一套拳（也有的说是教王府里达官贵人练的）。从不示人，故社会上知者甚少。这套拳有别于其它的杨式太极拳，属于中架式。本书的练功方法，是得到作者恩师李和生的亲传。为了便于广大的太极拳爱好者能早日练成过去秘而不传的内功绝学，作者结合学习研究的体会，将这套传统的內功太极拳的训练方法及基本功的练习，用內气

皮特·普菲青格 斯科特·道格拉斯★★★★☆ 8.9/10

体育 | 6 阅读

本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人最好成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。

蒂埃里·盖洛修 戴维·费迪罗★★★★☆ 7.7/10

手工 | 6 阅读

本书通过详细的文字和2000余幅图，为你揭开木工这项技艺的面纱。阅读本书，你将学习如何选择木工用材和装饰用材（原木或人造板材）；将了解木工的“武器”——传统手动工具和电动工具，从简单的钻头到大型机械工具，不一而足——及各种工具（电木铣等）的使用方法；将清楚家具的主要组装方法（胶合、榫卯拼接、指接榫拼接、燕尾榫拼接等）；还将通晓安装各种五金件的方法及各种表面处

阿瑛★★★★☆ 7.1/10

手工 | 6 阅读

本书针对初入门的钩针编织爱好者，从基础的工具材料、符号、结构以及图解观看等基础知识入手，配合清晰大图，并适当引用实例，帮助读者完成从编织小白到入门的转变。