苏珊·福沃德 唐娜·弗雷泽★★★★☆ 7.7/10

心理学应用 | 96 阅读

我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人，对我们的杀伤力是最大的。这是因为我们互相知根知底，就算并非有意，也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的。这导致了很多人际关系噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感，双方一起被困在恶性循环之中。福沃德对情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并对勒索者和受害者的类型做了归纳。她告诉我们，

[美]詹妮弗·L·泰兹★★★★★ 9.6/10

心理学应用 | 95 阅读

这是一本关于压力管理的心理自助读物，作者是耶鲁大学心理学博士、资深心理治疗师詹妮弗·L.泰兹。 想要实现人生价值，压力是我们必须承受的代价。因此，作者提出“轻释压”的方法来应对当代人工作和生活中的高压情境和挑战性机遇。 “轻释压”的目的不是彻底消除压力，而是与压力为友，即在需要时能快速缓解压力给人造成的不良影响，并进一步化压力为动力，激发更好的表现。 书中包

路斯·哈里斯★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 90 阅读

本书介绍了“ACT六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。 本书的目的是使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富了ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士。 本书新增内容包括暴露、关

[英]维姬·雷诺★★★★☆ 7.1/10

心理学应用 | 87 阅读

钱并不解决所有问题，因为钱本身就是问题。 为什么有些人的钱永远不够用？为什么有些人在为自己花钱时会感到内疚？为什么有些夫妻会因为钱的事情吵架不断？金钱什么时候是用来控制、用来索取爱、用来示爱、用来炫耀、用来补偿、用来反叛的？ 本书通过分析个人心理认知的成长、原生家庭的影响、财务情感意识的形成等，来探讨我们对金钱的心理学认知。本书能帮助读者更好地了解自己与金钱

[英]娜塔莎·伦恩★★★★☆ 8.6/10

心理学应用 | 86 阅读

爱贯穿于生命的始终。我们如何找到爱？我们如何维系爱？痛失所爱时，我们将如何面对？这是本书试图探讨的三个问题。作者采访了二十余位名人，包括作家、心理治疗师和情感专家等，基于各自的经历，围绕爱与联结展开深入而富有启发性的探讨。 作家阿兰·德波顿 谈独处的心理：“独处的客观事实不是问题，你讲给自己听的故事才是问题所在。” 婚恋心理咨询师埃丝特·佩瑞尔 谈关系的维系

[英]菲利帕·佩里★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 82 阅读

如果你人生中有未完成的事件——来不及告别的人，得不到的回应，未被满足的需求，内心没有解决的冲突——试试在房间中放两把椅子，你坐其中一把，另一把留给未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那个人坐在空椅子上，把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你现在变成了他，用你想象他会对你说的话，来回应你刚才坐的那把椅子上的人（也就是你自己）

徐慢慢心理话★★★★★ 9.1/10

心理学应用 | 82 阅读

【快乐是头等大事：弗洛伊德与为什么鸭2（武志红作序推荐！把快乐从随机事件变成可掌握的能力！）】一只懂点心理学的猫妈妈“弗洛伊德”，和爱问为什么的鸭儿子“为什么鸭”的治愈系互动日常，百万读者追更的“徐慢慢心理话”全新漫画集。 像对待朋友一样珍视自己，快乐本无“应该”的模样，允许自己有间歇性的冷漠、不必强迫自己时刻加油，拒绝关系里有毒的PUA，给自己一个适当“发

INTJ研究所★★★★☆ 7.3/10

心理学应用 | 82 阅读

【MBTI人格+心理成长+自我认知+亲密关系】 全球只有1%的人，是INTJ女性。 全球只有2%的人，是INTJ。 如果你也是这1%—— 这本书，是写给你的。 INTJ，MBTI十六型人格中的少数派。他们理性、独立、清醒，习惯用思考代替倾诉，用行动代替表达；他们目标坚定，却也常被孤独、焦虑与自我苛责所困。 本书从INTJ的成长经历与人格形成写起，深入剖析独立

[美]乔恩·卡巴金★★★★☆ 8.2/10

心理学应用 | 81 阅读

《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是乔恩·卡巴金的第一部著作，初版于1990年，修订再版于2013年。这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍。它详细描述了正念减压课程的方方面面，及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。它同时还有正念冥想练习的音频指导，在早年地面课程还不是很多的时候，这本书，结合这些音频，成了正念

岳晓东★★★★☆ 8.1/10

心理学应用 | 81 阅读

本书的第一部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心

武志红★★★★☆ 7.9/10

心理学应用 | 79 阅读

这本书脱胎于十多年来武志红老师在实践中的心得，以及对概念的梳理和思考，选取了其中最精华的内容，以孤独、自恋、成长、梦想四个主题统领，做成了一个非常好看又便携的四分册小套装。每个分册独立，没有固定阅读顺序，想从哪册读起皆可。适合入门级的心理学类读者，或是有自我探索需求的读者。

[瑞士]卡尔·荣格★★★★☆ 7.4/10

心理学应用 | 78 阅读

荣格思想代表作，揭示心理差异的本质，也是MBTI原典，用三组基本心理类型揭示人格基本结构。1913年秋天，荣格与弗洛伊德正式决裂，随后陷入严重的精神危机，持续数年。在最艰难的这几年里，荣格不得不直面内心的痛苦，他把这些个人体验如档案般真实记录下来，写成《红书》的原始手稿。经过这一危机阶段，荣格的内心世界逐渐从混乱走向整合，标志性成果就是1921年首次出版的《

[美]欧文·D.亚隆著 甘怡群审校★★★★★ 9.1/10

心理学应用 | 76 阅读

世界顶级治疗大师欧文·亚隆以他的智慧、经验与反思，写出了这本《给心理治疗师的礼物》，作为给年轻一代治疗师的珍贵的备忘录。这85篇文章是这位大师生命的礼物，汇集了他最真实的经验和最坦诚的交流。这本书将带你去领略心理治疗的独到魅力—“与他人真正相遇”。

拾伍观察室★★★★☆ 8.3/10

心理学应用 | 74 阅读

你刷了两小时短视频，关掉屏幕，发现眼睛酸、脑子散，刚才看了什么，一条都记不住。心里只剩下一句“我怎么又废了”。 你以为是自控力不行。但问题不在你，在机制：短视频不需要每条都好看，只要偶尔来一条超预期的，你就会一直划。 这在神经科学里叫“奖赏预测误差”：大脑往往追求的不是快乐，是“下一条可能更爽”的不确定感。 更麻烦的是，刷完以后你更难开始真实生活。散步太慢、

[美]盖伊·亨德里克斯★★★★☆ 7.5/10

心理学应用 | 73 阅读

你是否有过这样的体验：当自己得到来自他人的夸赞、等来期盼已久的好消息、建立了一段美满的恋情、在职业上有所建树，或收获各种意义上的成功与快乐时，内心深处会冒出一个小小的声音——“我没有这么好”“我不配拥有这一切”“我只是运气好”……“不配得感”在不知不觉间就替代了原本的快乐和满足。 我们对美好的感受有着某种“容忍”限度，每当达到这个上限时，就会产生出一些负面想

徐慢慢心理话★★★★★ 9.1/10

心理学应用 | 72 阅读

《我喜欢这样的自己》聚焦个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，讲述都市工作生活的年轻人面临的精神困境。 徐慢慢心理话团队，以暖心治愈的漫画，展现18个心理咨询经典案例，专业有深度，重现真实心理困境。用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。 接纳自己的不完美，允许一切慢慢来。相信自我接纳的力量，从今天起，坦

壹心理编著★★★★☆ 7.6/10

心理学应用 | 71 阅读

这是一本读完后能够帮你过好丧生活，快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书，由26位中国知名心理学家鼎力奉献，书中告诉你，“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式开始”“你所坚持的事，决定了你将过上什么样的生活”“人生怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己”所以，要想拥有不平庸的活法，就要学会做一个会折腾的人，能掌控自己

[美]戴维·J.威廉★★★★★ 9.3/10

心理学应用 | 71 阅读

作为依恋理论的经典，本书已经被翻译为9种语言。作者将基础与发展心理学和认知神经科学的研究结果同临床实践中的发现融会贯通，非常全面和系统地介绍了依恋理论的核心内容。

羊梨笔记★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 70 阅读

修正思维地图 提升人生境界 经常陷入情绪内耗却无能为力? 对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想? 总是很焦虑，又不知道在悲观什么? 当情绪“过敏”时，你有没有想过这样一种可能不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感一一对事实真相和正确的解读方式不够敏感。 在人类的认知误区中，最常出现的错误就是归因错误。它会带来错误的解读方式，导致我们产生过量的负面情绪，进而产生冲

格雷格·D.贾克布★★★☆☆ 6.8/10

心理学应用 | 70 阅读

作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目，用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创，基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行为疗法展开的六星期失眠计划，通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极思想，树立正确的睡眠观念，从而改善睡眠和健康。书中丰富的案例和互动练习，让你清楚地知道为了战胜