罗大伦★★★★☆ 8.8/10

积极心理学 | 3 阅读

★医文本相通，名医解名著中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，上海交通大学安泰经济与管理学院、中欧国际工商学院客座教授罗大伦博士继畅销书《道德经说什么》之后，又一温故知新系列佳作。★从积极心理、健康、国学三方面深度解读现在，不少家长在教育孩子的问题上莫名焦虑，却对《弟子规》里的教育理念和教育方法不屑一顾，误以为是在培养孩子奴性，殊不知，《弟子规》是一本成就孩子一生

[美]特蕾西·肖尔斯★★★★★ 9.0/10

积极心理学 | 3 阅读

我们通常觉得只有像遭遇车祸、暴力这样的大事才会造成心灵的伤害，其实日常生活中的小事，比如和人吵架、工作压力大，都可能让我们心灵受到伤害。这些心灵的伤害会对个体心理和大脑结构产生影响。知名神经学家肖尔斯博士结合神经科学和心理学的研究，开发出一套MAP大脑自愈法，帮助我们应对和恢复心灵的伤害，通过冥想和有氧运动相结合的方法，带我们减少反刍思维，增强心灵复原力，提

[日]高井祐子

积极心理学 | 2 阅读

保持好的情绪状态，让自己的每一天变得快乐而充盈！85个情绪管理的小妙招，陪你遇见生活中的小确幸！ 【内容简介】 这是一本温暖治愈、通俗易懂的情绪管理读物。本书从自我状态、口头禅、人际关系、生活习惯等这些容易让情绪产生波动的方面入手，提出积极有效的情绪管理方法，基于“情绪源于思维方式”这一理念，指出通过转变想法和看法可以调节情绪和行为。同时，还特别强调生活习惯

斯凯·尼尔森-艾萨克斯

积极心理学 | 2 阅读

本书是一本如何创造心流最优人生体验的实践指南。作者用量子物理学理论解释心流和共时性，探讨如何在生活中实践和运用心流。当我们的内心与外界环境保持一致时，外界环境也会响应我们内心世界的想法。内心与外界完全呼应一致的时候，就是所谓的“心流”状态。作者提出了一种“顺其自然”“生活在心流中”的生活模式，在心流状态中经历更多有意义的巧合。作者创造了以量子物理学理论及概率

无静空★★★★☆ 7.8/10

积极心理学 | 2 阅读

针对 25-45 岁职场人、家庭人群（面临亲子 / 婆媳 / 婚姻矛盾）及受内耗困扰的普通群体，核心解决 “明知正确却难选择、反复陷入内耗” 的痛点。区别于泛心理类书籍，书稿以 “认知工具” 为核心，构建 “理论 + 工具 + 场景” 的闭环： 理论支撑：引用马斯洛需求层次、神经科学（杏仁核与前额叶调控）、德鲁克有效工作等权威理论，保证专业性； 工具落地：包

[比]李奥·波曼斯★★★★☆ 8.7/10

积极心理学 | 2 阅读

本书由利奥•博曼斯主编，汇集了来自50个国家的100位顶级研究者和专家的真知灼见，深入探讨了幸福的真谛。本书基于实证研究，涵盖了从个人体验到社会政策等多个层面，旨在帮助读者全方位地理解幸福。书中包含了关于幸福的多维度探讨，如积极心理学、社会学、经济学、文化、宗教等领域的研究成果，以及关于如何在日常生活中寻找和创造幸福的实用建议。通过丰富的案例和深入的分析，本

[美]基兰·塞蒂亚

积极心理学 | 2 阅读

这是一本面对生活中不可避免的困难的哲学指南。基兰·塞蒂亚开篇即指出，现代社会常常强调“一切都会好起来”，但实际生活中痛苦、失败、孤独、不公和不确定性往往难以避免。 但是基兰·塞蒂亚相信哲学可以帮助我们。从个人创伤到世界的不公正和荒谬，他为我们提供了一幅艰难人生的导航地图。本书幽默风趣又平易近人，指导我们如何应对痛苦和结交新朋友，如何优雅地哀悼失去的人，如何面

张静安★★★★☆ 8.6/10

积极心理学 | 2 阅读

本书是一本女性主题的心理治愈类作品。全书分为“他们”“旅人”“剧场”“照见”“如面”“随遇”“深情录”七大部分，共七十余篇短文。作者从身边人的故事入手，记述了亲友、老师、同学甚至陌生人的种种日常、生活点滴，分享了自己在旅行中的所见所感所思，以及录短视频介绍过的至情至性的民国人物，从这些故事中感受冷暖人生，探讨女性心理现状，直抵女性心理深井，修行自我。 全书共

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.4/10

积极心理学 | 2 阅读

【事已至此，先吃饭吧】 食物不仅能填饱肚子，还能治愈心情。热汤、辣味、或是童年记忆里的味道，都是我们的“抚慰食物”。 本文从心理学角度，解释了为什么这些食物能带来安全感、陪伴感，甚至对抗孤独和抑郁。读完你会明白：好好吃饭，从来不是小事，而是对自己最温柔的照顾。

简单心理★★★★☆ 7.7/10

积极心理学 | 2 阅读

【原来有一种运动，越练越放松】 你是不是也这样：明明累得要命，却睡不着；心里有事，身体也跟着紧绷；想运动又怕太累，反而加重疲惫？ 在所有运动中，瑜伽的助眠效果排第一。它不是让你“燃烧”，而是让你“放松”——通过呼吸和体式，激活身体的“刹车系统”（副交感神经），向大脑传递信号：现在很安全，可以休息了。 更神奇的是，它对抑郁、焦虑、创伤后应激障碍都有显著的疗愈作

[日]吉竹伸介★★★★☆ 7.3/10

积极心理学 | 2 阅读

世上存在两种人：“通过向外倾诉不安和抱怨而感到内心轻松的人”和“一旦将情绪诉诸语言，反而会加剧内心不安的人”。吉竹伸介将日常生活里的琐事、自身想法与抱怨画了下来，经编辑摘选汇编成册，形成了《不把抱怨吐出来，就没法加油》和《有精神所向披靡，没精神一摊烂泥》两册绘本。 《不把抱怨吐出来，就没法加油》的核心是主张 “抱怨是给心灵除雪”，认为把内心不安转化为语言、吐

威叔

积极心理学 | 2 阅读

本书是一部深入探索心理学世界的佳作，旨在解答读者在日常生活中常见的心理学疑问。本书涵盖广泛的心理学主题，包括人格类型、情绪管理、认知扭曲和行为模式，通过100个精心编写的问题，引导读者对复杂的心理现象进行思考和理解。每个词汇背后的故事和科学解释，都能帮助读者在自我认识、情感调节和人际交往中获得新的视角。不论是对心理学有兴趣的初学者，还是希望在该领域进一步深造

[德]福尔克尔·基茨 [德]曼努埃尔·图施

积极心理学 | 2 阅读

·在工作、爱情和人际关系中总是受委屈? ·遇到问题和冲突时不知所措，心情沮丧? ·无法理解和影响他人，让你很郁闷? 一切源于失控。不快乐的人有一个共性:他们失去了对自己生活一个或多个领域的控制。失控感不仅令人抓狂，面且极易引发心肌梗死和抑郁症。 本书作者基于10余年来积累的数万个咨询案例，总结了令人极其困扰的49个问题，以及相关的心理自数技巧。他们认为，若能

五木宽之

积极心理学 | 2 阅读

“每个人都是大河中的一滴水。”我们得承认人是微渺的存在。无论怎样积极地生活，总会有陷入绝望的至暗时刻。再怎么努力也没用了，一种无力感席卷全身。此时，五木宽之平静地说，失败的人生也没有关系啊，人光是活着就已经很了不起了。他借助佛陀和亲鸾的思想，从负面思考的角度出发，坦诚讲述了人在看不到未来的时代如何生存的思考和见解，震撼人心。 《大河的一滴》出版至今，累计销量

朱利安·福特 乔恩·沃特曼

积极心理学 | 2 阅读

压力不是敌人！ 为了减少压力，你必须了解你的大脑为什么会让你感受到压力，以及如何利用它来处理给你带来压力的状况。 人的大脑中有“生存脑”和“学习脑”两大部分。在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题。针对这一问题，作者提供了 FREEDOM 模型和 SOS 法则 —— FREEDOM 模型是一种包含了七个要素的大脑

韧心旎★★★★☆ 8.0/10

积极心理学 | 2 阅读

取悦自己才是头等大事。屏蔽外界噪声，叫停内心审判，做自己人生的绝对主角。详解24种人格的成长路径。爱自己，一定要不遗余力。

岸见一郎★★★★☆ 7.7/10

积极心理学 | 2 阅读

阿德勒的心理学，是改变的心理学，也是行动的心理学。 改变和行动需要“勇气”，这不是莽撞的无知无畏，而是爱和理性的产物，是阿德勒一生思考和实践的结晶。获得阿德勒的思考方式，也就获得了改变的勇气。 《被讨厌的勇气》作者岸见一郎，在这本《勇气的源泉》中，通过阿德勒本人的经验和心路，向读者传递阿德勒的勇气，帮读者用自己的眼睛发现问题，靠自己的双臂拥抱改变。 阿德勒和

吴维库★★★★☆ 8.0/10

积极心理学 | 2 阅读

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。作者应用现实生活中的大量案例，与读者分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的、操之在我、重在过程、活在当下、向下比较、砖块理论、谷底原理、创造环境、情感独立和情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助读者缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

[日]尚喵

积极心理学 | 2 阅读

高敏感作家尚喵结合自己的人生经历，提出“不过度努力”的生活哲学——拔掉心中那根名为“焦虑”的刺，关键在于学会放松紧绷的神经。 暂时的停歇不是退缩，而是为了积蓄重新出发的能量。学会与压力安然共处，遵循自己的节奏，从容前行。

[德]伯特·海灵格★★★★☆ 8.2/10

积极心理学 | 2 阅读

系统排列大师海灵格将引导读者一起来看看人际关系的成功与在事业及专业领域上的成功，其两者内在的关联性，共同探讨那些带来成功与守护成功的爱的法则。在这本书里，将为读者展示并让他们体验到的，是关于事业与工作环境中的人际关系的系统排列工作。