[美]理查德·奥康纳★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 13 阅读

本书的作者RichardO’Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁的习惯”。在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它

于德志★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 13 阅读

本书是资深心理咨询师于德志老师倾力之作，从专业心理学的角度，剖析心理受困的根源，以真实的情境记录，教你如何一步步走出心理困境。作者给出的答案是，在自己的生活中观察，了解心理世界的运行规则，进而在这种清晰的了解基础上，自动远离一切有害的反应模式，开始热情的生活。希望能引导每一位读者在认真观察自己生活的基础上，自己体验并发现心理世界运行的规律。无论是想要帮助陷入

秦俊峰★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 13 阅读

你知道自己的内里已经缴械投降了，可别人看到的你还是一副云淡风轻的模样。 不在乎是最好的掩饰，忍住的情绪会从该死的眼里冒出模糊的雨季。 你觉得自己隐藏得真好，没必要让别人看到，你惨败的模样。 这世界好好的，你不想成为那个扫兴的存在。 抑郁的人都有一个共同点，超强的忍耐力和意志力。可他们精准控制了自己的头脑，却无法控制躯体将自己的悲伤全部出卖。 15个关于抑郁症

林夏萨摩著 蘑菇绘★★★★☆ 8.3/10

心理学应用 | 13 阅读

一本关于正念、冥想、相互陪伴的治愈绘本。故事围绕女白领「小白」和可爱猫咪「咖啡」在上海的独居生活，徐徐展开，将冥想和疗愈的理念、方法融合在她们的日常碎片里。 小白是一名科技公司的产品经理，负责开发一款专注于心理健康和冥想的APP，为此她四处学习、探索，什么是冥想？怎样通过正念、冥想成功疗愈自己与他人？APP改版方案第9次被否掉的那个暴雨夜，她救下了一只会说话

阿迪亚香提★★★★☆ 8.7/10

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《活在恩典中》是让我们进入“我们为何受苦”的核心的一本书。它是来自阿迪亚香提的邀请，这是由恩典所带动的一刻，当生命不再与你分离，当生命成为一种对那些不可定义、充满奥秘，又巨大的东西的表达时，你就活在恩典之中了。

[美]彼得·莱文★★★★☆ 8.4/10

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记忆是创伤疗愈的核心问题。治疗师必须探究患者的过去如何在当下上演，才能帮助患者获得更好的未来。 创伤记忆不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事，创伤记忆则是再现的身体感觉与动作，伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。心理创伤的痕迹不是对储存为一件过去发生的坏事情的叙述，而是一种被体验为直接威胁到生命安全的身体感觉，而且这种威胁会被

西野精治★★★☆☆ 5.8/10

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我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉最舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡得越多，感觉越累？睡不好觉，或许正困扰着你与身边的人。翻开本书，三个步骤，带你远离失眠困扰，十大攻略，教你安心睡个好觉！

岩将★★★★☆ 8.1/10

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有的人，每做一件事，心里都会天人交战。 别人一句批评，他能自责一整天；一次失败，他会怀疑整个人生；一个机会摆在面前，他先觉得自己不配。 真正的问题未必是能力差，而是心理资本太薄：缺少希望，缺少自我效能，缺少失败后的恢复力，也缺少准确解释生活的能力。 本书围绕成年人常见的过度准备、回避、讨好、自我否定，提供一套更清醒的自我修复路径。

路易斯·科佐利诺★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 13 阅读

随着心理健康问题逐渐为人们所了解和接纳，越来越多的年轻人迈进了这片行业领域。他们好奇而迷茫：这段漫长的职业之旅将会有怎样的风景？如何才能成长为一名合格的心理治疗师？ 作者将自己近40年的心理治疗工作和教育经验与学术研究相结合，准确地指出了许多心理治疗师在实际工作与自我成长中常见的问题，帮助他们克服障碍、找到方向，助力每一位心理治疗师的职业发展与自我成长。 作

约翰·贝曼★★★★☆ 8.3/10

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冥想，是一种很古老的练习，它曾帮助数百万人面对生命中的挑战，并找到内在的和平，安宁与和谐。萨提亚女士在上个世纪创立了家庭系统治疗，她使用言语形式的冥想，让人有机会放松自己并专注于自己的内在体验，从而能够对自己、他人以及他们的境遇达到好奇、理解和接纳的层面。本书中的冥想采用萨提亚女士言语冥想的风格和形式,在这本书里，我们以书面形式把这些冥想提供给你，你可以读给

阿迪亚香提★★★★☆ 8.6/10

心理学应用 | 13 阅读

《空性之舞》讲述了：当你想着你不存在的时候，你是谁？正在阅读这些话语的那双眼睛的背后究竟是什么？在《空性之舞》中，阿迪亚香提邀请你去觉醒于真实的自己，透过头脑、心灵和身体所持有的幸福与解脱的秘密，将自己自然地敞开。从自我实现的第一个阶段到那些革命性的提示，阿迪亚香提分享了他关于内在生命的挑战方面的洞见，在小我、幻象、灵性瘾症、慈悲、放下、永恒的当下以及其他更

[日]星友启★★★★☆ 8.3/10

心理学研究 | 13 阅读

传统死记硬背是低效的伪努力， 学霸靠的不是蛮力刷题，而是顺应大脑规律的科学记忆法。 本书作者长期从事学习方法的研究和实践，利用世界屈指可数的斯坦福大学的资源，将最新的研究成果集成，写作了本书，来呈现高效、简单的科学记忆法和学习法。本书可作为复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。

张蔚★★★★★ 9.2/10

心理学研究 | 13 阅读

《看电影，学犯罪心理分析》将15部经典犯罪电影转化为沉浸式“心理侦查现场”，以独创的对话体叙事引领读者层层追问恶念何以成型。作者贯通心理学、法学与社会学，将学术理论熔炼于光影细节中，系统拆解犯罪动机、童年创伤、社会诱因的复杂作用机制。 本书既是犯罪心理学的严谨入门读本，更是一套面向现实的“风险识别工具箱”，以帮助读者在理解人性暗面的同时，构建起识别危险人格、

陈磊•半小时漫画团队★★★★☆ 8.8/10

心理学研究 | 13 阅读

通过手绘漫画的形式，陈磊(混子哥)及其半小时漫画团队为青少年读者讲解学校讲不清，父母不好意思开口，只能自己偷偷学的心理常识。 焦虑是因为我们大脑里分辨危险的器官还没发育完全；渴望认可是人类自古以来就有的求生本能；直面挫折有身体里的加油小分队，但也要自我调节；分心是大脑皮层在交替工作；易怒是因为某些情绪控制的“信号闸”没加工好；追星是我们在青春期里对未来的两种

[美]拉尔夫·格林森

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在这本系统而全面的经典著作中，作者不仅以生动、清晰的风格论述了移情和阻抗这两大基本技术，而且论述了与精神分析环境相关的主题，为精神分析理论和技术提供了一个整体性的框架。作者在书中也明确区分了来访者与分析师的“真正关系”“工作联盟”和移情关系。 对系统学习过精神分析的基本理论、计划从事或正在从事心理咨询的人，以及心理咨询专业的师生，都具有重要的参考价值。

约瑟夫·布尔戈★★★★☆ 8.2/10

心理学研究 | 13 阅读

通过作者30多年积累的丰富案例，本书指出不为人知的羞耻感经常以种种方式隐藏在多种心理问题背后。过去人们常常将羞耻感视为“具有破坏性的有害情绪”，而本书试图超越固有看法，将羞耻感视为“一个包含痛苦自我觉知的情绪家族”，包括尴尬、内疚、懊悔、难为情等情绪。这些情绪让我们认识到自己的目标和价值，了解自己期待成为什么样的人。当我们产生羞耻感时，作者认为我们要善于倾听

[美]史蒂芬·平克

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人类的思想与行为，是取决于先天因素还是后天因素？ 主张不存在先天人性的“白板说”对社会各方面产生了哪些影响？ 我们为什么要抛弃“白板说”？ 人类的思想与行为，是否或者在多大程度上会受到先天因素的影响，这一直是人们争论不休 的话题。《白板》一书向我们展示了科学和常识揭示的人性奥秘。 史蒂芬·平克从认知神经科学、行为遗传学、进化心理学、哲学、人类学、生物学等领域

苏墨★★★★☆ 7.8/10

心理学研究 | 13 阅读

本书就是一本教你在复杂世界里如何变得内心强大的书。对当今社会中普遍存在的人们心理脆弱的现实进行了深入解剖，分析我们在各种社会关系中的心理状态。将心理学、社会学等常识融入现实生活，指出了塑造强大内心世界的方法，并教会人们如何应对复杂多变的生活，唤醒内在的强大力量，控制情绪，发掘潜能，在复杂的世界修一颗强大的内心，收获卓越人生。

斯蒂芬妮·斯蒂尔★★★★☆ 8.7/10

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该书是“少有人走的路”系列第五本，出自德国著名心理医生、畅销书作家斯蒂芬妮·斯蒂尔之手。这本书令人感动，因为我们孤独、无助、抑郁、愤怒的内心从未被如此全面而深入地理解，也从未被如此完整而清晰地察觉。它深入内心，在那个一直被隐藏被遗忘的荒芜的角落，唤起人们深深的共鸣。它更令人振奋，因为它找到了一条卓有成效的治愈之路，一把几乎能解决所有心理问题的钥匙——给内心的

[美]威廉·詹姆斯★★★★☆ 7.7/10

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《心理学原理（套装上下册）》是美国心理学家威廉・詹姆斯的代表作，初版于 1890 年，分上下两册，是机能主义心理学的奠基之作。 上册搭建心理学理论框架，界定学科范畴，阐释大脑功能、习惯养成机制，开创性提出意识流理论，打破心理活动碎片化的传统认知，同时探讨自我意识的层次与心脑关联。下册聚焦具体心理现象，涵盖感觉、知觉、记忆、思维等议题，提出经典的詹姆斯 - 兰