[美]斯坦顿·E. 萨梅诺★★★★★ 9.0/10

心理学应用 | 32 阅读

罪犯是天生的，还是由家庭或社会造成的？当他们犯下骇人听闻的罪行时，心里到底 在想什么？或者说，罪犯的心理本来就与常人不同，在伤害他人时不仅毫无内疚之心，甚至还会获得某种特殊的快感？如果事实真的如此，那么他们有变成好人的可能吗？ 在本书中，犯罪心理学家斯坦顿·E. 萨梅诺博士基于对数百个案例的深入研究，提出 了一种独特的观点。他认为，环境不一定会导致犯罪，一个

[美]蒂姆·S.格罗弗 [美]莎莉·莱塞·温克★★★★☆ 7.4/10

心理 | 32 阅读

天赋就在血液中流淌，等待释放！传奇私人训练师蒂姆·格罗弗在 20 年内改写了乔丹、科比和韦德等众多球员的命运。在他们的训练中，只有 20% 是身体和技术上的打磨，剩下80%都是心理层面的锤炼和精神力量的锻造。在《野蛮进化》中，格罗弗首次公开多年来守口如瓶的心法，解密“野蛮进化 13 法则”，教你强化自己的直觉直到实现雄心，掌控环境、察觉对手弱点并给予致命一击

马达★★★★☆ 8.1/10

心理学应用 | 32 阅读

你不是睡不着，你是舍不得结束这一天。 很多人把熬夜归结为自律差，其实深夜给了你白天没有的自由、补偿和掌控感。 早睡难，不只是因为手机好玩，而是因为压力没收尾、情绪没出口、明天没吸引力。 这是一份写给长期晚睡者的清醒指南，帮你看懂自己为什么反复失控，并用更具体的方法，把睡眠从口号变成生活机制。

舒娅★★★☆☆ 6.2/10

心理学研究 | 32 阅读

心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗，能让我们更清楚地认识自己，知道他人言行背后的心理动机，有效地调控自己的情感和行为，从而能够更好地与自己和他人相处。《心理学入门：简单有趣的99个心理学常识》引用了大量的心理学概念，运用丰富的案例、幽默的解说和有趣的插图，为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物。

徐勇★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 32 阅读

“扰乱人心思的不是那已经发生了的事情，而是关于这些事情的看法。”认知行为治疗的原理具有常识性，操作的架构又富有实证性，因此一直被认为是最符合现代科学典范检验疗效成果的心理治疗方法。 徐勇老师在本书中通过介绍认知行为治疗的基础原理、针对各类精神障碍的认知行为治疗方法以及案例督导过程，点面结合、抽丝剥茧，帮助读者击破不同精神障碍的认知行为治疗的难点，掌握“话到病

伊莱恩·阿伦★★★★☆ 7.4/10

心理学研究 | 32 阅读

本书是一本从美国引进版权的心理自助类图书。本书是为高度敏感者而写。高度敏感这一特质长期以来不被认识，或被误解，而且往往被混同为内向、羞怯、拘谨等带着负面含义的性格标签。作者伊莱恩·阿伦作为一个高度敏感者，通过自己的亲身经历以及深入研究，让读者认识到敏感特质是客观存在的，有天生的遗传倾向；最重要的是，敏感特质并不是一种缺陷，高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力

[法]克里斯托夫·安德烈★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 32 阅读

冥想是一座古老的智慧宝藏，如今已演化为一种被越来越多的普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国备受国民欢迎的心理医生安德烈写给普通人的冥想入门读物，自2011年首版以来，仅在法国就已畅销逾60万册，被译为10余种语言，堪称经典。 本书体量轻巧，仅10万余字，共分为25节，由浅入深地介绍了冥想的各个方面。每节均从解读一幅名画开始，其解读之细腻敏锐令人拍案。在扎实的

KnowYourself知我心理★★★★☆ 8.4/10

社会心理学 | 32 阅读

【对抗人生无意义感的最佳解药】 你是不是也这样：刷了半天手机，却越刷越空。周末安排满满，却依旧无聊。 这篇文章想告诉你一个秘密：也许你缺的，不是更多输入，而是一个“输出型爱好”。什么是输出型爱好？就是动手做点什么。织一只小熊，抄一段文字，整理攻略，甚至写几句读后感。它不追求完美，也不急着变现。只是让你从被动接收，转向主动创造。 研究发现，这种创造能带来深层的

露特·E.施瓦茨 弗里德黑尔姆·施瓦茨★★★★☆ 7.5/10

心理学研究 | 32 阅读

相比被动地接受环境的影响，人们更渴望发挥自主性，主动影响未来。然而，如 果你不了解自己，不了解你是如何被环境影响的，你会很容易陷入误区，你的决策和 行动很可能起到相反的效果。 那么，应该如何有效地发挥自主性呢？本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原 理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究，探讨了自我的持续发展和自主决 策未来的可能性。通过本书，读者可以了

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.4/10

社会心理学 | 32 阅读

【性欲差异是长期伴侣的常态，却常被误读为感情褪色的信号】 传统性脚本制造了诸多认知误区：认为欲望必须自发产生、伴侣性欲应当天然同步、性爱必须以纳入行为为核心，这些刻板印象让普通的欲望差异，演变成羞耻、猜忌与关系压力。 研究证实，性欲差距本身未必伤害关系，真正造成痛苦的，是差距背后被掩盖的情感隔阂与安全感缺失。想要缓冲差异，需要重建属于两人的共同性脚本：解绑亲

简单心理★★★★☆ 8.5/10

社会心理学 | 32 阅读

【一天没做事就不安，一停下来就恐慌？优绩主义绑架了东亚小孩，也偷走了生命力。】 初中收到情书，第一反应竟然是恐惧。担心影响学习，再也没看那个男孩一眼。为了省时间，吃饭3分钟扒完，多年后依然无法细嚼慢咽。试图拼出青春期的人生地图，发现那三年的体验几近空白。 康奈尔大学毕业，进波士顿顶级基金公司，年薪百万。看起来是“别人家的孩子”，却对存在的意义陷入深深怀疑。裸

[美]大卫·卡博内尔★★★★☆ 7.6/10

心理学应用 | 31 阅读

这是一本全面而实用的应对指南，它将引导读者识破并战胜“恐慌把戏”，它是所有努力了解和克服焦虑和惊恐发作问题的人的必备资源。 本书在第1版的基础上进行了全面修订与扩充，纳入了对恐惧症和焦虑症的本质和治疗方法的最新科学理解所取得的诸多进展，同时仍然保留了第1版的核心特色。 本书作者是临床心理学家，他利用其丰富的临床经验、幽默风趣与引人入胜的表达方式，帮助读者深度

帅澜★★★★☆ 8.9/10

心理学研究 | 31 阅读

《培养注意力的心理学》是一部适合ADHD家长的科普教育读物。作者帅澜于2004年获得北京大学医疗系学士学位，因品学兼优被学校保送继续攻读博士学位，完成博士学位论文“注意缺陷多动障碍儿童的执行功能缺陷及矫正研究”，又在上海交通大学医学院完成了临床医师规范化培训，此后一直在上海交通大学医学院附属新华医院张劲松主任搭建的优秀的儿童心理专业平台。 ADHD（注意缺陷

庄晓丹★★★★★ 9.1/10

心理学应用 | 31 阅读

你是否向往成为一名心理咨询师，却不清楚自己是否适合这个工作，以及如何进入这个行业？ 你是否参加过一些入门课程或培训，或刚开始从事咨询，却不知道如何提高自己才能胜任这份工作？ 你是否已在咨询行业工作了一段时间，却面临瓶颈，不知如何跨上新台阶？ 中国的心理咨询行业有着广泛需求，但有胜任力的心理咨询师却有巨大的数量缺口。资深心理咨询师庄晓丹结合丰富的个人执业经验与

[法]勒庞★★★★☆ 7.3/10

心理学研究 | 31 阅读

畅销全球122年的的《乌合之众：群体心理学》，开创性分析了群体心理的本质，涉及心理学、社会学、传播学、政治学等方方面面，深刻影响了全球政治家、企业家等各行各业精英领袖。这部一下午就能读完的经典，帮助我们看清群体的真正面目，从而在冲突和矛盾面前，始终保持理智、内心强大和清晰判断。口碑相传的2018全新中译本，译者是傅雷翻译奖组委会主席、北京大学法语系主任董强，

KnowYourself知我心理★★★★☆ 8.9/10

社会心理学 | 31 阅读

“好烦”“好想攒钱又攒不下”“到底想要什么”——这些模糊的困境，其实是一种大脑的自我保护。 荣格心理学中有个“永恒少年”原型：心理上拒绝长大，对未来抱有无限美好想象，却不愿意让想象落地。 维持模糊的代价是“心智带宽”被持续占用——很多事情悬而未决地挂在脑子里，就像手机后台一直开着的应用，消耗着你的认知能量。 主动消除模糊，需要从三个层面训练：认知精确，用苏格

[加]戴维·A.克拉克★★★★☆ 7.3/10

心理学应用 | 31 阅读

这是一本心理自助类图书。 如果你患有焦虑症或抑郁症，很可能会伴有一些不想要的、痛苦的和重复的想法。这些消极的想法往往是基于愤怒、内疚、羞耻、担忧、羞辱、怨恨或后悔。你越是试图控制这些想法，它们似乎就越是反刍失控。 我们应该如何才能走出反刍困境，体验持久的平静与解脱呢？ 本书提供了一个循序渐进的程序，可以帮助你瞄准并有效应对反刍思维。基于有效的认知行为疗法策略

弗洛伊德★★★★☆ 7.8/10

心理学研究 | 31 阅读

《精神分析引论》是弗洛伊德的代表作，被认为是标准的精神分析学的入门教材。精神分析是一种治疗精神疾病的方法，也是研究心理功能的技术，后来形成一种心理学的理论，成为现代心理学的—个重要学派，对心理学、医学、人类学乃至历史学、文学艺术和哲学都产生了不同程度的影响。本书是弗洛伊德在1915－1917年的两个冬季在维也纳大学讲授精神分析理论的三部分讲稿，因而全书也分为

梓坤★★★☆☆ 6.2/10

亲密关系 | 31 阅读

为什么你总是遇不到对的人？也许不是因为缘分未到，而是因为你还没掌握爱的技巧。 恋爱不是靠运气，而是靠智慧。这本《高情商恋爱技巧》就像一本情感通关秘籍，从初次心动到长久相守，一步步教你如何成为爱情中的“聪明人”。 你会学到：如何用神秘感让他对你念念不忘，如何用“半糖主义”保持恋爱新鲜感，甚至如何“吵一场不伤感情的架”。书中不仅解析男女心理差异，还提供大量真实场

樊中恺★★★★☆ 8.8/10

亲密关系 | 31 阅读

罗兰·米勒《亲密关系》第8版（2024年出版）加了686篇新参考文献，从神经科学到AI伴侣都涉及了，但学术砖头不适合普通人。 这本小书把全书14章压缩成12节，半小时带你搞懂：四种依恋类型如何影响你一生的“爱法”；吸引力不是命运，而是五条朴素规律；戈特曼的“末日四骑士”为什么能94%准确预测离婚；嫉妒、背叛与宽恕的真相；以及每天6秒钟能救一段关系的具体动作。