陈瑜★★★★☆ 8.9/10

社会心理学 | 37 阅读

成长，不仅仅是长大，还是瓦解、破碎与重建的过程。 本书是《少年发声》系列的第二本，陈瑜继续未完的旅程，与15位被贴上各类心理问题标签的孩子真诚对话。这些孩子不愿被当作刷题机器对待，不得不用自己的方式去感受“活着”，想要被看见、被理解、被尊重。 “我痛苦的来源更多的可能并不是这个病本身，而是父母对我的不理解。” 这份近20万字的采访实录，描述了当代青少年在成长

[英]妮可·维尼奥拉★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 37 阅读

焦虑时代人人都需要的“神经科学自救指南” 7步神经重塑法 | 30+个超实用神经训练工具 | 66天塑造更好自我 打破负面循环，终结惯性思维，创造持久改变 抑郁，焦虑，容易在睡前陷入“回忆杀”？ 摆烂，拖延，拿起手机就刷个不停？ 三分钟热度，设立的目标永远完不成？ 内耗，高敏感，总是轻易被他人影响？ 真的是我们不够好吗？真的只是因为压力大吗？ 神经科学告诉我

隋岩★★★★☆ 7.3/10

心理学应用 | 37 阅读

心理学让你内内心强大不是指一个人在说话、做事、处理问题上有多强势，或者多么咄咄逼人。相反，强大的心理素质不仅仅表现在行为上，更表现为一种自我的内心感受。比如一个人对自己的了解程度，对环境的掌控程度，面对逆境、挫败时的情绪状态，日常生活中的心理体验等等。可以说，一个内心强大的人，一定对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响，有着清晰的人生目标，对未来充满希望。

[丹]伊尔斯·桑德★★★★☆ 7.6/10

心理学应用 | 37 阅读

为什么常觉得自己事情做不好，在人前丢脸？大家都说我太敏感，玻璃心，想太多！这是我的问题吗？……请你翻开这本书！每个人心里都有那么一个人，被锁在角落，不曾真正地离开。丹麦心理治疗师伊尔丝·桑德俘获全世界敏感族的心理课：19个方法面对自己，向外沟通。14个自我肯定魔咒，肯定自己的独特，感受更多，想象更多，创作更多。近50个真实案例和14个心理练习，帮助读者正视友

[美]亚伯拉罕·H.马斯洛★★★★☆ 8.3/10

心理学研究 | 37 阅读

对于人类自己，我们有太多的好奇。为什么人会有欲望，是什么动机促使我们产生某些行为，我们想要成为什么样的人，我们可以成为什么样的人……马斯洛在本书中对人类自我行为与心理进行了探索，对内在人性进行了剖析，并提出了许多精彩的理论，包括需求层次理论、自我实现理论、超越性动机理论、心理治疗理论、高峰体验理论等，帮助我们从心理动机的角度，了解自我实现的需求，并指导我们如

[加]卡拉·齐格内★★★★☆ 8.3/10

社会心理学 | 37 阅读

粗心、懒散、情绪波动——不是你的错，由回忆录与科学研究交织而成的女性ADHD自白 献给被误解、被忽视的每个女孩 愿你在混乱中，也能“有处安心” ◎作品看点/编辑推荐 ★一支ADHD视角下的人类神经状况万花筒。作者融合自身经历、调查和科学研究，在这部回忆录中展示了ADHD（注意缺陷多动障碍）的方方面面： —书中讲到了ADHD的类型和性别差异，探讨了遗传与环境因

大卫·麦克雷尼★★★★☆ 7.5/10

心理学应用 | 36 阅读

达克效应（D-K effect），全称为邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect）。它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基础上得出自己认为正确但其实错误的结论，行为者无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。无论你是在决定购买哪款智能手机，还是相信哪位政治家，你都认为自己是一个理性的人，每一个决定都基于冷静、超脱的逻辑。

[美]玛乔丽·塔格特·怀特 [美]玛塞拉·巴库尔·韦纳★★★★★ 9.2/10

心理学应用 | 36 阅读

可以说是目前为止最好的经典自体心理学的入门著作之一。精神分析初学者开始接触自体心理学时，如果上来就阅读自体心理学创始人科胡特的著作，如《自体的分析》、《自体的重建》、《精神分析治愈之道》等等，会感到十分吃力。科胡特本人在经典精神分析以及自我心理学中都有深厚造诣，而当时他所处的时代需要他向传统精神分析学者给出自体心理学的答复回应，所以初学者很容易因其著作中呈现

冰千里★★★★★ 9.4/10

认知与行为 | 36 阅读

清晨对着镜子梳头时，你总是习惯性皱起眉头；和亲近的人争执后，胃部会突然抽痛；明明已经足够优秀，内心却有个声音在说“还不够”……这些细微的褶皱里，藏着另一个被遗忘的自己。那个在童年大雨中忘记带伞的小孩，那个被否定时咬紧嘴唇不敢哭的孩子，依然住在你身体的某个角落，用失眠、焦虑或突如其来的悲伤提醒你：他需要被看见。 书页间藏着许多小工具：给内在小孩取个温暖的名字，

简单心理★★★★☆ 8.1/10

社会心理学 | 36 阅读

【为什么付出所有的人，最终却成了关系中的“罪人”】 在亲密关系里，你是否也曾陷入这样的困境：明明牺牲了一切，却换来对方的疏远和指责。你感到委屈、愤怒，认定自己是“受害者”。但心理学告诉我们，长期停留在“受害者叙事”中，会让人陷入习得性无助。你会用情绪绑架亲人，用内疚控制对方，把自己困住。 本文从电影《爱的暂停键》出发，探讨一个普遍却被忽视的认知陷阱。帮你看清

KnowYourself知我心理★★★★☆ 8.4/10

社会心理学 | 36 阅读

【高潮之后未必快乐：放下执念回到自己身体，才摸得到性体验的上限。】 你以为高潮就一定快乐吗？一种叫糟糕的高潮的现象，正被学界关注。有些人明明达到了高潮，结束后却想哭、发累，甚至隐隐作痛。本书从身体和关系两条线，讲清它的来龙去脉。高潮是涉及神经、内分泌与心血管的全身反应。流泪、嗜睡、头痛，都可能是正常的生理副作用。更隐蔽的，是妥协、自我施压，还有必须高潮的执念

[美]欧文·D.亚隆★★★★☆ 8.3/10

心理学应用 | 36 阅读

十位来访者走进亚隆的治疗室，带着他们一生中最沉重的问题。 84岁的老教授抱着四十年前与精神导师的通信来敲门，他毕生未能写出那本小说，如今只剩最后的时间。“谢谢你，莫里”，80岁的CEO告诉亚隆，他活着的每一天都是对亡友的亏欠。被过去缠绕的年轻人、事业崩塌后陷入真空的高管，亚隆把来访者关于老去、失去、孤独和选择的故事一一摊开，他坦然承认：我自己也困在这些问题之

[加]克里斯多福·孟★★★★☆ 8.0/10

亲密关系 | 36 阅读

本套书为知见领袖克里斯多福·孟扬名巨作。分别为《亲密关系：通往灵魂的桥梁》《亲密关系续篇：无拘无束的关系》。

[瑞士]荣格★★★★☆ 7.7/10

心理学研究 | 36 阅读

荣格（20世纪著名心理学家） “阴影”理论原著内容集。荣格对阴影理论的阐释分散在它的多部作品中，如未能大量阅读原著，很难对这一理论有过多的涉猎。本书从荣格众多原著作品中，将其对阴影理论的阐释进行结集，涉及阴影的形成、潜意识等，力求为广大读者提供一条了解这一著名心理学原理的快捷通路。

胡慎之★★★★☆ 8.3/10

心理学应用 | 35 阅读

当整个社会都陷入一场名为“孤独”的“流行病”，我们该如何自处？ 身处人群之中，却仿佛从未离开过自己的世界；结束了欢声笑语的聚会，却在人潮散去后感到更深的落寞；在网络上维系往来，却不再乐意了解现实中朋友们的日常；渴望一段亲密的关系，却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待……孤独本无罪，但内在稳定客体的缺失，让我们既无法妥善地处理关系，又不能自在地享受孤独，在自

艾玛·米切尔★★★★☆ 8.3/10

心理学应用 | 35 阅读

我们终其一生都在与情绪斗争，却忽略了最好的心理医生就在我们身边 博物学家艾玛的实践百科，一本手绘自然疗愈手记 内含作者亲笔动植物手绘&摄影作品，四色印刷，图文并茂 亚马逊评分4.7星，好评如潮 随书附赠4张大自然主题明信片 —————————— 天才建筑师安东尼·高迪说过：“所有的答案都在大自然中。”大自然就是最好的心理医生，一朵小花、一株小草、一只蜗牛……

梁世其★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 35 阅读

你的焦虑，或许是因为每天都在拿别人的高光片段审判自己。社交媒体把少数人的升职、暴富、自律、逆袭推到你眼前，却隐藏了失败、成本、运气和沉默的大多数。久而久之，你会误以为所有人都在飞奔，只有自己停在原地。 本书拆解社交媒体如何制造焦虑、放大羞耻、偷走判断力，并提供一套可操作的现实校准方法，让你摆脱信息流中的虚假参照系，重新看见真实处境，把成功故事从人生标准降级为

简单心理★★★★☆ 8.6/10

社会心理学 | 35 阅读

【持续的焦虑失眠与身心耗竭，根源从来不止心态问题，而是自主神经早已失去调节弹性】 无数人长期深陷疲惫焦虑，却难以察觉身体早已持续应激，智能设备监测的 HRV 指标，直观暴露神经系统调节能力的强弱。持续碎片化信息、无间断压力，让身体只会紧绷不懂放松，意识习惯麻木紧绷，躯体却持续发出损耗信号。 从身心科学视角看，心率变异性代表交感与副交感神经的平衡弹性，高 HR

夏林★★★★☆ 7.4/10

心理学研究 | 34 阅读

本书通过分析常见的生活现象，为读者揭示墨菲定律等诸多心理定律、心理效应的本质，让读者可以熟知并且掌握这些心理学知识，帮助读者在人生的博弈过程中过关斩将、让工作和生活更加轻松自如。人类的日常生活与心理学紧密联系，一些生活状况直接或者间接地受心理效应的影响，或者不例外地符合某些心理定律。墨菲定律就是这样一种让人逃不开的心理学定律。《墨菲定律：每天学点心理学》通过

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.3/10

社会心理学 | 34 阅读

【你的情绪与能量，也许正被激素悄悄“遥控”】 你是否常感到，自己的情绪和状态像坐过山车——时而精力充沛、思维敏捷，时而莫名烦躁、身心俱疲？ 这或许不只是压力或性格使然，背后可能藏着一位无形的“指挥官”：激素。 这篇文章从科学角度，清晰解读了雌激素与孕激素如何在女性一生中默默作用。它不仅影响生理周期与生育，更深刻作用于大脑，左右着我们的情绪、记忆甚至决策力。你