张振鹏

积极心理学

养心是养生的最高境界。是养生的核心和关键。保持良好心态，促进身心健康。养心将成为21世纪的健康主题。养生的根本就是养心。不良心境是健康的毒草。所以一定要经常注意调适自己的心境。健康靠自己，良好心境关乎一生的健康与幸福。学会驾驭心境，别让不良心境害了您。好心境是“想”出来的。驾驭心境之道就是“想”就是通过主观努力调适心境。因为心境也会受到主观意志的控制。勿庸置

王金锋

积极心理学

正思维是一种世界观，是指积极的、面向目标的、力图解决问题的思维方法，是己身角色需要的思维方式，即个人遇事后的正确思维方式。它是区别于悲观的、消极的、或与达成某个目标、解决某个问题无关的思维活动。本书包括多角度看问题、全面地思考、反对单向片面地思考、抛弃阴暗的思维、抛弃消极的思维、抛弃悲观的思维、抛弃偏离主旨的思维等内容。正思维也可以叫阳光思维，是带领广大读者

山本美穗子

积极心理学

在我们的生活中，常常会有这样的问题：我的人生为什么如此不美好？为何生活总是这样一成不变？本书以独有的视角，讲解了什么是角色心理学，并通过角色类型测试题，分析了五种角色的特质、形成原因、治愈方式等。不仅可以帮助人们理解更深层次的内心，发现真正的自己，治愈情感创伤，还能指导人们更好地处理朋友关系、恋人关系、亲子关系和上下级关系，打开我们通往幸福生活的大门。

祁彬

积极心理学

信念左右命运。强者之所以强，是因为其心中有着坚强的信念。在坚强信念的鼓舞下，他的意识中几乎不存在什么做不了的事；弱者之所以弱，是因为其信念不够坚定或根本就没有信念，面对同一事物，他更多看到的则是自己的负面——我不能！

森博嗣

积极心理学

”专注力”这个词，几乎被人们当作是“集中精神的能力”。人们普遍认为专注力非常重要，越强越好。 在本书中，作者对“专注力信仰”提出了不同看法，总结了不受常识束缚的思维方法。本书探讨了发散思维的好处以及如何运用发散思维。作者认为发散思维可以激发灵感，有条不紊地推进多项工作，合理地安排时间，克服急躁带来的问题，以客观地视角看待人和物，避免因为不良情绪影响自己的判断

王思渔

积极心理学

本书从拖延的心理原因入手，通过分析“拖延问题公式”、教授“番茄时间工作法”等途径向读者提供切实有效的“战拖”方法，教你如何高效管理时间，彻底和拖延说再见。

徐文

积极心理学

生活中人们离不开和外界打交道，各种个性的人都可能接触，比如乐于付出的猎犬型性格，敏感多疑的野兔型性格，冷静理智的猫头鹰型性格……如果在交往的过程中忽视了性格的特殊性，导致不了解别人忌讳而不小心冒犯别人，不了解别人习惯而让其勉为其难，往往会让双方相处不愉快。所以，学会运用心理学知识分析不同的性格，就显得很重要了。 通过本书，你将认识到九种典型的性格，并逐渐领会

斋藤茂太

积极心理学

懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！ 这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步。如果我们能拥抱孤独，就能够偷偷变优秀！ 可是，孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。我们该如何与孤独相处？如何与孤独成为朋友呢？ 走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，将会在本

卡罗琳·戴奇 丽莎·罗勃鲍姆★★★☆☆ 6.3/10

积极心理学

你体验过激烈情绪让自己全身发抖、大脑一片空白的状态吗？强烈的情绪很容易引发不同程度的失控，导致当事人无法做出理性、恰当的反应。这就是本书要解决的中心问题——“情绪崩溃”现象。 两位临床心理学家从催眠治疗中总结出一套适合普通读者的策略，有降低日常情绪易感性的“压力接种”练习，有为情绪上头做好预案的“微暂停”练习，有情绪崩溃时帮自己冷静下来的一整套STOP方案，

琳恩·斯宾塞★★☆☆☆ 4.8/10

积极心理学

《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩•斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法，分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题，阐述了为什么会产生倦怠，如何提前发现倦怠、怎样才能走出倦怠。通过专业的神经心理学理论，指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠，从而解决倦怠，更换生活方式，恢复ZUI佳状态。全书结合多个实

加藤谛三★★★☆☆ 5.2/10

积极心理学

人生总是危机不断，有的人即使面对痛苦的境遇也能保持积极心态，有的人则会消沉。这种差异就在于个体的“心理韧性”。“心理韧性”是国际上备受瞩目的心理学理论，日本著名的社会心理学家加藤谛三将为你深度解析心理韧性理论，通过塑造心理韧性的20个途径，以及多个真实案例剖析，助你在人生之路上以强大的心理适应力“自力推进”!

保罗·G.史托兹

积极心理学

在漫长而艰难的人生旅途中，我们不可避免地会遭受到各种各样的挫折与磨难。有的人意志消沉，停滞不前，自我放纵；而有的人勇于承受痛苦，直面挑战。这些不同的表现恰恰是每个人所具备的坚毅力水平不同造成的。 作者在本书中提出的是“坚毅力2.0”的概念——最佳的坚毅力，它是坚毅力数量和质量的融合，即最佳的坚毅力是好的、强大的和聪明的坚毅力合体。 这是一本实用的实操性极强的

岸见一郎★★★★☆ 7.5/10

积极心理学

以新冠疫情引发的思考为依托，结合30余年的阿德勒心理学和哲学研究，在本书中深入探讨了人生中至关重要的问题，如：怎样才能确定自我、如何判断个人价值、生存的意义是什么、什么是幸福、如何与父母和孩子相处、为什么工作、无法工作怎么办，等等。作者通过“我”、生活、爱、工作，以及我们可做的力所能及的事5个方面，将“生命的意义”“人的价值”“共同体感觉”等哲学思想作为指导

皮亚·卡列森 安东尼·斯托尔

积极心理学

《抑郁是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民健康服务体系推荐的治疗方法；高达80%的抑郁症治愈率；全球授权18个国家出版发行。《焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册》：英国国民健康服务体系推荐的治疗方法；高达90%的焦虑症治愈率；提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示，帮你学会彻底摆脱焦虑的新方法。《丘吉尔的黑狗：抑郁症以及人类深层心理现

马银春

积极心理学

"英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。” 你用什么样的态度对待生活，生活就会以什么样的态度来对待你。你消极，生活便会暗淡；你积极向上，生活就会给你许多快乐。快乐是自己的事情，只要你愿意。"

姚尧

积极心理学

【内容简介】 身处竞争激烈、纷繁复杂的社会，不少人或多或少都有一点心理问题，这并不可怕，可怕的是不正视不重视，任其肆意发展。很多时候，学会心理调节，一切会迎刃而解。本书以心理学知识为依托，从生活、工作、社交、情感等方面入手，介绍给读者朋友许多心理调节的实用方法。本书将助您打开心理郁结，摆脱沮丧、孤独、自卑、焦虑、猜疑等负面情绪；净化心灵，调节内心的平衡，发掘

木沐

积极心理学

不同类型的人有自己的特点，有自己的优势和劣势。而一个人的成功，无非是充分地利用自己的优势，改变或避开自己的劣势，这可以说是取得成功的重要捷径。本书分别辨析了不同类型的人的性格特征、优点与缺点，并指导不同类型的人如何找到符合自己的成功捷径，在职场上如何与领导或下级交往，如何找对自己的另一半，如何赢得家庭的幸福。

尹乙

积极心理学

人们在生活中会给自己定下目标，并告诉自己坚持下去一定就会成功。但不是所有的坚持都值得坚持，在错误的方向上行进，过程中必然产生迷茫、无力、羞耻、愤怒的情绪，它们会攻击我们，甚至可能影响我们的一生。 “在你努力忍耐时，有人正起身寻找通往成功的路。”只有当人像动物一样找准一个方向逃跑，才有可能避开无谓的伤害，保留奋起反击的有生力量，为一招制胜奠定基础。 而何时需要

日本木瓜制造

积极心理学

这是一本超级实用有趣的心理学，内容涉及多个心理学的领域。 认为排队等于吸引力的“同调行为”，导致英雄多是孤胆英雄的“林格曼效应”； 外表漂亮好处多的“光环效应”，角色会改变一个人的恐怖性与可能性； 先贬低后褒奖是恋爱达人的秘诀之一，“单纯接触原理”、“靠近的因素”和“熟知性法则”三种心理效应可谓恋爱的王道； 蓝色街灯可以降低犯罪率，但蓝色的汽车事故率最高；

安子

积极心理学

职场考验的是应该、沟通、协调、处世能力等各种智慧。《工作不累幸福翻倍》主要运用心理学原理解读沟通背后的深层次根源，总结出与领导、同事沟通的行为模式；给出高效的工作方法。如果拥有了这样的智慧，也就意味着你比其他人更接近成功。掌握办公室智慧心理学，练就办公室高手。