拿破仑·希尔★★★★☆ 8.0/10

情绪心灵 | 45 阅读

《心静的力量》是成功学鼻祖拿破仑·希尔博士在84岁高龄写下的收官之作，他筹备了70余年时间，拜访了500多位美国成功人士，收集、整理、分析成功哲学之大成。针对现代人面临的日益加剧的恐惧与困顿，希尔博士开始反思自己的心路历程，梳理之前的研究成果，并探究罗斯福、爱迪生、福特、洛克菲勒等人的成功轨迹。他提出了“心静”的概念，总结出16大心静方法论，强调坚持自我的重

斐子桑★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 44 阅读

《自渡》一书中作者以细腻的笔触，深刻剖析了现代人心底交织的种种矛盾与困扰，并精心呈现了一系列既实用又充满智慧的解决方案。此书犹如一面明镜，清晰映照出现代人内心的真实面貌，又仿佛一把钥匙，悄然开启了那些尘封已久的心门。无论是正在寻找生活方向的年轻人，还是正在深陷人生困惑的中年人，都能从中获得宝贵的启迪和力量。

萧萧★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 43 阅读

人的一生有无数次的选择，每次都是痛苦和快乐抉择的过程。如果选择了痛苦，不要灰心，请珍惜你醒悟的反思；如果选择了快乐，不要松心，请享受你收获的心得。无论选择哪个，都要珍惜来之不易的磨炼，不要让它随风而去。为了美好的明天，幸福的人生，请你和我一道，磨炼心态，修炼身心，改变人生！

莉莎·费德曼·巴瑞特★★★★☆ 7.4/10

情绪心灵 | 43 阅读

每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种

裴静言★★★★☆ 8.5/10

情绪心灵 | 43 阅读

晚上十一点半，你躺在床上，脑子里却反复怀疑：白天发给同事的那句话，语气是不是太生硬了？领导发来一句“有空聊一下”，你的心瞬间沉了下去，开始在脑子里预演各种被毙掉的灾难场景…… 你以为这叫高情商，其实你只是在打一场“没有观众、也永不停火”的心理暗仗，直到把自己耗得精疲力竭 。 本书是一本给当代内耗人的“心理剧场拆除指南” 。它不灌鸡汤，而是通过“三格记录法”、

罗伯特·迪尔茨★★★★☆ 8.1/10

情绪心灵 | 43 阅读

你是否总感到事事不如意，内心充满疲倦、无力感、焦虑、无奈，甚至厌恶生活？从心理学的观点来看，这是你自身一些限制性的信念造成的，比如：“竞争这么激烈，生意没法做。”“这事，实在太难了。”这类限制性信念会阻碍人的思考，限制人的行动！若想人生有更好效果出现，必须先改变限制性信念。对于同一种状况，只需换一种语言方式去描述它，就能对你的思维和行动带来截然不同的影响。比

王哪跑著 Nono兔绘★★★★☆ 8.8/10

情绪心灵 | 42 阅读

【一本可以躺着读的快乐书，允许无所事事，允许情绪自由，拒绝透支身心。人，你拥有随时暂停和休息的权利。】 一本送给「易紧绷体质」的放松指南，老杨的猫头鹰热烈推荐！ 100个没有大用但忍不住想拥有的超能力； 100个异想天开但可爱到打滚的发呆指南； 52个浪漫又有趣的愿望清单…… 它是一个可以随时摁下的暂停键，是成年人偷偷下线的请假条，是精神世界的懒人沙发，是给

彭珊珊★★★★☆ 8.6/10

情绪心灵 | 41 阅读

本书提出一个核心观点：大多焦虑源于“在当下，操着未来的心”。我们为尚未发生的灾难预设情绪，透支了此刻的平静。本书将像一位冷静的教练，带你练习“时间归位”法：用具体方法区分“真实问题”与“想象灾难”，并为你提供专注于“当下可做之事”的工具，将弥漫性焦虑转化为清晰可控的行动步骤。从认知上破解焦虑机制，提供将焦虑转化为具体行动的方法论。

西西里里★★★★☆ 8.9/10

情绪心灵 | 41 阅读

一条消息没回，你就开始反复翻看聊天记录；父母随口催促一句，温馨的家宴瞬间变成审判现场；同事的一句评价，让你回家后还在心里不停辩解。 这种疲惫，代表着精神上的“管辖权”缺失。 主体性作为一个源于哲学的词语，在当下的语境中常被误解为强势、冷漠或叛逆。如果一个人总想控制别人的看法，迟早会被别人的反应所控制；如果一个人总想通过反抗来证明自由，那么反抗本身也会变成新的

多嘴鸭★★★★★ 9.5/10

情绪心灵 | 41 阅读

【治愈漫画+心灵卸重指南+禁止反复EMO+超多金句】小红书人气博主“多嘴鸭Gossip Duck”，继《人生 “歪” 理，“歪” 得很有道理》后全新治愈漫画上线，无数读者收藏，献给总在深夜反复纠结过往、陷入内耗的你。 “多嘴鸭”和你我一样，会积攒坏情绪、会为琐事烦恼、会迷失前路，但它拥有超厉害的自愈能力——主动翻篇。 翻开这本书，你会遇见： 那个提醒你“情绪

文峤★★★★☆ 8.4/10

情绪心灵 | 41 阅读

内容简介 操纵现象在生活中屡见不鲜，几乎任何人都有可能落入操纵的陷阱，遭受不同程度的蒙蔽和利用。操纵者可能是你的亲密爱人、朋友、父母，也可能是你的领导、同事，还可能是萍水相逢的陌生人。他们用各种隐密的、阴暗的手段，让你失去自尊、损失金钱，甚至残害身体，遭受身心灵双重打击。 本书将使你学会洞察操纵的内在机制，识别和认知操纵者的行为和手段，并帮你学会自我认知，加

赵非野★★★★★ 9.1/10

情绪心灵 | 41 阅读

有人白天忙于工作、社交、照顾家人，夜里却只能靠幻想另一种人生来获得片刻安宁。或许这一切源于小时候面对无法改变的冷漠、批评、争吵和孤独，从而在心里修筑出一间密室。这间密室曾经保护了你，成年后也可能让你与真实生活隔绝。 那些总在现实与想象之间疲惫摆荡的人，需要辨认哪些旧习惯正在消耗当下，需要在关系、选择、身体和时间中重新安放自己。从承认那个曾经逃走的自己开始。

[法]一行禅师★★★★★ 9.1/10

情绪心灵 | 41 阅读

一行禅师以自身的禅修体悟以及深入浅出的笔法，将佛法浓缩成一篇篇贴近生活的禅修指导，对佛教的基本教义做了生活化的阐释。本书直探佛法心要，阐释了四圣谛、八圣道以及二谛、三法印、四无量心、五蕴、六波罗蜜、七觉支、十二因缘等基本佛法的义理，配合佛教经典，辅以图解，而且还揭示了身体力行的诀窍。对于想安顿身心的读者来说，是一本贴近佛陀本怀的生活佛法书。

[日]尚喵★★★★☆ 7.2/10

情绪心灵 | 40 阅读

曾经，尚喵是一个典型的优先别人，看别人脸色行事的人。在过去的生活中，她自卑、敏感，经常不知所措。这让她的心情一度非常灰暗，她也因此成为一名抑郁症患者。 在经历过人生最纠结、最痛苦的时光后，她发现了生命的意义。原来，人生最重要的是体验感动，所有的负面情感都有自己的价值。绝望中看到的景色，也很美。100年后，我们都会离去，所以很多事情不必太在意。 本书讲述了尚喵

[美]约翰·詹姆斯 [美]罗素·弗里德曼★★★★☆ 7.6/10

情绪心灵 | 39 阅读

人的一生会经历很多失去，小到儿时弄丢玩具，大到与爱人分手、亲人离世。漫漫人生，我们学会了如何获得，却对如何应对失去一无所知。 面对失去，我们总会听到这样的劝慰: 不要难过 失去的东酉可以被新的取代。 要悲伤便独自悲伤 时间会疗愈一切伤痛 为他人坚强起来 让自己时刻保持忙碌状态 这些常见的说法看似正确，但往往是无效的。它们只是暂时封存了痛苦，却无法让我们从失去

斯瓦米·拉玛★★★★☆ 7.2/10

情绪心灵 | 38 阅读

这是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在这本书里，斯瓦米·拉玛大师教导我们如何通过冥想的练习超越日常思维给身体造成的压力和问题，进入到一种清晰的意识之中。这可以使我们获得指引，打开身体的能量，永保愉悦感和身心的平静。本书内容从冥想概念入手，谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现，特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法，既有心灵

晓君★★★★☆ 7.2/10

情绪心灵 | 37 阅读

情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性开始，指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实，文笔流畅，是控制情绪、自我修炼的必备枕边书。

盖伊·温奇博士★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 36 阅读

感冒不治疗可能会变成肺炎，伤口不包扎可能会引起感染……因拒绝、失败、孤独、自卑等带来的心理伤害不愈合，会带来什么难以预料的严重后果？ 如何踢开那些缠累我们的伤害和麻烦，建立自尊，变得更有活力，重拾生活的盼望？如果不存在情绪急救技术，如果心理创伤不可能治疗的话，人们对心理创伤的救治无动于衷或许还可以忍受，然而，现实并非如此。随着心理学研究在众多领域的**进展，

舒心★★★★☆ 7.4/10

情绪心灵 | 36 阅读

只有在心静的时候，我们内在的灵魂世界才能气清日朗，一草一木才能看得分明；而一颗充满浮燥的心，犹如使我们置身于迷雾之中，我们既不能真实地认识自己，也不能知道自己的位置，更不能看清我们所处的世界。除了那颗平静的“朝圣者的心”，我们手中紧握的财富、肩上背负的盛名、心头记挂的情仇都是浮云，不如放了自己，还心灵自由，用一颗初心去细细感知“现世安稳，岁月静好”。心静，则

王滟明★★★★☆ 7.5/10

情绪心灵 | 36 阅读

积极心理学（Psyclaology504）是哈佛选修课程中人数排名第一的课程，同时也是哈佛最受欢迎率排名第一的课程。该课程受到全球数十家主流媒体的热烈关注，美国CNN电视台、英国BBC电视台，美国《纽约时报》、英国《时代报》、意大利《新闻报》、《韩国时报》、《印度时报》、《中国青年报》等都进行了积极报道。本课程首次欠从科学的角度证明了终身提升幸福感的方法，话