施思维

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《减肥真的不难》是施思维所著的认知心理学减肥指南，专为被肥胖困扰或多次减肥失败的人群打造，提出 “先去心瘾再减肥” 的核心理念，打破传统减肥对意志力的过度依赖。 全书以认知心理学为基础，直指减肥失败的根源 —— 对高糖、高脂、高热量食物的心瘾。作者通过拆解 “管不住嘴” 的心理机制，揭示传统意志力减肥法的弊端：强迫压制欲望只会引发反弹，而清除心瘾才能让健康饮

珍妮·达玛斯 劳伦·巴斯蒂德★★☆☆☆ 4.5/10

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她们自信、炙热、纯粹、不羁、时尚、对生活有着无限热忱……巴黎和生活在那里的女人让全世界为之向往。全球时尚意见珍妮·达玛斯和ELLE法国版前主编劳伦·巴斯蒂德，历时两年，走访和记录了20位生活在巴黎的女性和她们的生活：住在河上的女演员、年近古稀的时尚撰稿人、独自开启公路之旅的酒吧老板……她们身份、年龄、生活状态各异，却都深受“光之城”巴黎的感染，选择在这里完成

榎木雄作★★★☆☆ 5.4/10

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如何选择自己的第一瓶香水？公司年会、参加晚宴该喷什么香水？如何为自己和伴侣挑选情侣香水？香水有哪些神奇的功效？……国际香水顾问告诉你有关香水的一切！第一次买香水，确认好香调类型，自己选一瓶或由导购员推荐，不管怎样先入手一瓶！恰到好处的华丽感，让西普果香调香水成为优雅礼服的最佳搭档；情侣专属的原创配对香水，彼此衬托，巧妙相融，让秀恩爱变得更高级；雪松、檀木等基

尹新梅编著

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每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。UP的乳房是成为美女标准的必要条件之一。本书指导女性深入了解自身乳房的情况，并告诉女性如何保护维持乳房美的形态，让胸部UP再UP。

云云

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这是一部结合了中医理念、科学养生、健康饮食等方法的实用型生活美容手册。 作者云云今年46岁，却依然状态极佳，她从自己的切身经历中总结出了一些变美的经验，在书中做了真诚的分享。通过了解自身特点、提升审美、坚持内调外养等方式，她成为了一位气质优雅、神形俱佳的氛围感美人，并梳理出了一套适用于大多数人的养生抗衰美容方法——静心与养面。这套方法能有效改善女性的身心状态

张斌★★★★☆ 8.2/10

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这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍，巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，让你瘦得健康！本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。

马羊编著★★★☆☆ 6.2/10

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《化妆造型技术完全自学手册》是一本全面讲解化妆造型技术的书，涵盖了化妆的基础知识、化妆与色彩的关系、造型设计的基础知识、造型设计实例解析、礼服与饰品设计详解、新娘化妆造型实例解析、影楼化妆造型实例解析、时尚化妆造型实例解析等内容。本书承载了作者多年的经验和心血，书中不仅有基础知识、基本技法的讲解，还有经典案例解析和相关图例分析。全书的内容讲解细致，分析深入，

尤利娅·加布里埃尔★★★☆☆ 6.3/10

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对抗粉刺可能比你想象的容易得多，罪魁祸首可能是你吃的食物，你涂在皮肤上的美容产品。现在你只要在饮食中增加某些食物，同时避免某些引发痘痘的诱因，就可以拥有光洁的皮肤。本书介绍的方法基于最新的科学发现，提供实用、详细的步骤，以及有用的小窍门，通过给皮肤提供营养，使用天然的护肤品将帮助你大大改善粉刺性皮肤状况。你将通过本书了解到，哪些食物将有助于防止痘痘发生，同时

CPMA教育委员会组织编写★★★★☆ 7.3/10

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本书主要分为两大部分。第一部分介绍了指甲的构造、手部护理和脚部护理的步骤流程，帮助读者了解最健康、安全的操作手法，第二部分介绍了凝胶美甲、贴甲片、基础彩绘、美甲装饰、晕染、拉染、渐变等当前比较流行和实用的美甲技法。在本书配图的拍摄过程中，众多国际美甲师亲临现场指导，简明扼要地指出每个技法的要点与易错点，帮助读者规避错误，快速掌握正确的美甲技法。

旋旋★★★★☆ 7.0/10

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书中开篇是穿搭的基础，即了解自己的肤色，冷暖肤色在服装及彩妆色彩的选择上大有不同。第二章到第五章进入主题，详细讲述穿搭配色、技巧与风格。无论是在自然、名画中找灵感，还是介绍穿搭的节奏感，或是如何通过服饰弥补身材的不足，都能让你一看就懂，一学就会。第三部分介绍了发型和配饰应该如何选择，为你打造出彩的形象。 全书通过优美的插图，凝练的语言，为你开启了一扇变美的大

仰望尾迹云★★★☆☆ 6.7/10

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减肥，最重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方

布朗蒂娜·卡莱-热尔曼★★★★☆ 7.3/10

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瑜伽的练习，既是精神上的又是身体上的。了解瑜伽体式深层次的运动机能，可以使瑜伽运动者了解身体的对齐方式以及每个姿势中要使用的肌肉，从而得以进行更深层次的练习，以解决身体弱点、动态的失衡和提升力量。从学习解剖学语言，到将解剖学概念应用到复杂的瑜伽体式中，《瑜伽运动解剖书》真正地涵盖了这两者之间的一切。《瑜伽运动解剖书》，使瑜伽练习更加明朗化，是欧洲瑜伽教培权威

马晓年

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著名性学专家马晓年教授代表作《男人那点事儿》，全面科学解读男性性科学、性心理及性健康，帮助读者更好地理解自身的性反应、性功能障碍及性问题，让读者从生理到心理全面了解男性性健康。 作者多年临床真实案例，生动展示了性问题的识别、诊断与治疗过程，使读者能够更直观地理解并应对自身或伴侣的性问题。从而实现更和谐、健康的性生活。 一本书讲透所有人都想了解但又羞于启齿的事

米亚

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心理咨询师手把手教你如何谈恋爱，原来找到幸福的方法如此简单！书中总结众多真实案例，精准剖析女性心理，重点细说各种情感场合的沟通技巧和说话艺术，简单易学、轻松上手，帮你迅速脱单，甜蜜约会，最终获得幸福爱情。

静涛★★★☆☆ 6.2/10

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愿天下女人被男人温柔相待！撒娇是女人温柔的手，她们用这双手拨弄着生活浪漫而温馨的琴弦。怎么才能成为一个好命的撒娇女呢？静涛著的《撒娇女人优选命》从气质、处世、爱情、婚姻、职场等多个方面出发，详细描述女人会撒娇所带来的种种好处，并且手把手教你该如何做一个成功的撒娇好命女。

宏桑

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脱单修炼手册，从根源入手，帮助读者找到自己心仪的另一半，并长期交往下去。你从本书将学到成功邀约对方；如何与对方约会；如何与对方聊天，有哪些技巧；如何快速拉近关系；如何长期稳定地和一个人恋爱相处；如何解决矛盾等。

咪琪琳★★★★☆ 7.8/10

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结婚证不是爱情的终点,是战争的开始。挤牙膏从哪头挤,空调开26还是28,工资卡交不交,过年回谁家,转账备注写"借"还是"给"。这本书一本正经地把两口子那些鸡毛蒜皮的较量,写成了一部让你笑到拍腿、又忍不住对号入座的婚姻兵法。刚领证的看了想结婚,结了婚的看了直点头。原来全国的小两口,斗得都一个样。

[英]阿兰·德波顿 [英]人生学校★★★★☆ 7.8/10

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“人生学校”系列由阿兰·德波顿主编，汇集人生学校编辑部十多年来的研究成果和见解，为人们应对日常生活的普遍问题提供建议，是一套尤其适合年轻人的人生问题解答手册。 本册聚焦于“寻找真爱”这一难题，讨论了我们一直以来如何被自己的本能误导、忽略理性思考的作用，以至在情感生活中屡屡受伤或感到失望。一劳永逸的正确选择本就不存在，一段关系若想持续发展并结出硕果，需要双方互

碧泠编著★★★☆☆ 6.7/10

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是男人就得顶天立地，是男人就得事业有成，这给了男人太多的压力。在这种重压下，男人拼搏着，奋斗着……然而，不同的环境、机遇、才能学识的个体差异使得男人的成功并不是想象的那么容易。本书《男人要哄》为你揭示了男人的真正面目，你会了解到他的强大、他的脆弱、他的情感需求，这将有助于你的生活更愉快、更甜蜜。

清水寒

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这是一本专为新婚夫妇量身打造的实用指南，旨在帮助他们顺利开启婚姻生活的新篇章。本书涵盖了婚后生活的方方面面，提供了实用的建议和技巧，帮助新婚夫妇快速适应婚姻生活的变化，建立和谐幸福的家庭关系。本书都将为你提供宝贵的参考和启示，让你在婚姻的道路上越走越顺畅，享受幸福美好的人生。