Fiberead 米尔萨德·哈西奇★★★★☆ 8.0/10

体育 | 12 阅读

如何利用30分钟加强老化身体的力量训练，毫无障碍地过自己想要的生活呢？……只要拉到页首，点击“现在购买”即可！

[英]西蒙·库珀★★★★☆ 7.9/10

体育 | 12 阅读

《金融时报》专栏作家西蒙·库珀继《足球经济学》后又一重磅力作！ 巴萨，这家享誉世界足坛、夺冠无数的俱乐部，在加泰罗尼亚地区建成，历经一个世纪的发展， 逐渐成为地区象征、一家顶/级足球俱乐部，它是如何做到的？西蒙·库珀花费30年心血，期间 数度造访巴塞罗那，深入巴萨内部，接触那些让巴萨得以出类拔萃的重要人物——克鲁伊夫、 里瓦尔多、内马尔、皮克等，全面剖析了巴

刘家亨 黄睿泽★★★★☆ 8.2/10

体育 | 12 阅读

本书旨在为街健运动建立一个相对完善的 训练体系，从基础的人体运动知识开始，再到 周期训练规划，配合丰富的营养学知识，以帮 助大家更高效、更安全地进行锻炼。希望通过 大家的共同努力将国内街健运动的整体水平不 断提高，推动其逐步走向世界前列。 本书内容特点如下。 ·本书大篇幅地剖析了自重训练的底层原 理，通过层级化训练金字塔、周期训练计划的 设计，深入浅出地进行

吉姆·斯托帕尼★★★★☆ 7.3/10

体育 | 12 阅读

这是一本以器械健身为主的健身百科，融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识，讲解和制订了分别适用于肌肉、力量和减脂训练的训练方案和营养计划，是一本适用于现代健身房器械训练的经典之作。作者通过540幅照片，讲解了11组肌群、381种练习和大量训练方法，另有116套详细的训练计划模板，无论你的目的为何、处在健身的何种阶段，无论你遇到了什么样的瓶颈，你都能

宇田川一美 奥野宣之 阿怪 桃子同学 黑猫十一 屁桃猪—lin 温言★★★☆☆ 6.7/10

手工 | 12 阅读

 解决手帐迷实际问题的案头宝典来了！打开书立刻就能用到满满的干货！ 专治：排版没灵感，配色杂乱，剁手了一大堆纸胶带，却只会拉直条等手帐“疑难杂症”！  五位风格各异的手帐达人排版思路+装饰技巧全公开！  日本手帐书风潮引领者奥野宣之，旅行手帐技巧全公开！他的一系列手帐技巧类作品在日本累计销量超过50万册，成为日本广受好评的手帐达人。  手帐达人阿怪、

戴慧★★★★☆ 7.5/10

体育 | 12 阅读

这是一本让你不打针、不动刀、轻松打造"逆龄脸”的女性面部轻保养秘笈。通过科学系统的方法对抗重力，通过精准而温和的深层肌肉训练，重塑肌肤可持续的内在活力。全书通过激活面部44块肌肉的独特运动逻辑，结合徒手小颜正骨技术，覆盖6大核心部位，提拉3大下垂线，减轻8种显老纹。每天5分钟，无缝嵌入日常，迅速唤醒面部肌肉天然支撑力，重塑脸部轮廓，让肌肤回归紧致、丰盈、饱满

乔治·布雷西亚★★★☆☆ 6.0/10

时尚 | 12 阅读

改变人生从改变服装开始，改变服装却要从改变内心开始。改变自己对服装的偏见，改变自己对美的看法，改变自己对自己的看法，增加自信，承认自己是美丽的。这本书不让读者增加购物，不让读者紧跟潮流，读者只要发现自己的特点，做最美的自己就是成功。抛弃不给你造成不自信的服装和心态，时尚，优雅就会从内至外的散发。

旋旋 魏欣然 庞艳军★★★★☆ 7.3/10

时尚 | 12 阅读

变美指南，你和女神之间只差这本书！ 挑出适合自己的新衣，盘活衣柜里的旧衣，从此实现穿搭自由。 本书是由形象家旋旋老师领衔撰写的实用穿搭宝典，凝聚其10年服务19国客户、助力10万多 人变美的实战经验。全书以“风格觉醒 + 科学穿搭” 为核心，将职场、社交、休闲等场景归纳为女王风（权威力量感）、女神风（典雅仪式感）、自在风（自然松弛感）、女孩风（灵动元气感）四

丰川月乃★★★★☆ 7.0/10

时尚 | 12 阅读

你知道吗？年龄相同、体形相同，习惯不同会让外貌看起来相差10岁！想要保持年轻美丽，并不需要投入大量的时间和金钱。只要将平常一些无意识的“显老习惯”变成“减龄习惯”，就能让人焕然一新，重获年轻与美貌。日本超模名校校长在书中传授大家42招变美小心机，招招都能让你变得更年轻、更美丽：滑手机的姿势、在办公室的坐姿、衣着打扮、用餐礼仪……不论是在他人面前（动作、穿着、

周映乔★★★★☆ 7.9/10

情感 | 12 阅读

一段关系最容易让人误判的地方，往往不在冷淡之后，而在最热烈的时候。 你以为自己终于遇到了对的人，后来才发现，真正迷住你的，可能只是对方某个优点、某种回应、某次照顾，或者某个刚好安慰了旧伤的姿态。你越想让对方保持最初的样子，关系越容易变成控制、失望和反复消耗。 这本书写给那些在亲密关系里反复失望、反复挽回、反复怀疑自己的人。它不劝人冷漠，也不教人算计，而是提醒

博橙文汇★★★★☆ 8.1/10

命理 | 12 阅读

宋朝陵罗子传世奇书，民间术数第一奇书《断易鬼灵经》白话全解！首创鬼灵十二宫，六爻断事胜如神！ 从宅墓吉凶到灾祸祟邪，从日常兆象到古器不祥，金木水火土五行生克，青龙朱雀六神临入，一页洞悉命运密码！ 文言文变大白话，晦涩歌诀配实战案例，更增独家化解方案！家里怪事频发？事业陷入瓶颈？感情捉摸不定？翻开本书，一卦定乾坤，趋吉避凶有妙招！你敢信，古人早把破解之道写进书

陈抟

命理 | 12 阅读

紫微斗数推命术的基本方法

[清]余春台

命理 | 12 阅读

《穷通宝鉴》为中国的“命学四书”之一，与《三命通会》《滴天髓》《子平真诠》齐名。据说是江湖人士压箱底的秘本，而数百年间由于江湖人士传抄错误甚多，该书由清代的余春台将江湖旧籍《栏江网》加以整理、归纳而成，在民国时期又经徐乐吾增补评注而成《造化元钥 评注》，受到广大命理学者青睐，成为命理学史上一座难以超越的丰碑。 作为“命学四书”之一，它是诸多命理著作中内容最易

[日]田口护 [日]山田康一★★★★☆ 7.8/10

美食 | 12 阅读

日本咖啡之神、日本精品咖啡协会会长教你手冲一杯美味咖啡，让精品咖啡成为你的日常。 若能掌握正确的萃取技法，任何人都能轻松冲泡出自己想要的味道。 本书从手冲壶、滤杯、滤纸等冲泡器具的选择，萃取要点、萃取步骤的示范讲解，到烘焙度、研磨度、投粉量、水温、萃取时间、萃取量6大变量的自由控制，教你提高咖啡味道的再现性，精准控制咖啡味道，让你在家就能冲泡出一杯美味的精品

[加]丽诺尔·纽曼★★★★☆ 7.8/10

美食 | 12 阅读

两位饮食地理学家的食物寻根之旅。从旧石器时代的猛犸象，到上世纪的渡渡鸟，从古罗马时期的“神圣草药”罗盘草，到一百年前才灭绝的旅鸽……本书关注被人类吃到灭绝的各种神奇生物，也同样关心人类饮食的未来。跟随作者的脚步，一起去冰岛火山之下追寻本地牛生产的优质黄油，到夏威夷群岛品尝古老的芋泥，追溯从古老天山流传至今的梨和苹果种群，研究古老配方制成的肉食盛宴……《绝世美

佘自强★★★★☆ 8.5/10

美食 | 12 阅读

本书以四季为序，24节气为主线，详细介绍了320道适合全家共享的广东靓汤制作方法。这些靓汤兼顾了南北方人民的体质特点和饮食习惯，不受地域、人群限制，男女老少皆可放心食用；取材方便，制作便捷；既有调养体质的功效，又不失清润鲜美的口感。本书全彩印刷，每道汤谱均配详细步骤图解，并解读了主要食材的保健功效，可供读者根据自己的体质、饮食习惯、口味喜好来灵活选用。书中还

迈克尔·鲁尔曼★★★☆☆ 6.6/10

美食 | 12 阅读

做菜时，你是否只是一味照着食谱的指示做，或者就只是跟着本能走，从不思考？煮意大利面时，你总会加一撮盐，但你真的相信那撮盐起得了作用？什么食材适合炖？什么食材适合水波煮？煎炸和烧烤火候怎么控制，食物才有金黄酥脆外表？翻开这本书，你的疑问将被一一解答。本书作者迈克尔·鲁尔曼是美国最受关注的美食作家之一，他从自己十多年的美食写作历程和与世界顶级厨师的合作中汲取经验

桑德尔·埃利克斯·卡茨★★★★☆ 7.4/10

美食 | 12 阅读

人类从远古时期便开始制作发酵食品和饮料，享受它带来的美味和营养。我们依靠发酵的神奇力量来改变各种食物，使它们能够长久保存、变得更有营养和有助于消化。本书完整呈现发酵所需的知识，从真菌和细菌的微生物世界到实际的发酵操作方式全部囊括。书中不仅介绍了广为人知的韩国泡菜、日本米糠渍菜、酸奶奶酪、酸面团面包等，更能领略天贝、开菲尔、奇恰等跨文化的发酵新体验，此外还特别

伊波利特·库尔蒂★★★★☆ 7.1/10

美食 | 12 阅读

咖啡已成为很多人日常生活中不可或缺的部分，它承载着人们的情感与愉悦。如果你懂得咖啡的语言，你就能听懂它的诉说，并深入感受咖啡世界的美好。《咖啡全书》是一部实用而又浪漫的咖啡宝典，全书以130余幅大幅精美图片和详尽的讲解，解读精品咖啡的语言：从1.5万年以前诞生的阿拉比卡咖啡，到如今全球发现的124个咖啡品种，从生豆中200余个芳香分子，到杯中饮品变幻无穷的风

朱祖希★★★★☆ 7.3/10

旅游 | 12 阅读

《美丽河南》，近三十年来关于河南最权威、最详实、最通俗的河南地理科普读物。在这本书里，河南这个自然风光独特、历史厚重的省份，被深度剖析，深度解读。在这片美丽富饶的中原大地上，自然景观和文明奇迹数不胜数。中岳嵩山、老君山、少林寺、白马寺、龙门石窟、殷墟……这一切，被生动地语言娓娓道来。