迈克尔·罗森★★★★☆ 7.1/10

积极心理学 | 2 阅读

2020年3月，74岁的迈克尔·罗森感染新冠，经过长时间的昏迷后苏醒。重症监护期间，他的床尾放着一个笔记本，照顾他的护士和义工在上面留下了充满关爱、鼓励和希望的话语。妻子笃定的爱，护士、义工们的守护，还有罗森爷爷自己顽强的意志，带他走出“死荫的幽谷”，冲破死亡和黑暗的牢笼，踏上漫长的康复之路。 全书分为8章，收录老爷爷的散文诗、妻子艾玛写的简讯以及医护人员的

阿尔弗雷德·阿德勒★★★★☆ 7.0/10

积极心理学 | 2 阅读

《超越自卑》依据阿德勒个体心理学对自卑感的由来、自卑感的作用及生活风格与自卑情绪的关系，从生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个方面加以论述，他认为人类的行为都是出于自卑感及对自卑感的克服与超越。

久世浩司★★★☆☆ 6.3/10

积极心理学 | 2 阅读

为什么身为同样才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰，有人却中途败退？你是否曾经陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态？我们如何拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生？你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验，提出了在著名商学院里也无法学到的道理——“抗压

文峤

积极心理学 | 2 阅读

本书是一份自我成长与心灵治愈的指南，旨在帮助读者理解精神内耗,并学会将其转化为内在动力,学会爱自己，追求充实快乐的生活。作者以真实心理学案例为依据，深入剖析内耗成因，传授减少内耗、实现自我疗愈的方法。书中提倡接受不完美、宽恕自己、释放负面情绪、调整认知，以改善心理健康。愿这本书成为读者的灯塔，引领他们走出迷雾,拥抱明澈的内心、坚韧的力量与宁静的心境，共创美好

理查德·怀斯曼

积极心理学 | 1 阅读

100多年前，美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说：“如果你想拥有某种特质，就表现得你仿佛已经具有这种特质一样。” 今天，心理学家理查德·怀斯曼博士在本书中解析了大量有趣且匪夷所思的心理学实验。例如，只需牵着陌生人的手，不碰触身体的其他部分，就能让互不相识的男女产生爱的火花；夏令营里的学生会因为一些集体活动成为“仇敌”或是化敌为友；刻意将居住环境改造成20世纪50

罗大伦★★★★☆ 8.8/10

积极心理学 | 1 阅读

如果你人缘差、事业不成功，不要埋怨自己不努力，其实根源在于你从小没有受到良好的思维习惯教育。现代人生活的不如意、身心的失常，几乎全是从性情失调而来，这根源于少儿时期的教育纰漏，各种心态、性格培养的不成熟，其实，《弟子规》里讲的全是现代积极心理学的大智慧，能帮你从小到大构建完美人际关系和人生大格局。

彭凯平 孙沛 倪士光

积极心理学 | 1 阅读

本书所辖心理测量工具的入选标准是：1.积极心理学领域的概念，及其理论定义和操作性定义；2.测量工具已发表在同行评审的刊物中，特别是核心期刊；3.中文版工具依据经典心理测量学的程序进行了表述；4.近三年已有同行引用；5.工具具有文化契合性，进而保障了工具不仅可以用于跨文化和跨国界的学术研究对话，而且可以用于中国人和中国问题的积极心理研究和实践。

范宸

积极心理学 | 1 阅读

《读书 养性 思过》内容简介：人世间许多大的智慧都是从读书中悟到的，多读书、多求知，人才能更加认清自我，认清他人，认知世界。人生是一次旅途，思想是“导游”，人有了丰富的思想，旅途才不会孤单。人要多读书，心灵才能保持宁静，才能万事处之泰然，读书、养性、思过，犹如品味深山间的一汪清泉，宁静而致远；而守住心灵的宁静，就会悠然而自在。

斯蒂芬妮·桑多瓦尔

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言语虐待也被称为言语欺凌或情感恐吓，是一种使用不尊重的、侮辱性的和苛刻的语言来获得或保持权力和控制的行为，会导致身体不适、精神压力或情感伤害，甚至精神崩溃。如果你经历过来自伴侣、父母、朋友或同事的言语虐待，你就会知道从精神暴力的创伤中恢复和重新获得掌控感是多么困难。 每个人从言语虐待中恢复的过程都是不一样的。本书作者认为，我们可以从以下三个方面寻找通往治愈之

简单心理★★★★☆ 7.0/10

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*「爱你老己」是无需解释的态度。困难的是，如何拥抱自己的阴暗面，拥抱不那么可爱的自己？ *你是否把熬夜刷手机当成慰藉，却不知它在加重负面念头？是否将所有痛苦都归为 “创伤”，反而陷入更深的内耗？ *那些看似毫无预兆的极端念头、被标签化的心理困境，背后藏着你没读懂的身心真相。看见不完美的自己，理解痛苦的边界，才是真正爱自己的开始。

袁运录 袁媛★★★☆☆ 6.0/10

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作者根据自身患抑郁症多年获得康复后的亲身体验，研究总结出一套心理理论体系——秋水理论。作者利用网络平台，现身说法，帮助无数有相同痛苦的人摆脱困扰，重拾信心，走上康复之路。本书正是作者根据大量咨询案例和康复实践总结编写而成。 本书系统阐述了抑郁症的心理发生机制，颠覆了公众对抑郁问题的认知，揭开了抑郁症久治不愈的真相，解析了许多令人不解的疑惑。纵观全书，作者思想

阿尔弗雷德·阿德勒

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"所有与心理健康相关的问题，本质是教育问题。问题行为背后，反映出孩子未能用语言表达的真实需要。本书以个体心理学大师阿德勒在美国接诊的十二个典型的问题儿童案例为基础，集案例分析、理论指导和诊疗实例为一体，帮助教育者理解儿童行为，洞察背后的需求，与孩子站在同一战线，设身处地地思考，与孩子共同面对环境中的种种困难，将孩子引向健康快乐成长的轨道。 书中典型案例： 甜

霏语★★★★☆ 8.2/10

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本书聚焦成长中的核心困惑，以 “破局” 为导向，拆解从迷茫到清醒的心理跃迁逻辑。针对学习意义质疑、执行力不足、嫉妒他人进步、过度解释自我、知识沦为束缚、假性忙碌等常见问题，结合心理学理论与真实案例，提供可落地的解决方案。比如用 “如果 - 那么” 计划法提升执行力，教读者接纳嫉妒并转化为成长动力，引导摆脱 “道德许可效应”“穿针效应” 等心理陷阱。全书语言通

迪安·博内特★★★☆☆ 6.8/10

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什么是快乐？快乐在大脑中究竟源自何处？怎样才能成为一个快乐的人？ 实际上，那些普遍被认为能带来快乐的因素，也可能让我们非常不快乐，甚至追求快乐这件事本身都通常会适得其反，成为许多焦虑和冲突的根源。本书便旨在解答关于快乐的诸多疑问，破除关于快乐的种种迷思。 作者不仅充分发挥自己作为神经科学家的专业优势，还采访了来自各行各业、有着完全不同人生经历的人物，包括演艺

马浩天等★★★★☆ 7.0/10

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这是一套帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。《反脆弱心理学》从心理学出发，一针见血地指出“玻璃心”的脆弱根源，重点提出了克服脆弱的方法：克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。每个人都有过想要逃避的时刻，那些看似无

静柏心然

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人，需要过一种有觉悟的生活。 不知你是否留意过自己的情绪。只要外界出现了一丁点儿的风吹草动，自己的内心就会随之不安，或者忧心忡忡，或者怒火满腔。情绪成了左右我们生命状态的不可抗拒的力量，而其实，真正左右我们生命状态的源头却是我们自己的心念。 正所谓，内心平静，人生才安定。可问题是，在很多时候，我们总是沦为自己的负面情绪的奴隶，控制不住自己的火气，也无法面对自

王菁

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这是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快，人们压力增加，如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验，她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日的不同场景，一步步阐释何为“3分钟瑜伽疗愈术”，并教会你借助自己的力量，借助工作、生活环境中的空间就能做的

柳一一★★★★☆ 7.8/10

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本书从认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动、长期蓄力留个维度出发，层层递进，详细系统地向读者介绍了科学管理时间的方法及工具，使读者通过使用系统化的时间账单，重新认识时间，对自我形成长期的观察和分析，从而将自己从时间匮乏的窘境中解救出来，摆脱焦虑、疲惫等消极状态，提高时间利用的效率，成为“时间的富人”，获得自由。想要实现科学管理时间，不仅要有系统性

张阳

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作为家庭教育领域工作者，在辅导来访父母或青少年的过程中，作者发现一些父母自己成长的动机不见得强烈，但为了更好地养育孩子，他们会愿意投入更多的时间和精力。很多时候，父母们需要面对的关键人物，恰恰不是孩子，而是内在的自己。本书以认知心理学、积极心理学、教育学等为理论基础，立足于“父母与孩子共同成长”的养育概念，以探索生命意义的心智模型为目录框架，附以经典家庭教育

[美]麦克·拉克

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本书是作者麦克拉克凭借多年的研究和实践经验总结而成，书中提出了许多关于如何追求快乐和幸福的独到见解及作者自己的人生经历。书中深入浅出地探讨了快乐与惊喜对人们生活的重要影响，并引导读者通过积极的生活态度和习惯，寻找和创造生活中的乐趣，以及如何通过培养有趣的习惯，让生活变得更加丰富多彩。 作者从现代社会的快节奏生活入手，分析了人们在追求高效和成功的过程中，往往忽