空腹力
你知道吗？肥胖、体寒、易感冒、慢性疲倦、莫名炎症……这些困扰现代人的种种小毛病，根源往往不是“营养不够”，而是吃得太多了。人类身
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《萨巴厨房·减脂健康餐》（萨巴蒂娜主编） 本书分成菜肴篇、主食篇、零食系列、便当系列四大部分。生活越来越精致，人变得越来越懒，不爱运动，饮食习惯又不好就容易引起亚健康，调节身体最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。日常饮食要多选一些低脂低热量、高营养高纤维，促进身体代谢的健康食材，合理配比，平衡膳食，达到健康的目的。这本书也是从此角度出发，再用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式制作出来，在饮食上更健康，再搭配合理的运动，不仅能提高身体的机能，精力也会更加充沛，从而提高生活品质。
作品简介
本书分成菜肴篇、主食篇、零食系列、便当系列四大部分。生活越来越精致，人变得越来越懒，不爱运动，饮食习惯又不好就容易引起亚健康，调节身体最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。日常饮食要多选一些低脂低热量、高营养高纤维，促进身体代谢的健康食材，合理配比，平衡膳食，达到健康的目的。这本书也是从此角度出发，再用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式制作出来，在饮食上更健康，再搭配合理的运动，不仅能提高身体的机能，精力也会更加充沛，从而提高生活品质。
内容简介
本书分成菜肴篇、主食篇、零食系列、便当系列四大部分。生活越来越精致，人变得越来越懒，不爱运动，饮食习惯又不好就容易引起亚健康，调节身体最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。日常饮食要多选一些低脂低热量、高营养高纤维，促进身体代谢的健康食材，合理配比，平衡膳食，达到健康的目的。这本书也是从此角度出发，再用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式制作出来，在饮食上更健康，再搭配合理的运动，不仅能提高身体的机能，精力也会更加充沛，从而提高生活品质。
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