被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课
一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在
快速回答
《情绪价值心理学》（文峤） 本书致力于帮助读者理解和提升情绪价值感知，全书系统拆解了情绪价值在个人成长与人际关系中的核心作用，从自我觉察到关系赋能，逐步引导读者掌握经营情绪、改善沟通、提升关系质量的具体方法。 全书围绕四个关键层次展开。 首先，诊断问题，揭示“低情绪价值”的常见困境——付出不被认可、沟通充满误解、真心话反而伤人，引导读者看见自身在情绪互动中的盲点。 其次，聚焦自我建设，强调情绪价值的根基在于“自我满足”。通过调整思维习惯、戒除情绪消耗行为、培养积极心态，帮助读者先照顾好自己，建立稳定的内在情绪供给。 再次，转向关系赋能，提供在家庭、亲密关系和职场中为他人提供情绪价值的可操作方法
作品简介
本书致力于帮助读者理解和提升情绪价值感知，全书系统拆解了情绪价值在个人成长与人际关系中的核心作用，从自我觉察到关系赋能，逐步引导读者掌握经营情绪、改善沟通、提升关系质量的具体方法。 全书围绕四个关键层次展开。 首先，诊断问题，揭示“低情绪价值”的常见困境——付出不被认可、沟通充满误解、真心话反而伤人，引导读者看见自身在情绪互动中的盲点。 其次，聚焦自我建设，强调情绪价值的根基在于“自我满足”。通过调整思维习惯、戒除情绪消耗行为、培养积极心态，帮助读者先照顾好自己，建立稳定的内在情绪供给。 再次，转向关系赋能，提供在家庭、亲密关系和职场中为他人提供情绪价值的可操作方法，学习如何有效倾听、回应需求，成为身边人的情绪支持者。 最后，落实持续成长，给出具体的评估工具与行动计划，指导读者在日常生活中持续锻炼情绪价值能力，实现从自助到助人的良性循环。 全书结合心理学知识与真实场景案例，强调“情绪价值不是讨好，而是一种可培养的能力”。它不仅适合希望改善人际关系、提升沟通质量的普通读者，也为追求内心平衡、希望在生活中创造更多积极影响的个人提供了一条清晰、可行的成长路径。
内容简介
本书致力于帮助读者理解和提升情绪价值感知，全书系统拆解了情绪价值在个人成长与人际关系中的核心作用，从自我觉察到关系赋能，逐步引导读者掌握经营情绪、改善沟通、提升关系质量的具体方法。 全书围绕四个关键层次展开。 首先，诊断问题，揭示“低情绪价值”的常见困境——付出不被认可、沟通充满误解、真心话反而伤人，引导读者看见自身在情绪互动中的盲点。 其次，聚焦自我建设，强调情绪价值的根基在于“自我满足”。通过调整思维习惯、戒除情绪消耗行为、培养积极心态，帮助读者先照顾好自己，建立稳定的内在情绪供给。 再次，转向关系赋能，提供在家庭、亲密关系和职场中为他人提供情绪价值的可操作方法，学习如何有效倾听、回应需求，成为身边人的情绪支持者。 最后，落实持续成长，给出具体的评估工具与行动计划，指导读者在日常生活中持续锻炼情绪价值能力，实现从自助到助人的良性循环。 全书结合心理学知识与真实场景案例，强调“情绪价值不是讨好，而是一种可培养的能力”。它不仅适合希望改善人际关系、提升沟通质量的普通读者，也为追求内心平衡、希望在生活中创造更多积极影响的个人提供了一条清晰、可行的成长路径。
同分类热门 · 积极心理学
查看更多 ›
圣多纳释放法
本书曾获纽约时报的畅销书。介绍了一种心理自助方法，通过循序渐进的讲解带领读者认识这一自我调试方法。哈佛大学的一项研究及世界各地数
5%的改变
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局
心智突围
人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准
胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境
你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找
文峤 的其他作品
相似推荐
升学还是复读：在遗憾中做一个不后悔的选择（轻成长）
出分了。你的分数离你最想去的那个学校差了一点——可能差5分、差10分，也可能差了一个档次。你查完了所有投档线，发现能去的学校跟你
高敏感防御
你是否总在关系里过度敏感、忍不住自我反驳，或是下意识用逃避推开亲密？这些看似保护自己的防御方式，正在悄悄消耗你的能量。本书带你拆
如果考砸了：把坏结果变成新起点（轻成长）
出分了。屏幕上的数字比你预想的低了一截。你的孩子坐在旁边，没有说话。你也不知道该说什么。这本书不是来安慰你"考砸了也没关系"的，
不纠结了：摆脱选择焦虑的极简法则
【拯救选择焦虑+提升决策力+培养决策思维】醒醒吧，那个总说“随便”“都行”的你！这是总在选择前内耗的“纠结星人”的自救指南。 我
1分钟心理疗愈手册
本书从人格、脑力、情商、心态、财商、职场、婚恋七个方面对内在心理特征进行全方位的梳理，将你的内心世界完整地展现在你面前。 本书共
书评 0
暂无书评，登录后可写下第一条阅读感受。