阿尔伯特·埃利斯★★★★☆ 7.1/10

情绪心灵 | 6 阅读

总有些不理性的想法让我们痛苦，每每思及此处，我们就会陷入焦虑或者抑郁的情绪之中。反过来，你的情绪也会感染到家人、好友，甚至你所能接触到的所有人。痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们真正需要思考的问题。阿尔伯特?埃利斯博士告诉我们，缓解情绪带来的痛苦，我们需要做到三点。第一，无条件地自我接纳；第

托宾·布莱克★★★★☆ 7.8/10

情绪心灵 | 6 阅读

《只要会呼吸，就能做冥想》中，美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀，告诉我们如何从头开始练习冥想，如何安排时间和姿势，如何调整呼吸，如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍，如何进入深度冥想，达到“无牵无挂的慈悲”境界，感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习，托尼·布莱克会让你发现，冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物，哪怕

星云大师★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 6 阅读

大师在这部书稿中讲述了诸多生活实例，告诉人们生活中需要坚持，很多事情不能急于求成，要有韧劲去实现人生的目标。

[法]克莱尔·马琳

情绪心灵 | 6 阅读

2023年法国FNAC心理学大奖！ 对自我存在方式永无止境的追求！ 关于我们内心的摇摆与冲突， 以及我们不安定的灵魂与越界的勇气。 回不去的家乡，打不破的圈层，身份的困惑，安稳还是自由…… 对有些人来说，必须扎根才能获得幸福，而对有些人来说稳定则意味着灾难。 在不断变化的位置中寻找自我认同的过程，是探索未知世界的动力。 本书通过安妮·埃尔诺（2011年诺奖得

王凡 等

情绪心灵 | 6 阅读

人生时时可悟道，修性即是修心； 人生是一场修行，修行即是修性； 放下负担，拥抱内心的平和，成就真正的自我； 颠覆固有认知，重塑自我意识，摆脱焦虑，专注当下，找回快乐； ●人生就是一次修行，在经历了挫折和磨难的考验之后，总能在逆境中，找寻到前行的方向，不断地提升修为，增强自控能力，拥有智慧的头脑、积极的心态、准确的眼光、强有力的行动和钢铁般坚强的意志。 ●修心

[西]安娜贝尔·冈萨雷斯著★★★★☆ 8.9/10

情绪心灵 | 6 阅读

这是一本关于自我成长与心灵救赎的书。它将帮助我们拥有直面内心恐惧的勇气，踏上通往真正心灵自由的旅程！ 在这个充满不确定性的时代，恐惧已成为我们生活的一部分，它悄无声息地侵蚀着我们的安全感，让我们在面对挑战或机遇时畏缩不前。书中深度剖析恐惧的本质，揭示其如何悄无声息地主宰了我们的生活。通过生动的案例、实用的练习以及深刻的反思，帮助我们洞察恐惧的真相，且引导我们

罗贝塔·古扎迪★★★★☆ 8.4/10

情绪心灵 | 6 阅读

【Instagram超人气治愈系心理漫画】 这是一次自我疗愈的心路历程，也是一次直抵内心的自我探索。 了解我们面对的困难、情绪、疑虑、孤单……与真实的自己和解，珍爱独一而无二的自己。 每个人的心里都住着小怪物， 我们成长、成熟， 不意味着要学会隐藏他或忽视他， 而是愿意跟他坦诚地聊聊天， 和他一起，无所畏惧地审视我们的内心， 作者罗贝塔·古扎迪是意大利网红心

贺瑶瑶★★★★☆ 8.2/10

励志成长 | 6 阅读

给中小学生的AI英语学习法。手机、平板秒变智能英语学习机，别让手机变成孩子的游戏机，打造孩子的手机学习力。用DeepSeek轻松实现、单词速记、听力练习、口语表达、阅读理解、写作语法、考试模拟。

史鉴成事录★★★★☆ 8.6/10

励志成长 | 6 阅读

《刘邦的咸鱼翻身：身处底层不摆烂——写给普通人的逆袭智慧和方法》（史鉴成事录 著）聚焦刘邦的草根逆袭之路，以《史记》等正史为依据，拆解底层人攒人脉、职场和创业团队管理、逆境决策、利益分配的底层逻辑。 不同于传统历史读物的故事堆砌，本书每章提炼可落地的现代启示：从鸿门宴的进退抉择看职场危机应对，从芒砀山逃亡的绝境求生看普通人如何逆境突破等。 适合职场人、创业者

杨立群★★★★☆ 8.2/10

励志成长 | 6 阅读

你以为自己错过了最好的年纪，其实只是还没真正开始。 很多人二十几岁嫌晚，三十几岁说没时间，四十几岁觉得性格定型，最后把愿望全都放进回忆里。 可人生最可惜的不是起步晚，而是明明还有余地，却先在心里判了自己出局。 这里不讲一夜逆袭，也不贩卖奇迹，只是把改变拆回到每天能做的小事：睡好觉，动起来，守住边界，练一点本事，把热爱放回日程。 怕什么？人生才刚刚开始。

余闲★★★★☆ 7.1/10

励志成长 | 6 阅读

对于青少年而言，文理分科，大学专业填报，毕业选择工作，青少年往往不知所措，作家余闲面对这个迫切的时代命题，磨剑六年，再推力作，对青少年人生规划给出了与时俱进、更加清晰的指导，本书的主人公杨略意外遭遇车祸，人生随之陷入迷茫：是优游卒岁，得过且过，还是重整志向，重新出发？爱子心切的杨父用了十堂课告诉他：人生意义在于实现自身价值，实现自身价值需要人生目标。通过了解

张志伟编著★★★★☆ 8.1/10

励志成长 | 6 阅读

爱听故事是每个孩子的天性，阅读已经被认定为人一生最重要的素养。阅读素养高的人，不仅求职的能力、转换行业的能力强，而且从心理学角度讲，也更容易拥有快乐、充实的人生。本书选取了中外经典童话，这些童话仿佛一滴滴甘露，滋润着孩子稚嫩的心灵；又好似一位循循善诱的智者，引导孩子变得聪明好学，让孩子更加求知若渴。相信有了这本书，孩子们的生活会变得更加丰富多彩。

[美]爱德华多·布里塞尼奥★★★★☆ 8.7/10

励志成长 | 6 阅读

你是否也陷入了“越努力，越焦虑”的怪圈？ 每天忙得像个陀螺，待办事项永远列不完，能力却在原地踏步？ 团队一直在“拼命干活”，但业绩增长乏力，创新更是无从谈起？ 明明读过《终身成长》，知道要改变思维，却不知道具体该怎么做？ 这不是因为你不够努力，而是你陷入了“表现悖论”！ 我们习惯于在“表现区”里单线程死磕，追求每一次任务的完美交付，却忘记了真正的成长需要切换

姜蒙★★★★☆ 8.7/10

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本书是一本深入探讨中国传统智慧与谋略的书籍。“段位”二字，寓意着智慧与谋略的高低之分,也象征着本书所探讨的中国传统智慧与谋略的深厚底蕴和层次之丰富。全书通过对历史人物和典故的剖析，展示了中国人独特的生存智慧与谋略思维。无论是帝王将相、臣子谋士，还是民间英雄、智慧人物，都在书中得到了生动的展现，描述了他们在不同历史阶段和背景下所运用的各种高段位智慧和谋略。这些

张佳玮★★★☆☆ 6.7/10

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张佳玮全新突破“人生”作品，拯救“荒废生活”的重启之书！ 假如人生荒废了一段……又能如何呢？ 年龄增长、工作不顺、他人指责、不快乐、一事无成…… 当焦虑不断迭代，当我们害怕“荒废”了人生，如何才能接近自己喜欢的生活？ 张佳玮用十年生活哲思，从童年、婚姻、生活等多角度教你破除焦虑。 这本生活态度文集收录张佳玮十年散文精华，以作家特有的温暖笔触，将青春迷惘、中年

[美]刘墉★★★★☆ 7.1/10

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本书是一本实用的人生启示之书，也是一间24小时营业的人生便利店，为偶尔迷茫的你提供各种即时性、急需性、小宗烦恼消除服务。 全书包括生活区和工作区两个篇章，你可以在个人养护、婚恋果脯、家庭百货、处事味素、思维盲盒、社交罐头、情绪五金、行动饮料八个货架中自选商品，获得心灵慰藉和自我提升，就像在炎热的夏天里喝上一罐冰镇可乐，就像在凛冽的寒风中吃一碗热腾腾的拉面。

沉白★★★★☆ 8.1/10

励志成长 | 6 阅读

《刻意改变：当一切改变时，改变一切》专门写给那些在迷茫彷徨之中渴望活得明白的人们。古往今来，任何时代，都有那么一些迷乱的人，在人生路上产生这样或那样的困惑。笔者以自己多年沉淀的智慧，凭借独具一格的风格，透过深刻入骨的剖析，为当下的人们提供一个独到的看问题的视角，只希望这本托心之作，能够在自我提升、幸福营造、为人处世等方面，给予大家足够的启发。

冯唐★★★★☆ 8.1/10

励志成长 | 6 阅读

本书是冯唐专为青少年创作的《道德经》成长智慧读本，将流传千年的东方经典，转化为当代青少年可读懂、能践行的成长方法论。 全书围绕学习、处世、成事三大核心维度，拆解《道德经》的核心智慧，摒弃晦涩的文言解读，结合青少年成长中的真实痛点与场景，搭配可落地的实操方法，破解学习低效、社交内耗、成长迷茫等常见难题。 书中既传递经典的底层逻辑，也给出具体的行动指南，帮助青少

郑强★★★☆☆ 6.4/10

励志成长 | 6 阅读

在这个日趋多变的时代，学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。 本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程，并结合具体学习和生活中的案例、场景，一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法，使读者可以更加规范、有效地使用复盘工具，帮助大家在日常的工作和生活中更有效地利用复盘来提升个人

邓国弘 张美英★★★★☆ 7.9/10

励志成长 | 6 阅读

《心智的力量：我是一切事物的根源》作者邓国弘和张美英两位老师在自身多年的自我教练课程的实践工作经验中，对现代人如何调控内心自我与外界关系做了大量深入的研究和思考。在书中提出“我是一切的根源”以此为起点，引导读者认识到自我内心力量的重要意义和强大潜力，进而帮助读者学习如何去积极表达自我、树立自信、正视自我、提升自我、挑战自我、选择自我和付出自我。在了解上述知识