囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度
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《梅拳祖师邹宏义》（刘俊） 梅花拳，为我国传统武术优秀拳种，自明末清初诞生以来，历经风雨坎坷近400年，至今仍流传不衰。作为传统武术，梅花拳一直在民间流传，且始终刻意与官方保持一定的距离，期间虽有几次重要交集，但并未产生实质性的合流。
作品简介
梅花拳，为我国传统武术优秀拳种，自明末清初诞生以来，历经风雨坎坷近400年，至今仍流传不衰。作为传统武术，梅花拳一直在民间流传，且始终刻意与官方保持一定的距离，期间虽有几次重要交集，但并未产生实质性的合流。
内容简介
梅花拳，为我国传统武术优秀拳种，自明末清初诞生以来，历经风雨坎坷近400年，至今仍流传不衰。作为传统武术，梅花拳一直在民间流传，且始终刻意与官方保持一定的距离，期间虽有几次重要交集，但并未产生实质性的合流。
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