当下的力量（白金版）
《当下的力量（白金版）》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非
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《半小时讲透认知觉醒（轻思维）》（樊中恺） 一本写给普通人的“脑子使用说明书”。 本书把认知觉醒从鸡汤话语拆解成可操作的四个字：看清大脑。你驾驭着一辆“三人同车”的老爷车：3.6亿岁的本能脑、2亿岁的情绪脑、250万岁的理智脑。不是你太弱，是两位老司机太强。 作者用最新的神经科学研究告诉你：多巴胺不是快乐分子，而是期待分子；元认知不是批评自己，而是带着好奇观察；拉伸区才是真正成长的窄门；情绪管理不是压抑，而是“命名”。 每天只做三件最小的事，连续7天——这是本书给出的“最小可行觉醒”方案。不堆理论，不灌鸡汤，让你合上书的那一刻，就知道今晚第一件事该放下手机。
作品简介
一本写给普通人的“脑子使用说明书”。 本书把认知觉醒从鸡汤话语拆解成可操作的四个字：看清大脑。你驾驭着一辆“三人同车”的老爷车：3.6亿岁的本能脑、2亿岁的情绪脑、250万岁的理智脑。不是你太弱，是两位老司机太强。 作者用最新的神经科学研究告诉你：多巴胺不是快乐分子，而是期待分子；元认知不是批评自己，而是带着好奇观察；拉伸区才是真正成长的窄门；情绪管理不是压抑，而是“命名”。 每天只做三件最小的事，连续7天——这是本书给出的“最小可行觉醒”方案。不堆理论，不灌鸡汤，让你合上书的那一刻，就知道今晚第一件事该放下手机。
内容简介
一本写给普通人的“脑子使用说明书”。 本书把认知觉醒从鸡汤话语拆解成可操作的四个字：看清大脑。你驾驭着一辆“三人同车”的老爷车：3.6亿岁的本能脑、2亿岁的情绪脑、250万岁的理智脑。不是你太弱，是两位老司机太强。 作者用最新的神经科学研究告诉你：多巴胺不是快乐分子，而是期待分子；元认知不是批评自己，而是带着好奇观察；拉伸区才是真正成长的窄门；情绪管理不是压抑，而是“命名”。 每天只做三件最小的事，连续7天——这是本书给出的“最小可行觉醒”方案。不堆理论，不灌鸡汤，让你合上书的那一刻，就知道今晚第一件事该放下手机。
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