当下的力量（白金版）
《当下的力量（白金版）》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非
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《放下的奇迹（普通人对抗焦虑的法宝）》（[英]约翰·珀基斯） 一旦开始练习放下，你即刻就会充满力量。 聚焦当代人“越努力越焦虑，越控制越失控”的核心痛苦，涵盖健康、人际关系、职业、金钱四大领域。 如果你：感觉人生被卡住；苦思冥想却更加焦虑；拼命行动却心力交瘁；试图掌控却处处碰壁…… 那么，是时候体验放下的奇迹。 本书提供了一套系统的放下三步法： 第一步：放下杂念。放下评价、标签、预期和假话，回到当下。你放下的越多，事情就会进展得越顺利。 第二步：放下痛苦。通过“了结”练习，释放压抑的情绪。爱、创造力、灵感、能量等都会从你身上喷涌而出，你能做到从未想象过的事。 第三步：臣服。保持开放的心态，臣服
作品简介
一旦开始练习放下，你即刻就会充满力量。 聚焦当代人“越努力越焦虑，越控制越失控”的核心痛苦，涵盖健康、人际关系、职业、金钱四大领域。 如果你：感觉人生被卡住；苦思冥想却更加焦虑；拼命行动却心力交瘁；试图掌控却处处碰壁…… 那么，是时候体验放下的奇迹。 本书提供了一套系统的放下三步法： 第一步：放下杂念。放下评价、标签、预期和假话，回到当下。你放下的越多，事情就会进展得越顺利。 第二步：放下痛苦。通过“了结”练习，释放压抑的情绪。爱、创造力、灵感、能量等都会从你身上喷涌而出，你能做到从未想象过的事。 第三步：臣服。保持开放的心态，臣服并联结比大脑更厉害的智慧。 每一章都配有详细的练习步骤、真实案例和科学研究支持。无论你是职场精英、创业者、全职父母，还是普通上班族，都能在书中找到适合自己的方法。
内容简介
一旦开始练习放下，你即刻就会充满力量。 聚焦当代人“越努力越焦虑，越控制越失控”的核心痛苦，涵盖健康、人际关系、职业、金钱四大领域。 如果你：感觉人生被卡住；苦思冥想却更加焦虑；拼命行动却心力交瘁；试图掌控却处处碰壁…… 那么，是时候体验放下的奇迹。 本书提供了一套系统的放下三步法： 第一步：放下杂念。放下评价、标签、预期和假话，回到当下。你放下的越多，事情就会进展得越顺利。 第二步：放下痛苦。通过“了结”练习，释放压抑的情绪。爱、创造力、灵感、能量等都会从你身上喷涌而出，你能做到从未想象过的事。 第三步：臣服。保持开放的心态，臣服并联结比大脑更厉害的智慧。 每一章都配有详细的练习步骤、真实案例和科学研究支持。无论你是职场精英、创业者、全职父母，还是普通上班族，都能在书中找到适合自己的方法。
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