认知觉醒：开启自我改变的原动力
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
快速回答
《高敏感就是慢性自残》（孟予川） 你是不是也在过着“打两份工”的生活？一份是现实的具体工作，另一份是全天候扫描他人脸色的情绪监控 。别人一句话没回你开始反思，领导一个表情你立刻陷入讨好，明明心里很不舒服，却反问自己是不是太敏感了 。这真不是你脆弱 ，而是你为了在“死局”里生存，练就了让人心疼的防卫本领 。本书从心理学“双重束缚”切入，教你如何打破行动瘫痪与过度解释 。通过“20分钟后再发”等微小练习 ，你将学会承受别人的失望，把打着双标旗号的混乱从羞耻感里剥离出来 。走出永无止境的自我证明，开始学着对自己说：“我不能这样对待我自己 。”
作品简介
你是不是也在过着“打两份工”的生活？一份是现实的具体工作，另一份是全天候扫描他人脸色的情绪监控 。别人一句话没回你开始反思，领导一个表情你立刻陷入讨好，明明心里很不舒服，却反问自己是不是太敏感了 。这真不是你脆弱 ，而是你为了在“死局”里生存，练就了让人心疼的防卫本领 。本书从心理学“双重束缚”切入，教你如何打破行动瘫痪与过度解释 。通过“20分钟后再发”等微小练习 ，你将学会承受别人的失望，把打着双标旗号的混乱从羞耻感里剥离出来 。走出永无止境的自我证明，开始学着对自己说：“我不能这样对待我自己 。”
内容简介
你是不是也在过着“打两份工”的生活？一份是现实的具体工作，另一份是全天候扫描他人脸色的情绪监控 。别人一句话没回你开始反思，领导一个表情你立刻陷入讨好，明明心里很不舒服，却反问自己是不是太敏感了 。这真不是你脆弱 ，而是你为了在“死局”里生存，练就了让人心疼的防卫本领 。本书从心理学“双重束缚”切入，教你如何打破行动瘫痪与过度解释 。通过“20分钟后再发”等微小练习 ，你将学会承受别人的失望，把打着双标旗号的混乱从羞耻感里剥离出来 。走出永无止境的自我证明，开始学着对自己说：“我不能这样对待我自己 。”
同分类热门 · 认知与行为
查看更多 ›
认知驱动：做成一件对他人很有用的事
做成一件有价值的事，成为一个有价值的人； 成长的根本是做成事情、创造价值。 做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成
变态心理学（第11版）
提到“正常”“常态”，你会想到什么？提到“异常”“变态”，你又会想到什么？生活在现代社会中的每个人可能都有一些异于常人的表现或行
我们何以不同：人格心理学40讲
我是一个怎样的人？ 我和别人有何不同？ 这些不同从何而来，对我又意味着什么？ 现在的我可能发生改变吗？ 这些无处不在的个体差异及
噪声：《思考快与慢》作者全新力作
想象一下，两名医生对相同的病人给出了不同的诊断；两名法官对犯了同罪的嫌疑人给出了不同的判决。再想象一下，同样的医生、法官或决策者
相似推荐
毕生发展
《毕生发展》是由美国心理学家约翰·桑特洛克教授撰写的经典教材，由中国人民大学雷雳教授领衔翻译，系统呈现了人类从胚胎到生命终结的完
差点消失的桥西
阿曼达的儿子桥西终于上大学了，一切都看起来都很顺利。但抑郁症如同一个黑色的怪物悄悄走近他身边。眼看孩子经受痛苦，对妈妈来说是怎样
为什么总是我的错：摆脱自恋者的操纵
自恋者在我们身边好像越来越多了，在夫妻、恋人、亲子、朋友等关系中普遍存在。自恋者往往以自我为中心，缺乏共情，利用和剥削他人，导致
变态心理学（第11版）
提到“正常”“常态”，你会想到什么？提到“异常”“变态”，你又会想到什么？生活在现代社会中的每个人可能都有一些异于常人的表现或行
我与我：养育你的内在小孩
清晨对着镜子梳头时，你总是习惯性皱起眉头；和亲近的人争执后，胃部会突然抽痛；明明已经足够优秀，内心却有个声音在说“还不够”……这
书评 0
暂无书评，登录后可写下第一条阅读感受。