不要为打翻的牛奶哭泣
50个温暖犀利的建议助你停止内耗，别让昨天的雨，淋湿了今天的你。 总是为过去耿耿于怀？为不可控的事耗尽心力？ 请你停下！停止为不
快速回答
《太会看人脸色，其实是“没长大”的表现》（志霖） 一声重重的关门声，一条迟迟没有回复的信息，或者会议上突然变冷的语气，都可能让一个成年人迅速进入戒备状态。表面上看，他只是有些敏感、犹豫、害怕冲突，习惯了退让；但在更早的时候，他也许只是一个必须随时观察大人情绪的孩子。 孩子本该在童年里练习如何探索、犯错、选择和表达。可如果生活在一个情绪不可预测的家里，他最先学会的往往是听脚步声、看脸色、压低嗓门、尽量减少自己的需求。长大以后，这套本事让他显得懂事、可靠又体贴，但也让他难以放松，不敢拒绝，甚至难以相信一段关系是可以保持稳定的。 这是一部写给“高警觉成年人”的书。它不急着劝你大度原谅，也不打算把一切
作品简介
一声重重的关门声，一条迟迟没有回复的信息，或者会议上突然变冷的语气，都可能让一个成年人迅速进入戒备状态。表面上看，他只是有些敏感、犹豫、害怕冲突，习惯了退让；但在更早的时候，他也许只是一个必须随时观察大人情绪的孩子。 孩子本该在童年里练习如何探索、犯错、选择和表达。可如果生活在一个情绪不可预测的家里，他最先学会的往往是听脚步声、看脸色、压低嗓门、尽量减少自己的需求。长大以后，这套本事让他显得懂事、可靠又体贴，但也让他难以放松，不敢拒绝，甚至难以相信一段关系是可以保持稳定的。 这是一部写给“高警觉成年人”的书。它不急着劝你大度原谅，也不打算把一切简单地归咎于原生家庭。它试图把那些说不清、道不明的反应重新放回成长的现场，去解释一个人是怎样在长期的惊吓中延迟了成年，又是怎样在后来的生活里，一点点把自己接回现实。
内容简介
一声重重的关门声，一条迟迟没有回复的信息，或者会议上突然变冷的语气，都可能让一个成年人迅速进入戒备状态。表面上看，他只是有些敏感、犹豫、害怕冲突，习惯了退让；但在更早的时候，他也许只是一个必须随时观察大人情绪的孩子。 孩子本该在童年里练习如何探索、犯错、选择和表达。可如果生活在一个情绪不可预测的家里，他最先学会的往往是听脚步声、看脸色、压低嗓门、尽量减少自己的需求。长大以后，这套本事让他显得懂事、可靠又体贴，但也让他难以放松，不敢拒绝，甚至难以相信一段关系是可以保持稳定的。 这是一部写给“高警觉成年人”的书。它不急着劝你大度原谅，也不打算把一切简单地归咎于原生家庭。它试图把那些说不清、道不明的反应重新放回成长的现场，去解释一个人是怎样在长期的惊吓中延迟了成年，又是怎样在后来的生活里，一点点把自己接回现实。
同分类热门 · 情绪心灵
查看更多 ›
清醒地活：超越自我的生命之旅
畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦
圣多纳释放法
本书曾获纽约时报的畅销书。介绍了一种心理自助方法，通过循序渐进的讲解带领读者认识这一自我调试方法。哈佛大学的一项研究及世界各地数
5%的改变
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局
自渡：真希望你能好好爱自己
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某
相似推荐
翻着翻着，就翻篇了
【治愈漫画+心灵卸重指南+禁止反复EMO+超多金句】小红书人气博主“多嘴鸭Gossip Duck”，继《人生 “歪” 理，“歪”
高敏感防御
你是否总在关系里过度敏感、忍不住自我反驳，或是下意识用逃避推开亲密？这些看似保护自己的防御方式，正在悄悄消耗你的能量。本书带你拆
写下爱自己的每一天：爱自己实践手册
《写下爱自己的每一天：爱自己实践手册》是露易丝·海留给世人的爱与力量，更是她多年疗愈智慧的结晶。 作为全球最受欢迎的心灵导师，露
不纠结了：摆脱选择焦虑的极简法则
【拯救选择焦虑+提升决策力+培养决策思维】醒醒吧，那个总说“随便”“都行”的你！这是总在选择前内耗的“纠结星人”的自救指南。 我
1分钟心理疗愈手册
本书从人格、脑力、情商、心态、财商、职场、婚恋七个方面对内在心理特征进行全方位的梳理，将你的内心世界完整地展现在你面前。 本书共
书评 0
暂无书评，登录后可写下第一条阅读感受。