不要为打翻的牛奶哭泣

Name: 不要为打翻的牛奶哭泣
Rating: 8.2 (706 reviews)
Author: 赵约翰

分类: 情绪心灵
作者: 赵约翰
阅读量: 662 次
上架: 2026-08-06
资源: 在线阅读

8.2 读者评分 / 10

★★★★☆ 706 人评分 · 662 次阅读

鸠摩网盘查找 Z-Library 查找

快速回答

《不要为打翻的牛奶哭泣》（赵约翰） 50个温暖犀利的建议助你停止内耗，别让昨天的雨，淋湿了今天的你。总是为过去耿耿于怀？为不可控的事耗尽心力？请你停下！停止为不可控之事反复纠结，停止在糟糕的关系中持续辩驳。资深心理医生赵约翰为你带来《不要为打翻的牛奶哭泣》帮你建立心理边界，停止内耗，把能量还给自己，不讲空话，只给具体方法。书中50个温暖而犀利的建议，围绕“旺自己、玩尽兴”的生活主线，设置逃跑日、在公园恢复能量，一步步带你屏蔽噪音、学会“外耗”…… 不纠结昨天，不空忧明天，把今天，过成值得的一天。

作品简介

50个温暖犀利的建议助你停止内耗，别让昨天的雨，淋湿了今天的你。总是为过去耿耿于怀？为不可控的事耗尽心力？请你停下！停止为不可控之事反复纠结，停止在糟糕的关系中持续辩驳。资深心理医生赵约翰为你带来《不要为打翻的牛奶哭泣》帮你建立心理边界，停止内耗，把能量还给自己，不讲空话，只给具体方法。书中50个温暖而犀利的建议，围绕“旺自己、玩尽兴”的生活主线，设置逃跑日、在公园恢复能量，一步步带你屏蔽噪音、学会“外耗”…… 不纠结昨天，不空忧明天，把今天，过成值得的一天。