不要为打翻的牛奶哭泣
50个温暖犀利的建议助你停止内耗，别让昨天的雨，淋湿了今天的你。 总是为过去耿耿于怀？为不可控的事耗尽心力？ 请你停下！停止为不
快速回答
《一躺下，脑子里就开大会，怎么破？》（不惊云） 你是不是白天困得不行，一到晚上反而清醒了？ 没回完的消息、没做完的工作、明天要面对的事、今天说错的话，全在关灯后排队登场。 这本书写给那些身体已经很累、脑子却不肯下班的人。本书不教你强行“放空”，也不承诺立刻治好失眠，而是帮你看清深夜胡思乱想背后的未完成感、责任过载、高敏感、拖延内疚和自我审判。 读完，相信你会学会给待办事项建立临时闭环，给责任划出边界，把床从复盘现场重新还给休息本身。
作品简介
你是不是白天困得不行，一到晚上反而清醒了？ 没回完的消息、没做完的工作、明天要面对的事、今天说错的话，全在关灯后排队登场。 这本书写给那些身体已经很累、脑子却不肯下班的人。本书不教你强行“放空”，也不承诺立刻治好失眠，而是帮你看清深夜胡思乱想背后的未完成感、责任过载、高敏感、拖延内疚和自我审判。 读完，相信你会学会给待办事项建立临时闭环，给责任划出边界，把床从复盘现场重新还给休息本身。
内容简介
你是不是白天困得不行，一到晚上反而清醒了？ 没回完的消息、没做完的工作、明天要面对的事、今天说错的话，全在关灯后排队登场。 这本书写给那些身体已经很累、脑子却不肯下班的人。本书不教你强行“放空”，也不承诺立刻治好失眠，而是帮你看清深夜胡思乱想背后的未完成感、责任过载、高敏感、拖延内疚和自我审判。 读完，相信你会学会给待办事项建立临时闭环，给责任划出边界，把床从复盘现场重新还给休息本身。
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