选择觉醒:告别内耗的24个工具
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作者：无静空
分类：都市情感 / XS2
ISBN：1901386624
价格：19.9
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针对 25-45 岁职场人、家庭人群（面临亲子 / 婆媳 / 婚姻矛盾）及受内耗困扰的普通群体，核心解决 “明知正确却难选择、反复陷入内耗” 的痛点。区别于泛心理类书籍，书稿以 “认知工具” 为核心，构建 “理论 + 工具 + 场景” 的闭环： 理论支撑：引用马斯洛需求层次、神经科学（杏仁核与前额叶调控）、德鲁克有效工作等权威理论，保证专业性； 工具落地：包含 24 个可直接复用的认知工具（如情绪溯源法、价值聚焦法、家庭责任轮值表），每个工具配 “案例 + 步骤 + 应用场景”，读者可即学即用； 场景覆盖：深耕职场（告别假性忙碌）、家庭（亲子沟通 / 婆媳矛盾）、婚姻（冲突转化）三大高频内耗场景，贴合大众真实需求。
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