讨好的代价：别用过度负责，换取人际关系里虚假的安全感

Name: 讨好的代价：别用过度负责，换取人际关系里虚假的安全感
Rating: 7.9 (5 reviews)
Author: 江清序

分类: 沟通表达
作者: 江清序
阅读量: 5 次
上架: 2026-08-07
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《讨好的代价：别用过度负责，换取人际关系里虚假的安全感》（江清序）你有没有发现，自己越是追求完美、越是处处替人着想，身边的人反而默认你什么都可以，甚至没人问过你累不累？心理学研究表明，讨好的核心逻辑不是善良，而是害怕失去。当你把人际关系的稳定全部靠“表现”和“有用”来维持时，你已经在超负荷倒贴自己的精神能量。本书专为在人际关系中用力过猛的人打造，首次提出“让人失望是一种能力”的逆向思维。通过责任圈拆解、有限度答应等具体工具，它将带你走出条件反射式的顺从，练习可承受的失望，在成年人的世界里建立清爽、对等且坚固的社交边界。

作品简介

你有没有发现，自己越是追求完美、越是处处替人着想，身边的人反而默认你什么都可以，甚至没人问过你累不累？心理学研究表明，讨好的核心逻辑不是善良，而是害怕失去。当你把人际关系的稳定全部靠“表现”和“有用”来维持时，你已经在超负荷倒贴自己的精神能量。本书专为在人际关系中用力过猛的人打造，首次提出“让人失望是一种能力”的逆向思维。通过责任圈拆解、有限度答应等具体工具，它将带你走出条件反射式的顺从，练习可承受的失望，在成年人的世界里建立清爽、对等且坚固的社交边界。